为何人老了会有“老人味”？50岁后坚持4个习惯，老了或没味儿

提起“老人味”，也许很多人深有感触。

特别是对于年轻人来说，很多时候，靠近老人或者进入老人的房间，都会闻到一股说不上来却又感觉很奇怪的味道，这种味道也被称为“老人味”。

老人味的存在会引起家人、朋友的嫌恶，一些老人常因此被“隔离”在家庭和社交氛围之外，失去人生的乐趣，70岁的王大爷就深受其害。

年迈的王大爷晚年生活本来十分惬意，但是自从“老人味”悄然而至，儿女们在他旁边总是闭口不言，尽量避免说话，万般宠爱的小孙子也常常小脸憋得通红。

然而对此王大爷自己却一无所知，最终还是小孙子童言无忌才说了出来。

不得已，老大爷只得默默远离家人。时间久了，情感上的伤害让他难以忍受。

王大爷百思不解：“老人味”究竟因何而来，老人自己为什么闻不到？

生活中，人们在靠近一些老人时，常常会闻到一种非常独特但是又容易引起呼吸不适的气味，由于这种气味集中在老年群体中，因此被命名为“老人味”。

世界各国都曾做过有关老人味的研究，其中美国、瑞典、日本等国的研究都得到了一些具有代表性的成果，证实了“老人味”的存在与可能来源。

美国莫内尔化学感觉研究中心曾和瑞典卡罗琳医学院联合进行了一项研究，该研究分别对20-30岁、45-55岁、75-95岁三个年龄段的研究对象进行检测，通过对青年组、中年组、老年组的对比发现，老人味确实存在。

医学研究发现，人体内有两种物质或许和老人味有关，一种是双乙酰，另一种是2-壬烯醛，其中双乙酰在人体内的含量会在40岁时到达高峰期，此后逐渐衰减。

而2-壬烯醛则在40岁左右才刚开始分泌，并随着年龄逐渐增加。这两种物质都会产生一种气味，年轻人可以通过代谢能力将其消除，但是随着代谢能力减弱，两种气味混合增强后就会散发出来，形成“老人味”。

由于老人味的产生和年龄的联系十分密切，因此日本的研究专家也将其称作“加龄臭”。

“加龄臭”一词充分表达了老人味对老人的负面影响，人们往往只会对老人们身上的怪味百般嫌弃，但是很少有人深究其来源。其实老人味的产生除了双乙酰和2-壬烯醛的作用外，和这两大原因也关系密切。

1.衰老

老年人衰老后身体机能全面下降，体能的减弱让很多老人行动能力受限，有一些人甚至失去了自理能力，因此无法及时清洗身体，导致汗液积累，皮肤表面的皮屑也会在细菌等微生物的作用下散发异味。

此外，很多老人也伴随着烟臭味、特殊职业造成的味道、大蒜味等等，这些味道都会直接或间接地增加老人味。

2.疾病

临床医学发现，很多患者因疾病影响也可能会产生气味，老人味或许也和它们有关，比如：皮肤病产生的异味、尿毒症患者特有的氨臭味、糖尿病患者因酮症产生烂苹果味、消化不良产生的酸臭味、肝硬化产生的腐臭味等等。

在生活中，有的人和散发着老人味的老年人接触时，常常会发现一种特殊的现象，那就是老人本身对自己的味道一无所觉。

尽管周边的人觉得老人味十分强烈，但是老年人自己却恍若未闻。这种情况并非老人在强忍作秀，而是他们真的可能闻不到。

医学上将这类情况叫做“嗅觉适应”，如上文所述，老人味的主要根源是双乙酰和2-壬烯醛，再加上衰老和疾病产生的各种异味，综合形成了老人味。

其中如果排除疾病的影响，双乙酰、2-壬烯醛和衰老这三个主要根源的产生都需要漫长的时间，一点点积累。

而人体对微小的变化往往很难发现，在日积月累的影响下，人体自身的嗅觉系统会对这种潜移默化的其为转变逐渐适应，因此对别人是非常强烈的臭味，但老人自己是闻不到的。

老人味会很大程度上降低老年人的生活质量，而且这种味道的根源很难对症消除，一旦产生后续的治疗也没有明确的医学指导，因此还是要以预防为主。

50岁后的老年人一定要养成4个习惯，或许老人味就不敢“骚扰”你！

1.积极治疗原发病

50岁老人一定要积极治疗原发病，不能给它们为老人味“添砖加瓦”的机会，而且从生活质量来说，保证身体的健康其实也比去除老人味更加重要，何况积极治疗原发病可以得到一箭双雕的好处。

病症可以从这些方面排查：牙齿、消化系统、排尿系统、皮肤疾病等等。此外，也要密切监控血糖，预防糖尿病。

2.饮食清淡，常咽口水

口腔问题也是老人味中的一员“大将”，实际上，从医学数据来看，由于长期缺乏口腔健康的观念和医疗措施，国内居民的口腔问题普遍比较严重，很多年轻人就存在牙齿问题、牙周疾病。

因此产生的口腔异味不在少数，更别说在老年群体中，口腔异味更是成了老人味的主因之一。

想要避免这种情况，年轻人要学会保护牙齿，到了50岁一定要积极排查口腔疾病，及时治疗，平时注意饮食均衡，最好以清淡为主，避免重口味饮食给消化系统造成负担，消化不良也是造成口腔异味的原因。

此外，常咽口水，唾液中的溶菌酶具有杀菌作用，能够对消化不良引起的异味起到一定帮助，不过重点还是要做好口腔清洁。

3.注意个人卫生

很多老人由于行动能力下降，因此洗澡和自我清洁的频率都大幅下降，实际上50岁老人更应该注意个人卫生。

洗澡频率不一定要像年轻人一定要那么频繁，但是也要做好最基本的卫生，勤洗澡、勤换衣，洗澡时注意重点清洗身体上容易因衰老形成皮肤褶皱的部位，防止皮屑、脏污积累，比如：颈部、腋下、腹部等地。

4.腹部按摩促蠕动

腹部按摩不仅可以促进肠胃的蠕动，减少肠胃疾病的风险，还可以带动全身的组织活动，如果能够保持适量的运动。

比如：散步、太极、健走等，也有助于提升免疫力，对于保持健康多有益处。此外，老年人专注于兴趣爱好，能够丰富晚年生活，放松身心，比如：书法、养花、绘画等。

人们常说：生老病死，人之常情。人们不能以偏概全地将老人味贴上“不干净”的标签，老人味更不应该成为束缚老年人的枷锁。

年轻人要对老人更加包容，学会帮助老人们改善老人味，而老年人也要积极预防老人味的产生，为自己的健康做出努力。

参考资料：
［1］《人老了，是不是真的会有“老人味”？》. 健康时报.2021-10-02
［2］《人老了，身上真的会有"老人味"？自己闻的到吗？真相是…》.科普中国.2021-12-23

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