中国“痔疮”地图出炉：排名前五的患者，基本在这些省份，请自查

医学所指痔疮，包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。

痔疮严重者会带来多种并发症，尤其是老年人如果患上癌症更容易产生严重便秘问题，还会对心理造成一定伤害。

1、饮食因素：经常食用海鲜、辣椒、烧烤等辛辣刺激性食物，以及长期饮酒等，可导致肛门局部充血、水肿，易引起痔疮发生；

2、不良排便习惯：排便次数过多、时间过长、过于用力，以及经常腹泻或便秘等，也是引发痔疮的常见因素。如经常便秘会因为大便干结而压迫直肠，静脉血液回流不畅，长期如此会出现静脉曲张、充血，从而导致痔疮；

3、感染因素：肛门周围发生细菌、真菌、寄生虫感染可引起静脉曲张或血管内膜炎，使静脉失去弹性而扩张，可增加痔疮的发生风险；

4、职业因素：如司机、办公室职员、电焊工等需要久坐、久蹲的人群，患痔疮的风险性较高，主要是因为直肠位于人体下部，长期久坐、久蹲会使静脉血液回流受阻，造成患痔疮的风险增加；

5、遗传因素：研究表明，痔疮发病存在一定的家族遗传倾向，若父母患有痔疮，其子女患痔疮的可能性则相对较高；

患上痔疮，很多人第一反应就是经常吃辛辣刺激食物所致，而湖南、四川、重庆等饮食都比较重口味，甚至无辣不欢，应该是痔疮发病率较高的地区。

根据最新数据显示，饮食清淡的广东人，痔疮发病率居然在全国排第2名，这到底是为什么呢？难道刺激性较强的食物并非是痔疮真正的元凶吗？

俗话说，“十人九痔”，2013年的一项数据显示，我国的肛肠疾病发病率约为50%，其中大部分都是痔疮。

痔疮患病率男女比例，差不多从25~64岁的不同年龄组差异不大，基本都各占50%左右，从发病地区分析差距还是比较明显的，这不得不引起人们的反思。

根据2021年网易数读发布的“中国痔疮地图”，湖南和山东是成年人痔疮发病率最高和最低的地区，分别为76.64%和27.07%，印象中饮食清淡的广东（痔疮发病率67.42%），却位居第二，甚至打败了四川（53.06%）和重庆（52.13%）。

（图源网易数读）

痔疮高发省份排名前五的分别是：湖南76.64%、广东67.42%、青海63.73%、贵州61.54%、黑龙江59.17%。

根据相关研究发现吃辣确实与痔疮密切相关，调查显示有痔疮的患者人群当中吃辣的人占66%，因为辛辣刺激食物含有辣椒素进入胃部很难被消化和吸收，转运到肛肠部位，过程中容易对粘膜和肛门造成刺激，静脉充血扩张，最终形成痔疮。

辛辣刺激食物会扩张血管，增加直肠肛管的压力更容易引发严重便秘，便秘的情况，会导致人的身心健康都受到影响，所以在生活中还是应该养成好习惯，利于排便改善痔疮问题。

1、脱出：如果大便之后经常有痔核从肛门里脱出来，肛门就会有异物感、坠胀感，如果不及时回纳，肛门一回缩原本在里面的痔核留在了外面，静脉回流不畅就会引起嵌顿，继而发生坏死、血栓和感染；

2、出血：慢性失血会形成贫血，在临床中也有短期内大量急性出血，该情况对身体的危害更加严重；

3、疼痛：疼痛会引起坐立不安、烦躁，可能影响部分病人的行走。以上危害主要是由于症状的严重性，所以当出现以上情况时，应尽早处理，避免症状进一步加重，再处理时可能让医生更加棘手，恢复时间也会更长。

1、多年的临床观察表明，如果每天能进行20分钟左右的单足跳，一般半个月后痔疮就可以有不同程度的减轻。如果能坚持10个月，就能收到良好的治疗效果。

2、痔疮患者应该重视运动治疗痔疮的效果，而且可以利用的时间是非常多的。痔疮患者可在候车、乘车或打电话时，最好单足站立，一只脚站累后可用另一只脚轮换。在走路时也可模仿跛足的姿势，或进行单足跳来治疗痔疮。

3、医学专家发现痔疮的最佳治疗方法，跛足者很少患痔疮。这是因为他们走路时，姿势很特殊，主要靠臀部肌肉用力。而臀部肌肉的一张一弛，就可促进肛门周围的血液循环，减轻痔疮静脉丛内的压力。这样以来，不但可以预防痔疮的发生，而且还可以治疗痔疮。

4、运动调养法。适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。

痔疮的发生本身就与多方面因素有关系，建议大家在生活中，一定要积极调节自己的饮食，多吃粗纤维的食物，当然也要加强体育锻炼，帮助促进肠道蠕动，对于维持肠道功能有帮助，让你的排泄更加顺畅，自然有助于改善痔疮的问题。