人活到多少岁才算长寿？其实活到这个岁数就很不错了，要懂得知足

讨论：你认为追求寿命长短与生活质量，哪个更重要？

从古至今人们就从未停止过对长寿的追求，古有长生不老丹，现有千金养生术！可是，衰老是一个必然的过程，生老病死自然轮回更是无法避免的一件事情。

按照2019年的世界人均寿命国家排行来看，世界上最长寿的国家排行分别是日本、瑞士、新加坡、澳大利亚、西班牙、冰岛、意大利、以色列。

有人将100岁定为人生的终极目标，能够活到100岁就心满意足了，但是人活到100岁甚至更长时间就一定意味着是幸福的吗？其实老年人没必要标榜100岁，活到这个年纪也算是不错了，学会知足最重要。

人活到多少岁才算长寿？其实活到这个岁数就很不错了，要懂得知足

如今随着人们生活水平以及医疗技术的提高，长寿的人群在生活中也是非常常见的，据悉世界上寿命最长的老人就出现在我们中国，活了256岁，一般人的高寿大多维持在100岁左右，很少有超过200岁的，这位老人也真是个奇迹。

每个人都想长寿，那么，多大岁数算长寿呢？

2019年，中国人均预期寿命约为77岁，如果你能活得比这个平均寿命长，你也是个长寿老人。

当然，现在我们也可以发现，我们身边的很多老人都可以轻松活到80岁以上。

对于心血管疾病患者来说，可能很难活到一百岁，对于有这些疾病的人来说，活一百岁也不好，因为很多老年人认为这样活着没有价值，靠吃喝耶都不能自理，他们都需要别人的帮助，这种帮助既没有尊严，也没有意义，所以很多人老了就不想要了。

其实能活到这个年纪已经很不错了，知足吧。

每个人都会经历生死，没有人愿意面对衰老，当衰老来临时，不仅脸会变老，身体各个器官也会逐渐衰老，视力、听力、行动能力都会越来越差，各种标准的降低也会降低你的生活质量，有些老人会因为一些疾病瘫痪在床，常年需要子女照顾。

还有一些老人年纪大了，得了老年痴呆症，什么都不懂，孩子要管吃喝拉撒，时间长了，孝顺的子女会变得厌烦，那么老人的晚年生活会变得更加悲惨，那么，长期生活没有质量保证又有什么意义呢？

从这个角度来说，所谓长寿也不是越老越好，当然，如果身体素质一直比较好，自理能力比较强，家庭比较幸福的话，家庭年龄越大越好。

这样的人也是有福的，也是令人羡慕的，但是对于那些没有父母，儿女不孝，身体不好的老人来说，活到老又有什么用呢？他们只会让自己更痛苦。

所以，在我看来，既然追求长寿是不现实的，我们就应该退而求其次，努力提高生活质量，只有生活质量提高了，才能延年益寿，对生活不能有太高的要求，一般来说，能超过这个平均寿命就不错了，如果能快乐地活到80岁以上，也是一种福气。

寿命的长短与哪些因素有关？

1：遗传因素

一般寿命的长短在一定程度上受基因遗传的影响，如果家族中的大多数人寿命更长，那么下一代的平均死亡年龄也差不多，也就是说家族中的人寿命更长，下一代也更长。

2：环境因素

如果一个人长期生活在癌症高发的环境中，身体的各项功能和器官很容易受到周围环境的影响，从而增加癌症的发病率，所以寿命也受环境因素影响。如果他生活的环境是死亡的高发区，同样的环境下他很容易寿命短。

3：饮食影响

俗话说，如果你没有良好的饮食习惯，喜欢吃一些垃圾食品，健康会受到一定的影响，寿命也会缩短。

4：性格因素

在一定程度上，性格也与身体的健康密切相关，当一个人长期处于暴躁、焦虑的情绪中，身体很容易出现各种疾病，有些疾病发生后会危及生命。

长期保持心态平和乐观，还可以使身体内分泌正常，从而不容易影响器官和细胞，也不容易发生疾病，影响生活。

5：生活方式

目前大部分人的生活节奏都比较快，正是因为生活节奏快，很多人的压力越来越大，生活中的一些习惯在压力变大的时候改变，比如熬夜、发脾气、不规律运动等，这些不健康的生活方式都会影响你的健康，容易诱发一些影响你一生的癌症。