河北
对于任何一名内线球员而言，没有一身强壮的肌肉绝对无法在赛场上立足，因为内线球员经常需要在篮下肉搏、卡位抢篮板以及完成终结，而这些都是需要强硬的力量和肌肉做支撑。比如奥尼尔、马龙、巴克利这些NBA顶级内线，他们都拥有着令人望而生畏的肌肉，而这也是他们在赛场上屡屡能够打出优异表现的基础。
而卧推无疑是衡量一名球员力量水准的最直接方式，那么下面我们就来看看姚明、易建联以及周琦这三位国内顶级内线的卧推数据。
周琦
作为内线球员周琦的身高臂展都很出色，而且还具备不俗的投篮手感和机动性，而这也是他当初能够登入NBA的主要原因。不过由于身材太过瘦弱和力量较差的缘故，周琦在NBA并没能站稳脚跟，两个赛季下来几乎都是在板凳席上度过，场均只能得到1.2分1.2篮板。根据国家队的体测数据显示，周琦的卧推重量为60公斤，这样的数据对于一名职业运动员而言显然是不合格的，要知道大多数成年男性都可以轻而易举的推起60公斤，甚至一些经常锻炼的女性也可以做到。
易建联
易建联虽然也没能在NBA打出一片天地，但相比周琦无疑要好得多，而且易建联的职业态度更是令人敬佩，不论是CBA比赛还是国家队比赛，他都会提前两小时到球场进行热身。此外，易建联也是CBA中出了名的训练狂，不仅花费大量时间投入的健身房，同时对于饮食的管理也极为严苛。据易建联的训练师透露，他的自律性丝毫不亚于一些NBA球星，而易建联也是可以轻松推起100公斤的杠铃。
姚明
巅峰时期的姚明曾是NBA最出色的中锋之一，2米26的身高和柔和的投篮手感让他在禁区予取予求，即便是与奥尼尔、霍华德对位也不遑多让。事实上，姚明在初入NBA时也和易建联、周琦一样瘦弱，面对外界的质疑声姚明并没有气馁，而是着重提升自己的肌肉力量，仅仅两个赛季后他的对抗能力就达到了NBA顶级水准。根据当时火箭队的体测数据显示，姚明卧推的最大重量达到了150公斤，这也就不难理解他与那些“黑粗硬”在内线对抗时为何总能占据上风。
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