全面放开一个月，病毒仿佛一夜之间消失，但有些真相你需要知道

全面放开已经一个月，这波感染基本已经结束，但有个奇怪的现象出现了，不仅老百姓想不通，可能很多专家也想不明白。

放开前，各地虽然经常有新增病例，但感染者很有限，很多人都觉得新冠离自己很远。放开之初，各地陷入高度紧张的气氛之中，病毒以极快的速度传播，短时间内传染率高得吓人，可以说是几乎无人幸免。

这种传播速度是罕见的，甚至可以用水库泄洪来形容，挡都挡不住。但新冠又不是感冒，多数感染者都或多或少出现了症状，就我所看到的情况来说，感染者以身体某处疼、发热、咳嗽和嗓子剧痛等为主。

因此在感染高峰的那段时间，各地出现了一个很奇怪的现象，大街上、商场里和写字楼中几乎见不到任何人，反而是各个诊所人满为患，有人说小诊所们那阵子把三年的钱都挣了其实一点也不算夸张。

现在奇怪的是，这个病毒好像一下子又没了，就像突然消失了一样。最近一段时间不仅很少听到谁说感染了，甚至连各个诊所都变得冷冷清清，反而是街头巷尾人流涌动，大家都在忙着置办年货，火车站汽车站里挤满了等待回家过年的人，烟火气仿佛一夜之间回来了。

当然，这个奇怪的现象也印证了一个观点，就是放开后病毒加速传播，会迎来高峰期，等达到峰值后又会迅速下降，甚至看起来就像消失了一般。之前国家卫健委的专家也给出过类似的结论，任何病毒的传播都有一定的传播系数，等传播到顶峰时，传染力就会越来越弱，直接传不动了。

但有个问题我们不能忽略，就是不论病毒毒性怎么变弱，再怎么传不动，总有人抵抗不住，在病毒的攻击下付出或多或少的代价。代价我们也看到了，轻者发烧咳嗽，重者发展成“白肺”，更有甚者付出生命的代价。

虽然代价很惨痛，但现在值得欣喜的是，病毒正在慢慢远离我们，最困难的时期正在加速迈过，我们也该迎接新的一年了。

一切向好的同时，我也想提醒大家注意一个问题：长新冠（Long Covid）。

长新冠这个概念目前国内并没有很普及，这个概念是由世界卫生组织提出的，意思是“新冠感染后3个月仍存在症状，至少持续2个月，并且无法用其他诊断来解释。”

为什么要说长新冠呢，因为它的影响还是挺大的。美国华盛顿大学健康指标与评估研究所的研究模型就显示，2020-2021年间，WHO欧洲区域里至少有1700万人出现长新冠。英国国家统计局的数据则显示，到去年9月初，英国约有230万人受到长新冠影响。

目前，长新冠的症状主要包含疲劳、胸痛、虚弱、肌肉痛、头痛、低热、认知障碍、皮疹、心理问题等。虽说现在很多刚刚阳康的人也有以上症状，但严格意义上来说，还不能称之为长新冠，只能算是恢复期的症状。

因为新冠病毒可以通过多种机制损伤机体，所以长新冠也会波及人体的各个系统。首先是呼吸系统，肺部是受到影响最大的器官，有很大一部分出院患者都有持续性呼吸困难症状。其次是神经系统症状，病毒在损伤脑循环、神经组织和继发的全身炎症反应机制，会导致一些神经系统的症状，比如头晕头痛、味觉与嗅觉的障碍等。

消化系统症状也不容忽视，并且更容易在恢复期出现。一项针对康复感染者消化道症状的回顾性研究就显示，腹泻的发生率约为6%，除此外恶心呕吐、食欲不振和腹痛等消化系统症状也有出现。除此外，以焦虑、失眠、抑郁等为代表的心理症状，和以高血压、心肌炎、心律失常等为代表的循环系统症状，也囊括在长新冠的症状之中，需要引起重视。

对于上面提到的症状，我们该如何缓解呢？先说最常见的乏力和疲劳，对于这类症状的患者我的建议是不要焦虑，把心态放好，平时保证睡眠，注意增加营养的摄入，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉和坚果等。

对于嗅觉和味觉障碍的患者，其实也不用过于担心，这种症状一般都是暂时，大部分在3个月内都会恢复。如果实在担心的话，可以适当摄入芝麻和花生等种子类富含维生素B1的食物，或者肉类、蛋类、和海鲜类等富含维生素B12的食物。

对于咳嗽和咳痰患者，这里要学会自己区分，轻度咳嗽咳痰不需要治疗和担心，而一旦出现咳嗽时伴有大量黄浓痰、反复低烧、咳嗽超过2周不愈、胸闷等症状时，一定要抓紧就医。

眼下，整体趋势正在向好的方向发展，最后希望大家都能过个健康平安年。