一年又一年，平安过大年？春节将至，这份“健康指南”请收藏好

春节是中华民族最重要的传统节日，春节假期，不仅要团团圆圆迎新春，还要安全健康过大年。

而要想安全过大年，有些健康小知识，还是要多些了解，比如下面这5个。

一、安全驾驶

逢年过节，不少外出务工的人是自己开车回家的，这些老司机朋友就有必要了解一下关于安全驾驶的小知识了。

1、出发之前，牢记先调整一下座椅的位置，合适的距离能够减轻腰部的负担，毕竟长途驾驶，最容易受累的就是腰部。

2、最好准备一个大小合适的腰枕，放在腰部后方，能够帮助缓冲压力，避免腰椎劳损。

3、路途较远的，中途一定要注意休息，千万不要因为着急回家，就勉强自己一路驰骋，至少每隔200公里就要停靠在休息站休息一下，或者每隔2小时左右就休息一次。在休息的时候，除了上厕所和吃东西，最好也做一些简单的伸展运动，缓解肩、颈、腰部肌肉的疲劳。

4、回到家后，司机朋友们千万不要着急躺下来休息，这时候应该适当地活动一下筋骨，不妨让家人代劳，按摩一下肩颈和腰椎这些比较疲劳的部位，也可以用热水泡一下脚，以帮助消除疲劳。

预防感染

疫情尚未过去，因此过年走亲访友的时候，还是要注意做好防护措施。

1、非必要的话尽量减少出门，如果要外出，也要做好防护措施，戴好口罩。

2、在家里的时候也要勤开门窗，保持室内通风，不要担心病毒传播，就紧闭门窗。

3、在公共场合接触完电梯按钮、电梯扶手、门把手这些病菌密集的地方后，要用酒精消毒，至少也要用流动水彻底清洁双手。

家居清洁

春节之前，家家户户都会进行大扫除，关于家居清洁，有些注意事项也该了解。

1、打扫之前要先打开门窗，保持通风，避免吸入过多的灰尘。

2、在清洁洗手间、厨房这些容易发霉的地方之前，先佩戴好口罩，避免吸入霉菌。

3、清洁厨房电器的时候，要顺便检查电路、煤气管道是否安全，有没有被老鼠啃咬的缺口。

健康饮食

1、尽量少吃油腻、辛辣、生冷、腌制的食物，避免增加肠胃的负担。

2、痛风、糖尿病、高血压等人群一定要注意忌口，千万不要管不住嘴巴，让身体活受罪。

3、尽量远离酒精、烟草，如果避免不了，也要限制摄入。

幼儿保健

1、要注意避免多个人同时喂孩子，多人投喂很可能导致孩子消化不良，最好由妈妈一个人负责孩子的饮食。

2、外出之前要孩子做好保暖工作，避免感受风寒，还要给孩子戴好口罩，尽量少去人群密集的地方。

过年期间关于安全驾驶、预防感染、家居清洁、健康饮食、幼儿保健这几个方面的健康小知识都已经给大家列出来了。

请大家一定要牢牢记住，并且落到实处，这不仅能够守护自己的健康，也能守护我们家人的健康，让大家都能平平安安过个好年。