后疫情时代，请过“高配”生活

文｜十一（富书专栏作者）

不知不觉，疫情持续了整整三年。

在疫情的笼罩下，每个人的生活都避免不了一些影响。

诸多不确定因素下，有人惶恐不安，等待命运的安排；有人迎刃而上，脱颖而出。

在后疫情时代，疫情防护的接力棒已然交到我们手中，接下来该靠自己去做些调整，铆足劲去过“高配”生活。

所谓“高配”生活，是过自己想过的生活，活出最舒服的状态。

具体如何去做，不妨看看以下3点。

多运动，让身体高配

知乎上有一个话题：长期不运动有什么后果？

其中有个回答狠狠戳中大家的想法：

长期不运动的后果会引发全身肌肉酸痛，脖子僵硬和头痛头晕；

长期不运动会导致心理压抑，精神状态欠佳，记忆力减退。

细想，确实如此。日常生活中，大多数人不是忙于工作，就是照顾家庭。

自己的时间少之又少，更别说运动健身了。

近些年来，亚健康持续席卷年轻人的世界，大家只能连连叫苦。

央视主持人白岩松有一段时间，头老是晕，他总觉得身体不太舒服，去医院检查时血压已经到了一个临界点。

医生建议他服药治疗，而且不能断药，得终身服用。

白岩松拒绝了医生的建议说：

“你先给我两个月的时间好不好，让我自己做一些调整，如果两个月后不行，我再吃药。”

而白岩松所说的调整便是最简单的运动。

每周五六次的快走，后面慢慢调整成慢跑，一直坚持着有规律的运动。

两个月以后，他到医院检查，血压降回了正常区间，血脂从临界高点向中点回落，脂肪肝由中度转为轻度。

又坚持运动了一段时间，他再到医院检查，发现所有指标都恢复了正常，再没出现头晕或者其他不舒服的症状。

村上春树曾说过：

“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

身体是1，财富、名利、工作都是0。没了1，再多的0都是枉然。

而运动就好比齿轮上的润滑剂，让身体不断运转，不仅收获健康，还赢得更好的状态。

运动可以说是保持健康最划算最有益的一种方式，也是治愈一切的良药。

想要“高配”的身体，不如从运动开始。

多赚钱，让财富高配

王尔德曾说过：“在我年轻的时候，曾以为金钱是世界上最重要的东西。现在我老了，才知道的确如此。”

诚然，在这危机四伏的后疫情时代，金钱才是成年人的世界里最大的安全感。

养娃、还贷、就业、疾病……各方面的压力接踵而来，无休止的重担宛若一座座沉重的大山，把人压得喘不过气来。

未来没有人能预知，所以我们都在拼尽全力，多赚钱，为以后争取多一份保障。

电影《当幸福来敲门》就讲述了主人公加德纳在经历破产，家庭破裂后带着儿子生活的艰难处境。

看完不由心酸，生活难，求人更难；日子苦，没钱更苦。

克里斯投资失败后，因没钱交房租，他苦苦哀求房东，答应帮他免费刷墙壁，房东才勉强同意暂住一晚。

因拖欠汽车罚单，他被警察带到拘留所，第二天差点错过能改变他这一生的面试。

走投无路的克里斯，找到朋友韦恩讨还曾经的借款14美元，却被嘲讽并拒之门外。

无奈之下，克里斯只能带着儿子躲进地铁站的厕所过夜。

门外的敲门声越来越大，他用脚紧紧抵住门边，用手轻轻捂住儿子的耳朵。

前无方向，后无退路，他彻底崩溃了，再也忍不住啜泣起来。

最困难之际，他甚至卖血来供儿子吃饭。

这样的至暗时刻，投射着疫情之后多少人的悲戚酸楚。

想起一个网友自述他的妈妈因心脏病住院，手里揣着那张上万块的药费单，他茫然无措了。要不是父母有点救急的存款，恐怕这一次的手术钱他们都付不起。

李宫俊说：“没钱的日子不难过，而是根本不能过。”

金钱之所以有无可替代的地位，是因为它支撑了生活最基础的构架。

疫情三年，很多人都开始明白，谈钱并不庸俗，而是清醒。

金钱告诉我们的真相就是，你光芒万丈，余额蹭蹭涨时，世界总是温和幸福的；

但相反的是，你贫困潦倒，囊中羞涩时，现实就是如此残酷冷漠。

从现在开始，多赚钱，早点实现“高配”财富。

多读书，让心态高配

作家赫尔岑说：

“书籍是最有耐心和最令人愉快的伙伴，在任何艰难困苦的时刻，它都不会抛弃你。”

书籍永远是人类最真诚的朋友，它永远会向你招手。

当你被生活无情拖入泥潭时，读书，可以拉你一把，助你走向辉煌的人生一臂之力。

曾火遍全网的范雨素真真实实地向大家展现了读书对她的人生有着深大的影响。

范雨素是一名仅有初中学历的育儿嫂，因自述性文章《我是范雨素》为人熟知。

整篇文章并没有用华丽的辞藻去堆砌，而是以质朴的文笔讲述自己的经历，以及面对命运不公时的抵抗，打动了无数读者。

小时候，范雨素酷爱读书，书本有的是哥哥买的，有的是从亲戚邻居家借的。对于嗜书如命的范雨素而言，她不敢有太多要求，有什么书便读什么。

她喜欢看小说里故事发生的地理位置，然后在地图上寻找对应的地点，看它是大洲，抑或是河流。

她还会穿越到书本中和里面的人物一起冒险，一起做实验。

看完《梅腊月》《神秘岛》之后，范雨素坦言每个主人公都无形中影响了她，给她带来勇气，在困难面前无所畏惧，勇往直前。

读的书多了，她便不愿再囿于那破烂不堪的生活，不甘心继续过一眼望到头的日子，于是开始北漂。

即使只能住在八平米的出租屋里，范雨素也从未放弃过对知识的渴求。

平日里她去做钟点工补贴家用，闲暇时刻便跑去旧货市场淘书，一本一块两块，范雨素就像捡到宝一样成堆往家里搬。

回忆那段艰难的岁月，她笑着说：

“一本书读完可能很快就忘干净了，好比竹篮打水，是一场空，但是竹篮经过一次次水的洗礼，会一次比一次干净。

一个人每天看书，可能记不住什么，但是在潜意识里会明白，什么是对，什么是错。”

我想，这就是读书的意义吧，书籍就如同天使来拯救她远离人间地狱的。

《格言联璧》中写道：“鱼离水则身枯，心离书则神索。”

意思是鱼离开水就会死亡，心离开书籍就会精神颓丧。

读书，能直面苦难，自我疗愈。

读书，能重塑内心，活出自我。

多读书，方能拥有“高配”心态。

美国作家威尔·鲍温说：“让生活变得更美好的秘诀，其实就掌握在我们自己的手中。”

后疫情时代，未来的路都要靠自己一步步走下去。

所有的选择，都是自己努力过后的回馈。

富养自己，过“高配”生活，这就是人世间最大的幸福。

作者简介：十一，富书专栏作者，富小书的人，喜欢写作，想要用文字暖心灵，本文：富小书，你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》