气虚或导致经常出汗，或与这5个问题有关，需及时调理

大家都很清楚，到了炎热的夏天之后，温度升高，出汗是在所难免的事情，但一般情况下，如果没有做太多体力的活动，出汗量并不会很多。

可是调查数据显示，生活中很多人明明没怎么活动，但是身体上却流出了很多汗，而且哪怕在秋冬季节也会出现类似的情况。

其实这种问题的发生跟气虚有很大的关系，也被称之为“自汗”，如果没有及时调整，流汗量越来越多，精气外泄，更容易引起其他的疾病。

一、气虚出汗的原因是什么？

1、胃火旺

中医认为，头部是诸阳之会，本应是阳气最为充足的地方，如果居住环境适宜，并不会有出汗的表现。

可如若近期头部总是莫名的出汗，而其他的部位只有少量汗液，就要考虑是不是胃火过旺所导致的。此时建议多吃温补的食物，保持充足的睡眠。

2、肺气不足

肺脏是人体重要的呼吸器官，只有在肺脏健康时才能完成气体交换的任务，可一旦没有保养好肺脏，不光会出现咳嗽，身体疲乏的感觉，患者还会有鼻子部位总爱出汗的症状。西医认为这是人体免疫力低下的表现，需要及时调理补气，才能缓解。

3、内分泌失调

随着生活节奏的加快，很多人有熬夜，饮食不规律等不良的生活习惯，久而久之就会出现内分泌失调的问题，而内分泌失调除了会导致女性有月经不调的症状，同时还会使得患者的颈部大量出汗。

4、脾胃失和

假如胸口的位置总是不断冒汗，说明体内血液循环不畅，氧气运输不够及时，而在中医方面则认为这是脾胃失和的表现。

5、饮食重口味

腋下分布着大量的汗腺，所以更容易出汗，不过如果汗液分泌过多的同时，气味也很大的话，就要考虑是不是日常的饮食味道过重。

尤其是经常吃洋葱，蒜等食物的人，可以改掉这种饮食习惯，看一下症状有没有缓解，假如仍旧存在的话，必须得去医院就诊。

二、怎么做才能调理出汗的问题？

1、注意忌口

医生表示，无论是自汗还是盗汗，首先得从饮食进行调理，远离寒凉以及刺激性的食物，坚持一段时间症状就能有所缓解。

2、喝黄芪水

在确定了是气虚所导致的出汗之后，可以多喝些黄芪水，因为黄芪不仅有补气的作用，同时还可以敛汗。如果想事半功倍，也可添加适量的党参。

3、适当运动

气虚的人往往有睡眠障碍，而若是适当的运动便能提高人体免疫力，加快新陈代谢，排出体内的湿寒之气。

尤其是白天经常运动，晚上还可以产生更多的褪黑素，这是一种有利于睡眠的激素。

总而言之，假如并没有其他因素的影响，可是身体上却莫名其妙的有了大量出汗的表现，很可能是气虚所导致；

这种情况下，大家首先要找到造成气虚的因素，例如上文中提到的饮食口味重，内分泌失调，脾胃失和，胃火旺等几个方面。与此同时还要及时就医，并且注意忌口，多喝黄芪水，多运动。