四川
根据医学书上，女性的产褥期在产后的6-8周，也就是42-56天，在这个期间是女性恢复子宫和产道的关键时期，以休息为主，不能从事剧烈的运动和家务。
执笔：杨十一
定稿：欧阳比文
在中国传统的观念里月子就是一个月
30天
，其实无论是30天还是
42天
，都是给产妇一个恢复的时间。
而产妇生产后的
第一天
，更是十分重要的，第一天的护理的好坏，将
直接决定你整个月子质量的好坏。
下奶汤变堵奶汤
莎莎是属于孕期反应较大的一类孕妈，生完孩子之后她长松了一口气，以为终于可以好好休息了。
生孩子时婆婆也过来了，拿出早就准备好的
催奶汤
，让莎莎喝。莎莎本来不想喝，因为她听说刚生完孩子不能马上就喝大补的汤。
应该先吃一些清淡的流食，但莎莎又怕拒绝婆婆之后让她伤心，于是捏着鼻子喝下了一碗油腻的催奶汤。
但结果却并不像婆婆说的那样能马上催乳，事实上宝妈喝了催乳汤之后，好几天都没下奶。找到医生一问才知道，可能是鸡汤太油，
堵塞住了乳腺。
产后第一天注意这6点
1）清洁恶露
随着宝宝的降生，胎盘的附着物也会随着脱落，这也就是排恶露。恶露一般会持续4-6周，也就是整个月子期间都会排恶露。
在生产后恶露会流的格外多，这个时候护士会来定时帮你
洗清、护理
。这个时候需要家人在一旁学习一下方法，好在回家继续帮产妇护理。
如果是剖腹产的妈妈就更要注意，因为没有开宫口，
剖腹产的孕妈恶露流出的更慢
，必要时医生还会给宝妈注射
催产素
，帮助更好的排出恶露。
2）按摩腹部
按摩腹部的目的实际上就是为了促进子宫收缩，帮助更好的排出恶露。
尤其是剖腹产的妈妈们，很多都
子宫收缩不佳，排不出多余的淤血
，这时候就需要护士每天按压
5-10次
。虽然按摩时会很疼，但这确实能帮助你更好的排出恶露。
3）注意排气、排尿
一般顺产的妈妈们，被要求在产后的
2-4小时
内排尿，可以在产后喝点水，刺激排尿。如果超过
4小时
依然没有排尿，医生可能会给你插
尿管
帮助排尿。
而剖腹产的妈妈们，只需要
排气
就好，一般是产后的
1-2天内
。在排气前只能吃一些
流食
，等到排气后再慢慢恢复饮食。
4）产后活动
顺产2小时之后就可以下床活动了，一般顺产妈妈都可以独立完成。
而剖腹产的妈妈就比较痛苦了，去枕平卧
6小时
之后，适当
活动下肢和翻身
，由家人帮助
按摩腿部
。等到排气后，一般是产后
24小时后
，就可以下床走动了。
但对于剖腹产的妈妈来说下床真不是一件简单的事，尤其是坐起来的时候，伤口会格外的疼，这个时候就有找专业的护士或是护工帮忙，减轻宝妈痛苦。
5）宝宝帮忙开奶
如果是顺产妈妈，医生会在产后观察2个小时之后，就会让宝宝帮助妈妈开奶。
宝宝越早吸吮，妈妈下奶越早。
如果是剖腹产的妈妈就比较麻烦，如果条件允许，找一个舒服的姿势，试着让宝宝帮忙开奶。
但剖腹产的妈妈开奶会比顺产的妈妈慢一些，另外剖腹产虽然会半麻，但对母乳不会产生影响，宝妈不用担心。
6）开奶前清淡饮食
在开奶之后再给宝妈喝催奶汤。除了催乳汤外，一些油腻的食物也不要给产妇吃。
顺产妈妈可以在产后先喝点
粥、藕粉
这样的流食，然后在逐渐适应。
至于剖腹产的妈妈们，在产后的
6小时内
是不能吃东西的，过了6小时后，可以准备一些
米汤、萝卜汤
帮助产妇排气。
糖果妈妈贴心话：
生完孩子的第一天非常重要，尽量不要在住院期间让亲友探望，影响产妇休息。家人也要仔细学习护士的护理工作，帮助产妇坐好月子。
“我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。”
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