产后必经之路—开奶、涨奶、奶结，过来人给你支招啦

虽然宝宝现在已经五个月了，但回忆起宝宝刚出生的那几天涨奶的痛和通奶的痛，乳房还在“瑟瑟发抖”。但好在自己的坚持，以及正确的开奶方式，让我这产后五天都躺床上的剖腹产妈妈也实现了全母乳的愿望，特地写下自己开奶和处理生理性涨奶的经验，希望可以帮助到有需要的新手妈妈。

因为是剖腹产，我的生理性涨奶比其他妈妈要迟一点。生完宝宝的前2天，还没拔尿管，所以没办法起身，家人也不敢让孩子给我躺着喂，所以宝宝前几天都是喂奶粉。到了第3天，终于可以起身了，然而尝试几次抱喂，宝宝哭闹得不行都不肯吃，于是不得不放弃，继续奶粉喂。但为了开奶，我让猪队友每天帮我用温毛巾热敷乳房，刺激泌乳，乳房也开始慢慢的有涨奶的感觉。同时也用吸奶器勤快的吸奶，刺激乳房泌乳，吸出来的初乳也用勺子喂宝宝吃了。产后第五天，宝宝黄疸偏高，住院照蓝光，我又开始了与宝宝分离的3天，但这3天，我都没停止吸奶，依然隔3个小时左右吸一次，等宝宝回来的时候奶量两边加起来也达到了30ml。宝宝出院的当天，在宝宝心情好的时候就尝试亲喂，没想到宝宝一下子就接受了，就这样开始地开始了我的奶牛生活了。

产后顺利开奶有个关键，就是要勤快地给宝宝吮吸。根据乳房泌乳原理，频繁吮吸乳头，刺激垂体分泌催乳素，乳房才会产生更多乳汁。这个其实我们在喂奶的时候都有感受，当宝宝吮吸几下乳房后，就感觉到奶阵来了，乳房突然会觉得很胀，这就是因为吮吸刺激产乳。另外，未吸空的乳房、宝妈情绪不好等也会影响泌乳。所以产后妈妈开奶期间要保持好心情，不要因为暂时的少奶或没奶就放弃亲喂哦。

一波未平一波又起，宝宝刚刚接受亲喂没几天，生理性涨奶如期而至。乳房又肿又涨，摸起来像块石头一样，仔细一摸还有奶结，一块一块的。

生理性涨奶是怎么产生的？

1、生产后激素变化

胎盘娩出后，身体由怀孕到哺乳状态的转换，妈妈体内的泌乳素会升高，开始大量产奶，使得乳房内的奶水多起来了，乳房也慢慢变得充盈了。同时乳房周围的结缔组织，脂肪等都会水肿，就会加重乳房沉重感、敏感或疼痛、发热。

2、奶水没有有效的

移出

当乳房过度涨满，乳晕也会跟着被撑大，宝宝嘴巴还小，就会难以衔乳，加上这时宝宝的胃口又小。宝宝吃奶不太好，也没有帮你有效地排出乳汁，沉重发热的乳房会变得紧绷、发亮、过度充血、使乳汁无法流出。乳汁被困在乳房里面，久而久之出现的结块，就像感冒让你的鼻子塞住无法挤出鼻涕一样。

哺乳协会推荐，生理性涨奶时不宜再热敷了，而适合冷敷，可以用冷毛巾或者卷心菜叶冷敷，缓解乳房肿胀引起的不适。

有奶结的地方，我就会让猪队友帮忙按揉，这时真的是很酸爽，痛也只能忍着，不然奶结也会很痛。按揉后多让宝宝多吮吸，尽量吸空，如果宝宝不给力，可以用吸奶器帮忙。多按揉、勤洗空，多操作几次，奶结慢慢的就会消失了。