如何处理生理期问题？奥运冠军本西奇大方公开应对经验

一直以来，女运动员的生理期问题鲜少被公开谈及。

但这个问题其实非常重要。成年女性平均月经周期为28天，行经期一般持续3-8天。以此推算，赛场上每6个女球员中就有1个处于月经期，而在月经期进行高强度的比赛是非常困难的。

人类自古就有“月经羞耻”的传统，即便到了现代社会，这个旧观念仍没有被完全革除。对于现代女性来说，就算没有了月经羞耻感，她们也会视其为个人隐私而羞于提及。

去年法网输给斯瓦泰克之后，郑钦文公开提到了生理期疼痛话题，此举是极富勇气的举动。“我只是说出了当时的感受，我相信这个问题会持续给女运动员带来困扰，怎么去处理、解决问题也是判断运动员成熟与否的一个标准。”

与郑钦文同样遭受痛经困扰的，还有东京奥运会网球女单冠军本西奇。这位瑞士球员的痛经症状包括腹痛、腹部痉挛、背痛、乏力、恶心、情绪低落等。

2021年美网第四轮对阵斯瓦泰克，本西奇在赛前准备得非常充分，一切都按计划推进。到了比赛前20分钟，她意外发现自己来月经了。“当时我又沮丧又慌了头绪，我走到球场上，烈日当空，还忍受着30度的高温。这并不容易，但并非不能做到。”最终，本西奇以7-6 (12) 6-3艰难赢得了胜利。

本西奇并不是次次都有这样的好运气。2020年澳网第三轮，处于月经期的本西奇遇到了康塔维特。 “月经导致的强烈腹痛让我完全无法打球，我步履沉重，反应迟钝，全身乏力还伴有恶心。”结果，6号种子本西奇以0-6 1-6的悬殊比分输给了28号种子，局外人并不知道场上发生了什么，只有本西奇自己知道经历了怎样艰难痛苦的过程。

长期以来，痛经一直困扰着本西奇，并且这样的困扰每个月到时候就来了。无法忍受的本西奇去求助专业医生的帮助，在瑞士网球协会的推荐下，她找到了运动康复医生Sibylle Matter Brugger博士。

“我和很多运动员都谈过如何处理月经期和比赛训练的矛盾，令我惊讶的是，很多运动员竟从不将月经期告知她的教练和体能师。本西奇有时会和她的父亲一起训练，但她从不将自己的月经周期告诉父亲。”Brugger博士说道。

在Brugger博士的劝说下，本西奇将自己的月经周期告诉了教练， “让教练团队知道我什么时候来月经，这是非常重要的，因为这对训练和比赛有很大影响，我们必须对这个话题持开放态度。”

为了在比赛中避开月经，有经验的医生会让球员提前服用避孕药以推迟月经的到来，这被称为“女性生理周期调整策略”。“将月经周期与运动员的比赛、训练周期放在一起考虑，能制定更科学合理的比赛和训练计划。”瑞士运动医学专家Rothenbuhler说道。

但对于网球运动员来说，人为干预月经周期并没有太大意义，因为她们几乎每周都要参加比赛。“服用医生指定的避孕药可以推迟月经的到来，但推迟之后还会面临同样的问题，因为我们参赛频率非常高，你推迟了一次，那下一站比赛怎么办？”

但对于重大比赛，比如大满贯后半程的比赛，本西奇认为采取这样的策略就非常有必要，尽管这么做会对身体造成损害。

Brugger博士也持类似的观点，如果你之前没有尝试过（生理周期调整策略），你就是在冒险。因为你不知道身体会做出何种反应。对于月经周期正常的健康女性来说，服用避孕药推迟月经到来被视为安全有效的措施。本西奇说：“如果要打大满贯半决赛这样的重大赛事，我肯定会做出这种调整策略，我希望在球场上不受痛经的困扰。”

在运动医学专家Rothenbuhler看来，本西奇的经验非常重要，值得更多的女球员借鉴。事实上，从郑钦文到本西奇，女球员们已经勇敢地提及生理期的话题，这促使更多的人去关注这个问题，也便于球迷们能对女球员有更多理解。

直面问题才能解决问题。郑钦文和本西奇的勇敢举动还给网球带来了其他变化。比如，一向传统保守的温网今年放宽了女球员着装规定，允许她们穿深色的内裤，这样能避免经血污染衣服出现的尴尬，从而更专注于场上的比赛。

郑钦文和本西奇的经历告诉我们，女运动员实际上承受着男球员没有的压力和痛苦，她们每个月都要应对月经期的问题，并且还要处理好生育和职业之间的矛盾。

理解了这一点，当我们再看到女球员在场上突然大失水准时，也许她正忍受着难以言说的痛经，我们就会对女球员抱有更多的理解和尊重。（来源：网球之家 作者：云卷云舒）