为什么很多人喜欢按摩足三里？常按足三里有哪些好处？一看便知

长寿，一直以来都是亘古不变的话题，可以说上至古代的帝王，下至今天的普通百姓，都渴望着长寿。为了获得长寿，古代人会炼制仙丹，而今天，也有不少人借助于吃滋补品。

其实，想要长寿、健康，只需要你做好科学饮食、合理运动，一些额外的东西，其实不见得有多么好，当然，如果在这个时候，你能坚持一些中医的保健方式，例如按摩，对于身体调节来说，效果或许会更好，一起来看看吧，通过按摩足三里，对于你的身体有哪些好处？

为什么很多人喜欢按摩足三里？

足三里作为身体一个重要穴位，属于足阳明胃经上的穴位，这个穴位，在小腿的外侧，有动脉、静脉的分支，当你适当的按摩这个穴位，对于身体来说，意义非凡。

在目前，感觉到胃部不适，不妨适当的按摩这个穴位，达到很好的护理调节身体的目的，一定程度上，对于你提高免疫力也是有帮助的，这样的做法，其实要比吃补品更加的好。

按摩足三里的好处有哪些？

保护胃部：生活中，我们常说：十人九胃，足以看出胃病是高发的、多发的，缓解胃病，不妨借助于按摩足三里，作为足阳明胃经上的穴位，当你适当的按摩这个穴位，对于改善胃部不适还是比较好的，一定程度上，能够达到健脾和胃的目的。让你轻松地远离了胃部不适。

缓解痛经：对于女性来说，痛经的出现，无疑是一件比较糟糕的事情，合理的按摩足三里，对于缓解痛经是比较好的，在按摩足三里的时候，能够比较好的进行补益气血，不断的温暖你的子宫，对于暖宫调经是极好的，帮助你远离疼痛，达到缓解宫寒的目的。

美容养颜：同样对于女性来说，适当的那么足三里，还能起到美容的目的，在你按摩足三里的时候，能不断地调和气血，使得更多的气血，充盈你的皮肤，皮肤得到气血的濡养，变得更好，容颜得到很好的滋润，让你的皮肤变得白皙、粉嫩，展现出更加迷人的魅力。

提高免疫力：对于上了年纪的老年人来说，适当的按摩足三里，还能起到增强免疫力的作用，在按摩该穴位的时候，能够不断的调节免疫力，让你的身体抗病能力得到很好的提升，相应的达到养生保健的面对，少生病、更健康，长寿无疑离你并不会太遥远。

安神助眠：睡眠不好是当前很多人容易面临的情况，睡眠不好的人，无法通过顺利的睡眠获得健康，如果能够按摩足三里，一定程度上，能够缓解心脾两虚导致的失眠，对于改善失眠、促进睡眠、获得健康更加有帮助。

怎么按摩好？

用你的大拇指，紧紧的按住足三里，随即用力，在这过程中，不断的向下按压，随即进行按揉，使得足三里穴位有酸胀、酸麻的感觉。

也可把手握成空拳，随即捶打足三里，在捶打的时候，也会有酸麻的感觉，这样的情况，也是足三里得到刺激的反应。

根据自己的需要对足三里进行按摩，以早上七点到九点来说，是胃经旺盛的时间，这个时候，按摩足三里，能够促进胃肠道蠕动，对于改善胃部会更好。而到了晚上九点到十一点，是胃经旺盛的时间，按摩足三里，能够起到运化水谷的作用，对于改善脾脏是比较好的。

好了，简单地介绍了这么多，大家对于按摩足三里的好处有了更多的了解了，足三里作为身体十分重要穴位，当你适当的按摩，带来的好处是比较大的，适当的按摩，身体得到护理，无疑是比较好的，说不定还能长寿，希望你能按摩 一下。