“阳康”后，这5件事千万不要急着做

近日，有网友分享了自己新冠康复后，因为剧烈运动而引发了心肌炎的事情。

关于新冠康复后，小心病毒性心肌炎的消息也登上了热搜，引发了网友的热议。

“阳康”后，还有哪些事是不能立马做的，我们根据网友的反馈整理了出来，这5件事千万不要着急做，希望能够对大家有所帮助——

1.不要剧烈运动

有的年轻网友认为自己已经康复了，就恢复了以往的健身活动。

殊不知，一些年轻的感染者，“阳康”后立马剧烈运动，结果又重复发烧，对身体造成了不可逆的伤害，有的甚至付出了生命的代价。

我们总是提醒老年人感染新冠后要特别注意一些事情，年轻人也同样需要警惕。

官媒之前也报道过:“阳康”后先别着急剧烈运动。

得了新冠后，病毒会侵入心肌细胞，虽然核酸转阴了，但是此时人的身体还是比较脆弱的，而且身体的恢复也需要时间。

过早剧烈运动往往会适得其反，加重身体消耗和负担，造成心肺的损伤，造成心肌纤维化甚至心肌炎的发生。

即使要运动，也要等到阳康至少一个月后，身体各方面没问题后再慢慢恢复低强度运动，比如散步、轻缓的瑜伽练习等。

心肺很重要，切记运动不过早。

2.不要着急洗澡

网上有专家说，阳康后洗澡没事，只要注意保暖就行。

对于阳康后能不能立马洗澡，网友们也分成两派:

有的人说自己阳康后，洗完澡反而引起身体不适，鼻塞咳嗽加重了。

也有网友说自己洗了热水澡后，感觉舒服多了。

我相信网友们给的意见基本都是自己的亲身体会，是比较属实的。

无论是专家的话还是网友的意见，大家做个参考就行，阳康后真正能不能洗澡，要看自己身体恢复情况。

另一方面，现在是冬天天气正冷的时候，洗澡很容易着凉，而且有些地方没有暖气，室内温度也低，洗澡可能让身体暴露在寒气中。

再者，洗澡也是一件消耗体力的事情，刚刚阳康后，身体还未完全恢复，可以等身体再恢复一段时间后洗澡。

新冠之后，不要让自己又陷入感冒中，洗澡可以等一等。

3.不要迫切复工

某书上有网友说:

自己转阴后到公司上班后，结果却又再次发烧、咳嗽、喉咙痛，复阳了。

虽然明知自己身体还没有完全恢复好，但是因为要赚钱养家，不得不快速投入到工作中去。

真是太不容易了。

网友们除了安慰她外，也纷纷留言自己阳康后复工的情况:

有网友身体还是不舒服，吃了药继续上班；有网友因为工作没人替，即使发烧了也在坚持工作……

这几年因为疫情，一部分人工作受影响，收入锐减。

所以大家在工作的时候，都想尽可能减少损失，能不扣工资就不扣，能扛就扛到底。

而一些企业也想趁此重振经济，加紧复工。

是的，赚钱不易，生活太难。

但是，从个人层面，我还是希望大家记住这三点:

一.身体是革命的本钱，身体好，一切才能更好。

二.赚钱很重要，但是我们的生命更珍贵。

三.单位离了你可以，但是你的家庭不能没有你。

4.不要摘口罩

上个周末，北京恢复了车水马龙的繁华生活，各大商场人头攒动，好不热闹。

然而仔细观察我们周边后，发现有些人竟然没有戴口罩。

比如某一趟地铁上，一个男子就没戴口罩，问其原因，理由是自己已经阳过了，没必要戴口罩了。

这种认为阳过后，自己不会再感染的观点万万不可取。

北京大学第一医院感染科主任王贵强表示，对于绝大部分免疫力正常的人来说，半年内人体内都会存在有效的免疫抗体，同一毒株的二次感染概率极低。

但是如果出现新的变异株，或者新的亚分支表现出很强的免疫逃逸能力，是可能导致再感染的。

我国人口基数大，加上国外的疫情毒株与我国的不同。

现在我们开放后，国外来的人不再隔离，公众场所也不再查验核酸，那么到底有多少人感染，未来毒株的变异情况如何？

一切都是未知数。

因此，这轮疫情过后，大家仍要注意做好健康防护。

为了我们自身和他人的健康，请继续戴好口罩。

5.不要急着喝酒聚会

有的朋友刚刚阳康后，就迫不及待地和朋友出去聚会喝酒。

此时大家身体都还属于恢复期，在人多的地方，很多人容易交叉感染，即使没重复阳，万一染上感冒对身体也不好。

另外，聚会的时候也容易喝多酒。

平时喝酒都对身体有一定的影响，阳了或者阳康后更不能喝酒，喝酒不仅不能帮我们抵御病毒，还可能影响我们身体康复情况。

若确实需要聚会喝酒，也要等身体完全恢复好了再聚。

大疫三年，国家和人民都不容易。

此时正是疫情关键时刻，愿我们每个人都能依然坚守：尽量不参加大规模聚会；戴好口罩；不给病毒扩散机会......

我们期待重回2019年前没有疫情的生活，就更应该打好疫情这一仗。

没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。

2022年马上就要过去了，愿新年胜旧年，愿大家过好平安年。