每天问自己几个终极问题：跟内心连接，就不恐惧死亡了

导语：

当我们的内心恐惧的时候，每天问自己几个终极问题，我还有什么事情想要做的？

连接内心，自问自答，慢慢去做，就能消除恐惧，不怕面对死亡，从而活出无憾人生。

1.

我们很多人常常都会有很多恐惧，例如，恐惧生病，恐惧没钱，恐惧没人爱，恐惧面对死亡。

这些大大小小的恐惧常常导致我们如履薄冰，生活过得患得患失，忧伤又迷茫。

那么，有没有什么方法可以帮助我们克服内心的恐惧，直面问题，突破恐惧，找回内心的宁静呢？

我感觉早上的实修课上，朱丹老师给我们分享了一个好方法。

每天临睡前，问自己几个终极问题。扪心自问，自问自答，这是与内心深处的对话。

每天问问自己，如果明天就是我生命中的最后一天，我还有什么事情没有去做的呢？

真诚地问自己，真实地回答，内心会给我们答案。

很多时候，我们每天忙忙碌碌，但是到底有多少事情，是我们内心真正想要去做的呢？

还是说，每天让我们疲于奔命的事情，都是出于外在的评价系统，或者受到内心的恐惧驱使，才去做的呢？

如果是那样的话，我们就会活得很累，很单薄。

因为我们全是活在了外在的评价系统中，或者活在世俗的标准中，完全没有活出真实的自己。

那么，该怎么办呢？

2.

每天问自己几个终极的问题，我还有什么事情还没有去做的？

如果有，就去做。慢慢地，我们就过上一个无憾的人生。

如果我们每天做的事情，都是自己发自内心想要去做的。那么，在做的过程中，内心是喜悦的。

当我们想要做的事情都去做了，也就不那么害怕面对死亡了。

因为想做的事情都做了，也就死而无憾了。

每天扪心自问，当我们知道自己还有什么事情想做的，一点点地去做了，慢慢地就变得很有活力，很饱满。

因为，这是我们真正的发自内心想要去做的事情，而不是外在的评价标准要求我们应该去做的。

也不是外在的道德标准要求我们必须要做的，更加不是因为我们的内心恐惧才不得不去做的事情。

而是我们自己内在真正想要做的，是我们内心真正热爱的事情。这个特别的重要。

当我们想做就能做的时候，内心是充满欢喜的，内心是很有力量的。

想做的都做了，人生就没有遗憾了，内心也就无惧面对死亡了。

3.

每天问自己几个终极问题，这是跟我们内心的连接。

每天和我们的心在一起，就活得真实而勇敢，就不会惧怕任何问题，就会变得特别的有力量。

每天扪心自问，自问自答，遵循内心的声音，这也是活出无憾人生的方法。

同样的，每天临睡前，我们还可以问问自己，还有什么人是我想要去见的呢？还有什么话是我想要说的呢？

如果我们有想要见的人，我们就去见一见，喝喝茶聊聊天，或许我们的关系就会因此而变得更好。

如果我们有想要说的话，就开诚布公地表达出来，这是释放自己的方式，也是与人相处的重要方法。

当我们见了自己想要见的人，说了自己想说的话，勇敢地表达自己，真实地做自己。

我们的内心就会变得特别的有力量，感觉到喜悦和满足，如此的人生真的是无憾了。

生而为人，好不容易来到这个世界一趟，就是要按照自己的意愿去生活的。

尽管现实中有很多的不如意，但是都是可以改变的。只要我们自己改变了，一切都会改变。

【总结】

如果我们的内心有很多的恐惧，恐惧没钱，恐惧生病，恐惧没人爱，恐惧分离，恐惧孤独，恐惧死亡…

消除恐惧最好的方法就是与内心联结，与宇宙联盟。

我心即宇宙，宇宙即我心，万物互联，万物合一。

当我们与内心联结起来，与外在的宇宙联盟，我们就去到了源头，去到爱里。

在爱里是没有恐惧的，恐惧是因为没有爱。

消除恐惧最好的方法，就是去到爱里。

如何去到爱里呢？就是与心连接。

每天临睡前问自己几个终极问题：

1.我还有什么事情想要做的？

2.我还有什么人想要见的？

3.我还有什么话想要说的？

如果有，我们就听从内心的声音，把事情一点点做起来，把人一个个见起来，把话一句句说出来。

当我们能够发自内心，想说就说，想做就做，想见就见的时候，也就是内外一致，身心灵合一的时候；

当我们没有被外在的评价标准，没有被内在的限制性观念所束缚的时候，也就是跟着心的节奏走的时候。

我们就真的活出了自己，勇敢无畏，自由喜悦，饱满而富有力量！

这样的生命状态，无疑是充满活力的；这样的人生态度，无疑就是无憾的！

恐惧在我们的面前，也就消失殆尽了，我们就能够从容面对死亡了！