为何越在乎的女孩越难追？心理学“自我实现的预言”告诉你答案！

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凡事都有解

导语：你有没有这样的问题？

追一个女孩，越觉得女孩看不上你，结果就会越看不上你？跟女孩约会，越害怕自己会搞砸约会，就越容易搞砸？就算潜意识里知道这样的信号不对，但不知道该如何扭转？

自我实现的预言在很长一段时间内在国内被称为“墨菲定律”，其实指的就是越怕什么越来什么，为什么会出现这种现象呢？

原因很简单，你越担心某些事情会发生，你所作所为就是防止你所担心的事情发生，但你越去防越会导致事情往这个方向发展。

比如有的女生总觉得男生会出轨，于是找人去试探，结果就真的导致男生出轨了…… 那么如果打破与女生交往中“自我实现预言”的魔咒呢？

什么是“自我实现的预言”？

追女孩中的“自我实现的预言”是指男生由于觉得女生不会喜欢自己，但内心又想要跟对方在一起，所以言行就会变得木讷和刻意，让女生感觉不舒服，结果真的就会让女生觉得男生不正常而反感和抵触。

首先认为“女孩可能不会喜欢你”，容易关注她对你表达的负面反馈，她的负面反馈更加让你认定先入为主的概念，降低你努力的动机，但增加你对结果的渴望，因此产生急躁、敏感、焦虑、压抑等负面情绪，并传达给对方，结果让对方对你产生反感。

为什么“自我实现的预言”会起作用？

一、人的行为由需求和可能性两个部分组成，当可能性较低的时候，需求就会让人产生“困难感”，“困难感”会给人带来由压力而产生的焦虑情，这种焦虑情绪会让人产生沮丧和压抑情绪。

举例来说，猴子想要吃香蕉，当香蕉容易够得着的时候，他就会很容易跳上枝头去获取、去食用。

但是，如果这个香蕉看着根本就够不着，那么它还会费尽力气去跳吗？也许它会跳个几次，然后就放弃了。

这就是可能性比较低的情况。但是，如果说那个高一些的香蕉是最好吃的，那么就会觉得更加努力一点，也有可能够得到。

其实动物和人是一样的道理，当遇到有挑战的事情，你前面试了好几次够不着，但是它就是让你觉得跳一跳还是有可能的，这个时候可能性低，就会让人困难感。

就比如看到一个女生，她漂亮、精致又性感，就会给人一种感觉，这样的女生不好追，这个时候即使可能性低，但是你对她还是会有需求。

一个女生化妆和不化妆带给你的心理压力是完全不一样的，她打扮得越高端越漂亮、越性感，带给你的心理压力就越大，你的困难感就越大。

但如果这个人卸了妆、穿个睡衣睡裤，可能就会觉得她和普通女生没什么区别，这就是一种很神奇的效应。一个女生的外表穿着打扮会直接影响到你的心理和情绪。

二、在后续你与女生交往中，你沮丧和压抑的情绪会传达给对方，而且你会更加过度地去关注女生对你的态度，女生看你越是这样就越觉得你缺乏吸引力。

丑女面前一条龙，美女面前一条虫。这种困难感的情绪会影响你，使你在与女生交往中，即使女生没对你做什么，可能只是简单单纯的聊天，也会让你产生沮丧和压抑的情绪。

可能她就是化了个妆，然后当她跟你主动聊天的时候，你就会很慌，就会感觉自己释放不开，每次都绷着，心里会有各种各样的顾虑。

然后导致两个人就很难聊得很轻松、很愉快，所以两人的关系就很难推进，这也叫“人际障碍”。久而久之，女生自然而然觉得你缺乏吸引力，感情便不了了之。

“自我实现的预言”的两套“自我”系统

一、行动体系——系统1

二、评价体系——系统2

当评价体系对行动体系是负而评价的时候，就会更关注外界的负面反馈；当外界负面反馈真的到来的时候，评价体系就会否定和贬低行动体系；行动体系就会变得缩手缩脚，毫无章法，也就是我们所说的“状态不好”。

举例来说，当你追一个女生，第一次被人拒绝了，你可能是觉得是自己发挥失常；第二次被人拒绝，你会觉得我怎么会这样呢？

第三次被人拒绝，你就会由原来觉得自己会搞定变为开始怀疑自己是不是不会追女生；当如果第四次、第五次再被女生拒绝，你就会觉得自己不适合谈恋爱了。

自我实现的预言，其实本质上还是“需求感”在作祟。

如何打破魔咒？

一. 把需求转为目标，把想要转为真要

你如果真要的话，就会非常严谨，去推这个过程当中的每一个逻辑，推敲它能不能帮助你去达成目的，你如果只是想要的话，你就很容易被可能性所控制，需求一定是带着可能性的。

在感情中，每个人的需求是不一样的，当你追求一个女生时，你要去看你有哪些优势，能够去对上对方的需求。

比如说有的女生喜欢这个男生靠谱一点、稳重一点，那你跟这个女生去做每一件具体的事情的时候，你就要极其的认真，要把这些事情办好，要通过这些事情让这个女生觉得你这个人挺靠谱的，这是女生的一种需求。

还有一种女生她喜欢男生对她温柔，比如说别人都对她态度很恶劣，然后她得不到关心。这个时候如果有一个人特关心她，然后对她特好、特温柔的话，她就很容易觉得这是她原来得不到的东西，然后从你身上得到了。

怎么看女生的需求？你要去看女生具体的生活处境，你要了解这个人的成长背景、成长环境是怎么样的，然后他自己面临的哪些问题，他就会有哪些需求？

因为需求意味着你能不能，如果你得到又不依赖于你自己的行为，而要依赖于外界条件的话，那外界的这个变动就会影响你的心情，你自己不去做任何努力。如果真要的话，就不存在这个问题。

二、 分阶段实现你的目标

当你对另外一个人产生需求感、真要去追求一个女生时，你就要看对方的需求，思考如何做才能去对这个女生的胃口，你要关注这个女生想要什么，而不是你想要什么。

因为现在需求感当中，人容易偏向于只关注自己想要什么，他不去关注女生想要什么。

所以把你自己抽离出来，少关心你自己，不要总想着自己能不能得到，而要多关心女生想要什么，只有多关注对方的需求，才能成功拿捏对方。

那么，追求一个女生，如何分阶段的实现自己的目标呢？

首先，一个优秀的女生往往身边不乏追求者，而绝大多数男生刚开始就死在了这个阶段。一开始，女生与你会比较生疏，态度也相对冷淡，很少有着沟通。

而作为男生，常常会在这个阶段心态“爆炸”。在和女生聊天时，也经常被晾在一旁，接连的冷遇换做很多人都会接受不了。

而男生若是长期处在这个阶段，心中对女生的喜爱自然也会慢慢地被浇灭。因此这个阶段可以说是决定了后面是否能够展开攻势。

其次，女生可能会对你的企图有所察觉，但是依然带有防备心理。这个时候你需要做的，就是让女生放下自己的戒备之心。

你可以寻找一些她喜欢的话题进行聊天，或者送一些有诚意的小礼物，切忌太贵重，否则会适得其反。总之，不要表现出很强的目的性。

然后通过一段时间的接触，双方建立友好联系。女生在卸下对你的防备后，往往不再抗拒与你聊天，联系也变得频繁起来，感情中懵懂的情愫也在这个时候生根发芽。

但是这个阶段若是没有把握好，则会很容易变成好朋友，甚至是更惨的备胎。在这个阶段中，你可以有组织有计划的开始一些约会，表现出自己有价值的一面。

但是千万不能急于表白。过早的表白会让女生不知所措，甚至直接掐断与你的联系。你可以经常找她聊天，约她一起看电影，但是不能过分纠缠。

一旦女生表现出厌烦的态度，要立即收手，适可而止。这个阶段里，所有的行为都应该围绕着取得女生的好感与信任来进行。

最后，建立起亲密关系，成为无话不谈的人。女生往往会对你完全敞开心扉，并且有着极大地信任。

无论在现实约会还是网上聊天中，都非常聊得来。然而这个阶段也会有翻车的情况。女生出于羞涩，往往不会和你主动表白，但是会在行为中暗示你。这个时候一定要把握好时机，在一个正确的场合，主动向女生当面表白。

三、可控部分要严谨，不可控部分要自信

当你去跟女生接触时，女生喜不喜欢你、接不接受你不是你能控制的，所以你根本就不要去看他喜不喜欢你、有没有可能接受你或者最后你会不会有结果。

这些都不重要，因为你控制不了，但是很多人就是逃不出这个圈子，所以事情做不成。

你觉得对方不喜欢，就没有在一起的必要，但你怎么知道人们家喜不喜欢你呢？

关键问题在于她现在不喜欢你，她以后有没有可能喜欢你呢？很多人老是去纠结她现在是什么状态？所以久而久之感情就就没戏了。

不要在乎她对你的反馈，这样会让你在你想要去追求的女生面前越来越没有信心、越来越没有动力，然后自己就失败，然后越来越觉得自己跟女生交往越来越不行了。

四、遇到负面反馈，要搞清具体应对方案

遇到负面反馈的时候，情绪上不要把它当一回事。尤其是男生追女生，或者是你做其他的事情的时候，你只要想要得到一个东西，你自己真的要去得到他的时候，负面反馈是一定会出现的，

你情绪上如果受影响的话，你心里的动机、你的心态就会受影响，所以会造成事情做不成。你自己是没有办法去意识到这种想法是有问题的，别人跟你讲太多，也是没有用的。

因为这些问题本质上也是你心里的写，只不过你愿意顺着它，你没有想过你的这种心态是有问题的。所以遇到负面反馈的时候，情绪上不要当回事，不要给他做价值判断。

举个例子，有时候当你跟其他人打招呼，什么情况下会给人造成人际矛盾呢？比如说给人打招呼，然后人家没理你，如果你把它归为内因的话，就会觉得这个人没礼貌或者这个人不喜欢我、看不上我。

这个时候你就会心里面对他有情绪，然后你们之间就会出现矛盾。所以归内因的同学，很容易在跟人交往的时候会小心眼。

当别人对自己有负反馈的时候，他容易归内因明白吧，但是如果你归外因的话，会考虑到他可能在想别的太专注而没看到我或者是有社恐。

这个事情至少要验证几次，才知道到底是什么情况。如果你还希望跟对方有正常的人际交往，你就要搞清楚是不是你什么事情得罪了对方。是不是你有些事情让人家不舒服了。

这个时候就看你想不想解决这个问题了。如果你想去解决这个问题，那你就要主动找人家沟通一下，搞清楚情况，了解一下对方的想法，及时解决问题。

寄语：

脱单困难的人经常会感觉自己好像中了魔咒，好像注定与爱情无缘。看着其他人爱情甜蜜的样子，自己更加的落寞，不仅感叹，难道自己真的就要孤独终老了吗?

其实世界上根本没有什么魔咒，很多脱单困难的人只是陷入了负面的“自我实现预言”，只要建立正面的“自我实现预言”就可以顺利脱单。

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