福建
今天是为男橙粉们操碎心的橙子！
昨天有位橙粉跟橙子倾诉他有“快枪手”的焦虑：
“橙子，开车的时候怎么做才能把速度降下来，每次带女友开车，总是很容易提档，然后就结束了......
我女友又是那种嘴巴很毒的人，最后她来了一句，希望我打游戏推塔的速度也能跟这一样快，太尴尬了！
橙子有什么延时的技巧快教教我！”
中文果然博大精深，橙子一开始还真以为是开车问题。
其实关于“持久”这件事，我想男生无论嘿咻时长多久，都会焦虑。
男人，怎么可以不持久呢？！
到底多久才算久？
那么问题来了，多久才算持久呢？先看看男生自己是怎么想的？
一些调查显示，男生自己比较满意的时长在8到13分钟。
若是问网友，有些人表示“别问，问就是半小时起步。”
但实际上，能达到自己的满意时长的也没有那么多。
根据2005年xìng治疗与研究协会的一项调查显示：
1-2分钟太短，3-7分钟足够，7-13分钟理想，30分钟及以上则太长。
某知名避孕套品牌也做过电话调查：
6-10分钟是常态，超过30分钟则比较稀少。
这么看来，从进入到gāo潮只要能到7分钟，就可以算持久，而超过30分钟，则是过于持久。
说实话，嘿咻时间的长短是没有一个确切的标准，毕竟在这个充满变数的世界，什么都可能发生，有些人偶尔能坚持十几分钟，累的时候时长是个位数，这算不行吗？真不一定！
橙子认为最合理、理想的xìng生活是男女双方双双达到和享受gāo潮，从而达到身心的极大满足。
时间太长，你累我也累......
时长短能后天改善吗？
如果开车时间不够长，不是因为男生有“阳 wěi”和“早xiè”其中一位朋友，那还是可以通过技巧来增加自己的时长~
放松心态
心理因素，很多时候也是影响开车“持不持久”的关键。
如果太过于紧张、慌乱、焦虑的话，很容易陷入「交感神经兴奋」，造成速战速决的战况。
因此，开车前放松摆正心态，给自己积极、充分的心理暗示非常重要，这样大脑才能更好地相信和配合我们，开车更久更自信。
换换相对不累的招式
工作这么忙，压力这么大，有时候真的不是不行，而是……真的累了。
所以不妨选一些不需要耗费太多体力的招式，比如女方在上或是侧着来，保存体力，延长时间。
嘿咻前，先手动来一次
如果男生怕在伴侣面前秒掉，不妨在事前先自我释放一番，也能有效延时。
不过要注意，两次时间间隔不要过短或过长哦~
保持运动+凯格尔运动
想要时间长，至少要有足够的体力，比如有些女生奖励你“再来一次”，这时候战斗力不够，你会直接说“不行”，还是勉强上阵？
另外，凯格尔运动橙子也提过不少次了，这个运动大部分时候可以和其他事同时进行，不影响上班和生活的，要坚持练哦！
停-动法
男生在即将biu出来时停止冲刺，短暂转移一下注意力，4~5秒后再次进行冲刺，即刺激-停止-再刺激形式。
这个方法其实核心就是为了提高控制shè jīng能力，如此反复训练可提高男生们的shè jīng阈值哦~
那么问题来了， 有些男生会问，传说中的“九浅一深”算不算停-动法呢？
“九浅一深”到底啥意思？
所谓时长不够，技术来凑。
不少人对“九浅一深”这个词不陌生，但有些人对它有误解，意思是要严格执行“九次浅，一次深”吗？
橙子解读：
首先这句话时古人说的，而对古人来说，“九”并不是想表达九个数字，而是指“多”的意思。
什么多？当然是刺激的部位多、频次高。
由于女生欲望唤起的时间较长，对前戏刺激的时间要求自然更高，这就是所谓的“九”，所以男生要有耐心，利用各种安抚手段，先全方面唤起女方的xìng兴奋。
当女生完全进入状态后，男生就可以进入原始、本能状态，开始进攻了，也就是“一深”了。
这也回到了一开始橙子说的，最完美的嘿咻应该是双方都得到xìng满足，而这样前戏充足，女生状态好，双方都得到极大的满足，这才是男生更应该追求的~
最后橙子再讲讲时间太太太短的问题，在具体讨论如何解决“时间短”的方法之前，我们要先明确最重要的一点：他是不是真的时间太短？
如果总是心有余而力不足，长时间都是1、2分钟，或是突然变成3分钟以下，不要怕羞，直接去咨询专科医生。
这种可能是零件出了问题，不是司机不想好好开车~
好了今天的干货就科普到这了，今日话题：你们认为哪些延时技巧可取？留言区分享给大家~
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