山东
经历寒冬之后，我们都在期待，冰河的第一条裂缝。
——青玖情感
突然降温的爱情
对于遭遇分手的人来说，最痛苦的不是在挽回的过程中举步维艰，而是内心停留在曾经的温度里，眼前要面对的，却是一个完全冰冷的人。
所以，曾经有多甜蜜，现在就有多痛苦，这句话是非常贴切的。
曾经也有不少客户追着问，
“老师，我不明白，他曾经那么爱我，为什么突然就不爱了！”
“老师，她之前不是这样的人啊！”
是的，不论经过了多少铺垫，对于挽回的一方来说，前任提出的分手都是突兀的。他们不会将曾经的争吵，与此刻的分手联系在一起。乍遭遇分手的人，会沉浸在感性之中，只关注于眼前的痛苦。至于冷静的分析为什么会分手，那是经历过痛苦，恢复理性之后的事。
然而所有的爱情都不是骤然降温的，就像两个陌生人无法突然地爱上一样。两个人从相爱，到分开，也需要一个过程。在这期间，分歧、误会、摩擦与交流的失败，都会让感情的温度渐渐降低。当不开心的时间，多于开心的时间时，人们就会自然而然地开始思考。是否这段感情，从根本上来讲就是不适合的。
因而，当我们想要去挽回时，首先要明白的就是，那些对你来讲突然的事，对别人而言，未必如此。
从冰点回温
我时常会这样跟我的咨询者说，一对已经分手的恋人要重新恢复到热恋的状态，远比一对陌生人从相识到心动要难得多。
举例说明，如果爱情真的有温度，那么分手后两个人之间的温度，可以理解为0。这是因为一方选择了分手，那么Ta对这段关系就是排斥的。排斥意味着不具备一个基本的好感，所以，不管另一个人表现出多么的热烈，只要排斥存在，温度就是0。
而两个陌生人之间，虽然现在不存在感情，但同样的也不存在排斥。因此只要对方不是乍一见面就做出了触及底线的事情。那么我们与陌生人在相处时，会出于礼貌等考虑，而与对方保持一个基本的好感度。这种好感度的存在，就是的感情是具有温度的，至于后续的如果要相爱，那么就是在这个基本的温度之上，进行升温。
所以，由此可见，挽回确实不是一件简单的事情。挽回最难的就是将一段已经接近0度的感情，恢复到平均值以上。也就是说，要消除对方的排斥，让对方愿意与我们进行交流。
当交流存在，基础的温度值恢复，两个人才会有继续进行下去的可能。
破冰的关键
如果你与你的前任已经感情温度濒临0点，对方对你已经表现出了明显的排斥。那么这个时候，下面这些技巧，可以帮助你有效地破冰。
首先，我们需要明确，爱情是一个感性的词汇。对方选择与我们分手，是因为感性消失了，现在Ta的思维完全被理性控制。那么我们要做的就是，将敌方拉回感性思维中。注意，感性思维，而不是感动Ta，这是两个截然不同的意义。
第1，你需要保持有效的沟通。
经常有咨询者跟我说，“老师，我听你的，我也跟Ta聊天了，但是没有用啊。”等到他把聊天记录发给我看之后，我发现他们的聊天内容都是诸如“你吃饭了吗？“、”你工作忙吗？”、“你吃了什么呀？”之类的毫无意义的公式化问候。聊天不是聊了就可以，你每次的聊天都要有主旨和意义，要能够为对方提供价值。比如，你在他的朋友圈看到他分享了自己喜欢的音乐，那么你就可以分享同类的音乐给他；你看到她最近生病了，你就可以借机多关怀她。这些才是有效的沟通。
第2，不要暴露自己的需求。
我知道你很想复合，但是不要把这种需求展示在你的前任面前。你要让自己至少看起来是已经放下了，保持沟通只是想与对方做朋友。对于前任来说，他们的目的是分手，如果你的目的是复合，并且不停地提出复合的请求。这就像在反复给他们拉警报，反而会让对方逃得更远。
第三，恢复正常的社交。
当你和前任已经能进行顺畅的聊天后，这个时候，制造适当的危机感是完全可取的。挽回中很忌讳的一点，就是需求感爆棚，让前任觉得你没了Ta就活不下去了。这种高需求所衍生出来的后果是，Ta不会感受到骄傲，只会感受到一股强大的压力，压得自己闯不过气来。要知道，只要分手，你目前就是单身的状态。你的目的是复合，但你不能让你的生活完全围绕着复合转。恢复正常的社交，让你的前任感受到，此时此刻的你可吸引到更优秀的异性，反而会让Ta更加离不开你。
“冰冻三尺非一日之寒”，感情是一件需要慢慢来的事。虽然不至于像“卧冰求鲤”那样的夸张，但是当你决定挽回时，就一定要有与寒冬战斗的决心。
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