“你阳了吗？”“我有阴性焦虑了。”

最近不管干点啥，注意力都会被疫情吸引，没办法，这波变化实在太快，也是距离每个人最近的一次：

身边的朋友也越来越多“阳”了，感觉自己啥时候阳，都不好说啊……

去了一趟乌镇，对比得就更明显：两周多前出发时，还被行程码搞得各种烦乱，要提前在“无风险区”待上3天，又是被黄码又是哪都不让去的。

到了乌镇呢，防疫更是到了天花板级别，所到之处必扫码，根本没有进店、只露个街边窗口的那种小店要扫，刚从酒店出来5分钟拍个照再回去也要扫……

有天演出晚了忘了做核酸，给我们紧张的啊，生怕一旦记录过了24小时，就不让看演出，因为真的有人这么被卡过。

也在群里看到不少愤怒的剧迷，外地出发时还好好的，到了景区门口，人家说你所在的区域刚刚出了一个病例，因此整个区来的人都不能进、请原地返回，就……都挺魔幻的吧。

可这习以为常的离不开码、离不开核酸的日子，又在我们离开乌镇那一天，有了大转变：

周一我坐飞机回来时，杭州机场第一天不需要扫场所码，电视台都专门来拍：

很快发现回到深圳，小区也不用扫了，核酸点撤了一大堆，仅有的几个都这么写了：

再然后就是居然可以进学校给娃开家长会了，进出商场、地铁、看演出什么的，连绿码都可以不出示了……

我这一下子还有点不适应，总习惯性地想往外掏手机：真是久别的自由啊，可以回老家、出去旅游了？唉，都快忘记了，这不就是曾经的日子吗？

到今天凌晨，又见证了一个历史：行程码正式下线！那么健康码，是不是也很快会……

但与此同时，也明显感受到，感染的人越来越多、速度越来越快，群里圈里消息段子满天飞，原本好像还是个别城市、身边没到大规模阳了的地步，“专家”也说2-3个月迎来峰值，这再一刷消息，已经变成“一个月左右达到峰值”了：

我感受到了。因为我在深圳的朋友们，也一个一个地阳了，有的阳之前一天，我们还一起吃饭来着……

我真的有种拆盲盒的感觉，感觉是不是早晚得阳，那什么时候阳？好像我也不咋怕，但不想影响孩子上学、也不想老人有风险啊。

而且这事儿我真说了不算，是真真的，要与不确定共舞了，这个时期最特别的祝福，我觉得除了这个：

就是万一得了，那就希望你能是无症状吧，最好还是很快完事儿，啥也不耽误那种。

从各种消息、还有朋友们的反应来看，发烧、嗓子疼、浑身酸痛、睡不好，也有不少会变成“安陵容”几天，即便它是“大号感冒”，咱也会实实在在地难受不是？

所以如果能不遭罪，希望还是不遭罪、少遭罪，也不想给医疗系统增加更多的负担，口罩咱日常还是戴好、防护做好：

该来的拦不住；啥事儿没有，更好。

我发现放开之后，我妈挺紧张，她和我说，上周几乎一周没下楼，我爸还笑她咋能吓成这样？

其实不怪她，主要是前面3年都在“严格防疫”的各种的消息里浸泡，一下子松了，本能的那种恐惧还在，甚至因为公信的损伤，我们也不知道，专家说的那些是不是可信，谨慎是没错的，也是一种自我保护。

只是也不能被那些淹没不是？我做了两件事：

一件是，邀请妈妈每天开开音乐，跳跳舞、抖动抖动身体。

大家也可以做，这样可以不陷入一堆不确定的信息或自己的焦虑恐惧里，能让身体得到放松，尤其是睡前、早起后，先和自己连接，而不是和手机连接，会更好地保护我们的能量。

第二件，就是给我妈买了新衣服——请她去连接那些能让自己快乐、开心、放松一些的体验。

对我妈来说，这可是她几十年的癖好啊，一穿到好看衣服精气神儿就不一样。

我们每个人，都有这些正向体验和回忆，都可以去连接这部分，让自己感觉好点儿。

再有我觉得，因为大规模感染也就是这一两周的事儿，很多信息还是比较混乱，也都在摸着石头过河，说不好谁说的就是金科玉律，每个人的体质也不一样。但有一点咱们需要格外注意，就是：

——千万不要乱吃药！

给大家分享一些来源还比较可信的信息，仅供参考吧，有备无患：

1、轻症新冠患者的药物禁忌表，哺乳期、孕期特殊人群尤其要注意：（via香港医院药剂师学会）

2、感染新冠居家中医药干预指引（via国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会，制图@人民日报）

3、阳性感染者居家康复实用手册（via北京市卫健委，制图@人民日报）

4、抗原自测9大注意事项（via@人民日报）

5、其他幼儿、孕产妇防护信息

也邀请大家在留言区说说话，聊聊你坐标哪里、身边的情况、现在什么状态；已经感染过的朋友，如果愿意的话，告诉我们你的症状、感受和康复过程吧，说不定对其他人是很大的帮助，谢谢啦！

作者：吉吉。微信公众号「慢成长」联合创始人，二宝妈，美国注册正面管教家长/学校讲师，前香港资深传媒人，现居深圳。追求细水长流，也爱勇猛精进，爱唱歌爱生活爱自我管理，愿与娃一起慢成长。