40岁患癌，60岁仍健在，4个习惯让岳红战胜癌细胞，分享给你

艺考失败、离婚、患癌、和女儿吵架......

演员岳红的人生总是那么一波三折，如今她已经六十岁了，年轻的岳红英姿飒爽，在80年代的影视圈独树一帜，而如今的岳红依旧光彩，把影视剧里的人物刻画得入木三分。

一、40岁患癌，影后岳红成名背后的辛酸

岳红第一次进入全国观众视野，是在1984年春晚，还在读大四的她创作出演的小品《卖花生仁的姑娘》获得一众好评。中戏毕业三年，她便凭斩获金凤凰奖、第六届金鸡奖最佳女主角、“小百花”最佳女配角三大奖项。

正当红时，岳红却出人意料地结婚了，而不久后28岁的她在女儿考拉5个月大的时候与丈夫离婚，成为一名单亲妈妈。为了赚钱养家，岳红长期在外工作，最夸张的时候一年拍90多集电视剧，只见了女儿2次。长期的分离让亲子关系变得紧张，12岁的考拉开始对妈妈避而不见。

长期工作的疲劳，不规律的饮食，亲子关系的紧张，使她的身体不堪重负。2002年，岳红因胃部不适到医院检查，发现竟是胃癌，这对才40岁的她犹如晴天霹雳。

“别看我嘴上说没事，其实心里也很恐惧。我得活着。我还有很多人生没有体验，女儿还太小，不能让爸爸妈妈看着我先走，反正不能就这么趴下了，我得好好跟大夫合作。”岳红瞒着除了母亲之外的所有人，把自己喜欢的美食吃了个遍后，做了手术。

所幸发现及时，岳红仅切除五分之四的胃，不用再化疗。术后她积极面对生活，和女儿的关系也逐渐缓和亲密。

二、抗癌二十年无复发，这几个抗癌经验值得学习

如今的岳红已经六十岁了，抗癌二十年没有复发，依旧在追求着自己的演艺梦想。抗癌的成功并非偶然，离不开岳红个人的自律和信念，她的抗癌经验值也非常值得学习。

1、相信科学，积极配合医生治疗。

尽管诊断通知给了岳红一记重击，她依然选择积极面对：“只能去面对，要相信科学，积极配合治疗”。

许多病人和家属在面对癌症带来的无助时，往往会转而听信民间偏方，放弃现代医学的治疗，但这些所谓的偏方真的有效吗？耶鲁大学的一项研究为我们揭开了事实：选择替代疗法（偏方）、放弃标准治疗的早期癌症患者，整体五年死亡率是接受标准治疗的同类病人的2.5倍。

主持研究的教授Dr. Skyler B. Johnson提醒大家，用疗效没有得到验证的替代疗法取代标准治疗，浪费了最佳治疗时间，使原来可以被消除遏制的癌症恶化成无可救药的晚期癌症。

2、告诉自己“我很健康，很快乐”

岳红坦言，让自己开心起来是战胜癌症的秘诀，每天她都会对自己说“我很健康，很快乐”。

事实上很多患者在得知确诊癌症后，会陷入焦虑、痛苦、抑郁的情绪中。而这些心理问题将反过来影响患者，包括降低生活质量、缩短生存期、拖延康复时间、破坏内分泌系统等。

中国科学院大学附属肿瘤医院党委书记于恩彦指出，近年来关于癌症患者抑郁、焦虑的系统综述表明:癌症患者出现焦虑症状的为24% ，抑郁症状发生率为50%以上，而抑郁的发生将增加39%的死亡率。相反，积极的自我暗示将改善患者的症状和生活质量，甚至延长生存期。

3、和麻辣分清界限，调整饮食

作为成都人，岳红向来无辣不欢，但胃癌手术后她与麻辣划清界限，选择谷物粥、蔬菜汤等，养成清淡饮食的习惯。

这对于胃癌防治尤为重要，高盐高脂肪高胆固醇、不定时用餐、暴饮暴食等饮食习惯会腐蚀胃黏膜，破坏屏障，刺激胆汁酸和胆固醇的分泌排泄，诱发消化道肿瘤。

4、多走路，运动抗癌

除了积极的自我暗示和调整饮食，“多走路”也是岳红的抗癌秘诀。2018年由美国运动医学学院组织的专家圆桌会议中指出，运动可降低成年人的患癌风险，帮助提高癌症患者存活率，还可以改善患者产生的消极情绪心理问题。

2022年2月《国际癌症杂志》中还有一项研究表明，当人体长时间坚持中强度有氧运动时，体内会释放出更多抗癌分子，如白介素-6，这些分子可以促进DNA修复，减缓癌细胞生长。

三、胃癌越早发现生存概率越大，出现这些症状要注意

早发现早治疗是岳红抗癌成功的关键，一般早期胃癌的5年生存率可达90%，而晚期胃癌5年生存率低于10%，因此早期防治非常值得重视。

那么胃癌的早期症状都有哪些呢？当出现以下这些症状就要注意了：

1、腹胀、腹泻。胃癌使胃内空间不足，让人有腹胀感，扰乱肠道运动。

2、腹痛。胃中持续疼痛，隐隐作痛。

3、食欲下降。吃饭时感觉很饿，但吃了几口就不想吃了，或吃饱后有饱胀嗳气、厌食感的症状。

4、黑便。胃癌早期有出血症状，如果大便带血，呈褐红色或黑色，需引起重视，到医院做胃镜检查或粪便血试验。

近年来我国每年约有40万新增胃癌患者，早发现早治疗是提高存活率的关键，建议成年人每三年进行一次胃镜检查。患癌病人要积极配合治疗，保持愉悦心情，远离不良饮食习惯，多多运动，逐渐改善身体和生活状态。