广东
大雪，大者，盛也。至此而雪盛矣。——《月令七十二候集解》
大雪时节，北风卷地，阴寒盛行，雪量不断加大，仲冬时节正式开始。此时天地清寒，万物冬藏，阴阳扰动，气血伏藏，人体阳气若呵护不周，极易遭受风寒邪气入侵，导致感冒、支气管炎、高血压、脑血管问题等疾病发生。因此，大雪节气，顺自然养阳保健尤为关键。
起居养藏·静以养阳
大雪时节，万物避藏，阳气肃杀，夜间尤甚。养生应遵循《黄帝内经》：“早卧晚起，必待日光”的原则，早睡以养阳气，迟起以固阴精，筑基固本，为来年春天生机勃发做好准备。
人法于阴阳，和于术数。阳气旺盛自足则百脉畅通，阴阳合和，身旺无疾。秋冬时节外寒太重容易伤阳，养生要静守少运动而使阳气内守，不受损；卫阳充足，方能抵御外寒，保定安康。
大雪进补·宜养脾胃
大雪天气寒冷，阳气封藏于体内，往往导致身体出现外冷内热的情况，加之现代社会人们在冬天会吃较多温热食物，更易产生内热，导致口干咽痛等上火症状，此时可以适量食用一些凉性食物进行调节。如萝卜，性凉味甘，冬季食用不仅能消散内热、滋阴生津，还有宽中行气、消除积食之功效。
此外，冬补仍然要以养肠胃在先，饮食尽量不吃粘硬生冷之物，晨起可服热粥养胃气、健脾胃，特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥等都是冬令养护佳品。
艾灸养阳·体健身安
古圣医有云：“夫百病发者，皆积久疾而发”，疾久为阳气久衰也。大雪节气阴寒盛行，养阳保身尤为重要。
大雪按五行之理，为冬季水旺，入通于肾，故冬季由肾主时。冬天阳气敛藏于肾水之中，养肾即是养阳气之蓄藏。大雪节气艾灸可益肾固精，养先天之本；生阳保阳，提升人体免疫力；补益元阳，强健人之根本。
推荐灸品：九阳正气灸
九阳者一阳也，物生之宗，天地之成，生灵之本，其质至尊至大，其性至善至美。大雪艾灸用九阳正气灸对人体补阳生阳功效显著，可助力人体内的毒素、身体细胞整体转换，达补阳养阳、筑基固本、旺盛机体的作用。
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大雪至，阴寒盛。玉娃为您献上美好的暖冬祝福：愿您冬日有艾，幸福相伴！让我们顺应九冬天时，筑基固本，养好身体，让未来一整年都阳气旺盛，体健身安……
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