钟南山谈奥密克戎：传染性极强！做好这“4点”，怎样都不怕！

钟南山谈奥密克戎：传染性极强！做好这“4点”，怎样都不怕！

近日来，随着形势在逐渐放松，我们老百姓也能够在生活的城市里了解到，现在已经逐渐在取消核酸检测。对于这个消息很多人心情是复杂的，一方面防疫措施放松了没有那么多管制，生产生活终于可以走向正轨，但是这仨年来对于疫情的恐惧没有消减，一旦放开，如果我得病了，那么我该怎么办呢？以前还有国家，现在呢？先别急，这个问题其实只要我们做好这四点，其实就万事俱备，不需要太过担心了。

关于疫情，我们知道这段时间其实风向和策略都是瞬息万变的，不清楚下一步我们是不是又会变，所以这种情况下我们所能做到的，就是去科学的面对疫情，不要寸侥幸心理，做好个人的防护，这里我们总结了以下四点建议：

1.做好个人的防护，首先心理上做好准备的同时，对于疫情的防护知识也要了解，不然永远是被保护的孩子，一直活在恐惧里，这也不现实。我们在放开的日子里，不可避免的是要去一些人流量大的场所，那么这个时候其实是有一定的感染风险的，口罩戴好是基础中的基础，也要勤洗手，相信这一点有很多人已经开始模糊了，而且也要保持居家勤通风等，这都是需要做好的个人防护。在这个大环境下，需要自己保护自己。如果长期居家，推荐在家里做一些强身健体的动作，比如八段锦太极拳等，或者按摩一些穴位，去帮助身体的血液循环，看似简单，但是重在坚持。只要坚持下去了，那就可以起到重要的防病效果。

2.还是要储备一些药物去应对症状。比如说很多感染者其实都是无症状的，没有任何症状，自己都不知道自己得病了。还有就是轻症的，虽然没有什么生命上的危险，但是也会有感冒鼻塞咳嗽等症状，就会很难受。如果我们以后得病了需要居家隔离，那么这个时候还是要避免和家人接触，也要准备一些药物去应对，比如退烧药，化痰止咳的药，比如连花清瘟胶囊等。这些药其实可以去药房说清楚需求，那么药师还是会按照需要去给你拿一些对应的，但是这个不需要囤积太多，以免浪费物资。其他的一些防护手套、口罩、消毒液等等，都是居家隔离必须要准备的东西，我们还是得备一备。

3.做好食物的储备。现在我们家里其实一般都有冰箱，那么对于一些肉的储存还是可以不用操心的，关键是新鲜蔬菜没办法保存太久，而且蔬菜也是生活中必备的营养物质，长期不吃的话，肠胃就不好消化，严重的容易的肠胃炎。那么我们可以选择在网上选购一些植物种子，其实生菜或者小白菜的种子去种的话，还算容易存活而且也可以陶冶情操，不会居家过于无聊。但是其他正常的主食，比如米饭、面条等还是要按平时的量去储备，或者可以更多一点，但这个也是要适量不宜过多或者过少。

4慢性疾病的药物，特别是家里有这类病症的患者时，一定要提前储备好，或者是快完了的时候及时去购置。一旦出现突发状况无法及时就医的话，那被影响的最大的就是这种日常用药或者要定期治疗的患者了。所以对于这类患者来讲，还是应该在家里常备至少一个月以上的药物，才能够避免这类突发状况容易造成的影响。