Ta们当街游行、裸露身体、画上涂鸦，只为了……

你爱自己的身体吗？

如果这个问题有些难以回答，可以先想想：你了解自己的身体吗，认真观察过它吗？

也许很多人的答案都是否定的。在一些保守的家庭氛围和社会氛围影响下，似乎很多人都是羞于仔细观察自己的身体，有伴侣后，甚至可能看伴侣的身体都比看自己的要多。

即使真的对着镜子端详，我们的态度也可能很消极，腿太短，腰不够细，屁股不够翘，胸太小，不够白……完全不是自己想要的，和网红照片、广告、电影里的一点都不一样。

如果你也是这样想的，今天这篇文章或许很适合你，它来自纪录片《女性秘密》第6集，关于身体自信，相信看完你会给自己多一点爱。

美不是最重要的

你一定没见过这样的活动，一群人裸着上身，或是穿着能最大限度暴露自己身体的衣服，聚集在街头，ta们似乎还觉得这样不够显眼，接着往身上涂满油彩。Ta们自信、从容地穿梭在城市之间，展示自己引以为傲的身体。

这是2017年在纽约举办的身体自信活动。身体自信（Body Positivity）是一个社会运动的名称，也是一种号召，倡导人们接受所有的身体，不管它的形态、大小、肤色、性别和身体能力如何。

一直以来，我们的身体被置于权力和欲望的等级制度中，自然的事物被赋予带有偏见的文化意义。

我们分出「好的身体」和「坏的身体」，瘦和高是好的，胖和矮是坏的，白是好的，黑是坏的，健全是好的，残障是坏的。我们也习惯通过观看外表给一个人下定义，判断ta的社会地位、经济状况、性格和价值。

我们已经遵循这套单一的、脱离现实的、充满歧视的审美标准很久很久，它带来了极大的危害。

无数人盲目改造自己的身体，不惜伤害健康，断腿增高、切胃瘦身、给私处整形；对身体的厌恶还与心理健康息息相关，尤其是在青少年时期，它可能让人丢失自尊，陷入抑郁，患上厌食症、暴食症、躯体变形障碍……

这套审美体系没能让人们幸福，反而几乎让所有人都在某个阶段讨厌自己。

推崇「身体自信」的人们正是想推翻凭借外表判断人的标准，ta们认为这种审美是社会建构出来的，并且极度不切实际，它不应该成为评价一个人价值的金科玉律。

Ta们的亲身经历告诉我们，当接纳了自己的身体，世界会在陡然间变得宽阔明亮。

身体自信运动倡导全方位的自信，不论什么体型都值得被接纳和尊重。

它的起源就是20世纪60年代的肥胖接受运动（Fat Acceptance movement）。肥胖一直承受着过度的羞辱，尤其是女性，「要么瘦，要么死」，肥胖简直成了女性的一种罪。

有人可能会说：但是太胖了不健康。首先，胖不一定等于不健康；其次，为了健康减肥是自己的选择，而人们在嘲笑对方时，并不是为了ta的健康，只是带着恶意。

鼓励接纳也不是在鼓励肥胖，认为越胖越好，而是想让我们知道一个最简单的做人道理：对别人的身材指指点点很不礼貌！请停止嘲笑体型较大的人！

再者，在畸形审美的影响下，我们对于「肥胖」的理解早已偏离科学的定义。女生超过100斤是胖，大腿间有赘肉是胖，没有清晰的下颌线也是胖，只要不瘦得像维密模特或者日本动漫的女主角，都会被说是胖。

「白幼瘦」审美仍然有巨大的影响力，还远止于矫枉过正。

当然了，不止胖子，瘦子也会被攻击，过瘦的人会被认为没有性魅力，会听到「你太瘦了，多吃点饭吧」这类让人不适的话。

人的体型大小取决于多重因素：遗传、环境、心理、运动、饮食等。骨骼、体态也影响着一个人看上去的体型大小。

这不是我们自己能够完全控制的，即使可以通过科学办法减重，调整体态，我们也不可能塑造出和广告模特完全一样的身体，每个人都是独一无二的，健康比美更重要。

随着身体自信运动的发展，他们不仅关注大码人群，还开始关注任何身体形态的人。

人们通常觉得残障人士不可能对自己的身体感到满意，且一定充满遗憾，这无形之中将健全人置于了高高在上的位置。

会这样认为是因为觉得健全=美，而残缺是不美的。身体自信运动正是要驱赶对于身体美不美的判断，美不是毫无意义，但它绝不是最重要的，重要的是自我接纳，平和地认知和对待自己的身体。

残缺也是完整，残障人士也可以过正常的生活，做所有健全人能做的事，ta们同样可以性感，拥有性生活。

你了解自己的私处吗？

就现在，不往下看，也不查任何资料，你能想象出私处的样子吗？自己的、异性的。

出现在你脑海里的，是生物书上的解剖图，是色情片里的特写镜头，还是你观察过的真正的自己私处的样子？

在我们对身体的了解里，生殖器是最讳莫如深的地方，但它又是大家从青春期开始就最好奇的地方，好奇却又怕看，于是私处的文化含义完全掩过了它的生理存在。

我们凭借着想象和从色情片里看到的「改造过」的私处，形成对私处的认知，并以此去评价自己和伴侣的私处，带来的后果可想而知。

其实一直以来，我们都没有得到过准确的、客观的、真实的、多元的私处图像。

就连生物书和解剖课本上的图像，也并不完全真实。课本提供的是「标准的」生殖器外观，只有一两张图片。为了便于学生看清其中的构造，有更多空间详细描绘静脉、组织和腺体，它们往往被画得比较大。

但是真实的长在人身上的生殖器，往往没有那么「标准」，形状没那么对称，颜色没那么单一，还会散发教科书和网络图片都不能让我们闻到的味道。

通过解剖学去了解私处然非常重要，科学、严谨，不带色情意味。

就拿阴蒂来说，通过解剖学，我们知道阴蒂不仅是我们能看到的那个小豆豆，那只是阴蒂头，阴蒂其实由头、体、脚构成，有三分之二都隐藏在皮下，在体内延伸达到了15.24cm，形状像一只展翅的鸟，其上分布着8000多根神经末梢，非常敏感，是女性性快感的主要来源。

但是，在观看了标准的图像，了解私处构造后，我们也要回到自己的身体，这时候你才会发现，小阴唇一边大一边小，有些女孩会有阴唇肥大，有些女孩的小阴唇比大阴唇还大。

阴部的颜色也不是只有一种，从浅粉到棕黑都有可能，深色是激素水平升高带来的色素沉淀，和性生活是否频繁毫无关系。

图像也不能告诉我们私处的味道，是微微的腥味或者原味酸奶味。

当我们真正去看时，还会发现绝大多数女生的阴部没有一层完全封闭的所谓的「处女膜」，它实际上是围绕着阴道口的一层结缔组织，有开口和弹性。

私处真实的模样可以打破所有充满偏见的想象，褶皱、颜色、大小、形状和味道，只有我们亲自看过才知道，不管你觉得它美不美，它都是正常的，都是我们应该去接纳的独一无二的存在。

你看到的「完美」是假的

可能有人会想：但是我刷到的网红身材就是很完美，我看到的电影明星脸上洁白无瑕。有没有一种可能，ta们的「完美」并不是真的。

《女性秘密》里呈现了一些事实，拍摄《神奇女侠》时盖尔·加朵已怀孕5个月，但最终电影里她的小腹十分平坦；《权力的游戏》里，琳娜·海蒂全裸出镜，但那副身体却不是她的。

这都是技术可以做到的，美颜、瘦身、替换身体，甚至让一个人变得根本不像自己。

纪录片采访了保罗，他是一位从事视觉效果行业18年的人，他的工作室承接各种美化广告、电影、电视节目中人物形象的工作。

保罗展示了他的工作，在一台电脑上，人的肤色是可以调整的，数字虚拟皮肤可以嫁接到人脸上，抹平皱纹，让人瞬间变得年轻，胸部可以随意变大变挺。

大众媒介制造着这些现实中达不到的完美形象，并且还隐藏了它们被修饰过的事实。

保罗表示这类工作在最近7~10年内增加了5倍多，我们越来越追求「完美」，「完美」也无孔不入地影响着我们，让我们变得苛刻和自卑。

他自己也坦言，每天都看着这些完美的形象，能迅速发现人外表「不完美」的地方，以至于他都不怎么照镜子了，他开始害怕看到自己真实的脸。

当我们认为不切实际的「完美」才是正常，真正的正常反而变得难以接受。

国内外社交媒体上都有类似的账号，专门收集明星和网红的素颜图和无修图，通过对比告诉大家没必要那么焦虑，真实的皮肤就是肤色不均，有皱纹，有痘印，所谓「完美」是经过了修饰的，我们可以追求完美，但不要厌恶真实。

Instagram上叫@Beauty·false的博主专门收集这类图片

苛刻的服装

相信不管什么体型的女生都曾觉得合适的衣服很难买，因为针对女性设计的服装实在太苛刻了，它似乎是专为一种体型的人设计的，无论你胸围大一点还是小一点，身高矮还是高，都总是会被它「卡住」。

当我们穿不上一款衣服，就会觉得是不是自己的体型有问题，但实际上，这不是我们的问题。

纪录片揭示了时尚界曾拒绝为大码女孩设计服装，因为它很复杂，需要考虑到各种女孩不同的体型，只为一种身材设计衣服当然简单得多，但这是不现实的，并且引导了女孩们讨厌自己的身材。

人们通常还有一种误解，觉得体型大的人与时尚绝缘，毕竟时尚界一直以来钟爱的是体重轻到不来月经的女性。

不过情况在慢慢变好，大码模特开始登上杂志封面。

也有许多大码时尚博主在网上成为榜样，向人们传达大码女孩不是只能穿宽大的T恤和裤子，她们也能追求时尚，也可以穿短裙、露脐装，以及任何自己想穿的衣服。

总的来看，身体自信是希望人们从热爱「美」转变到热爱「自然」，我们自然的身体形态，肤色、纹路、皱纹、脂肪、肌肉、私处的形状……

不管它与我们看到的大众媒体上的形象有多不一样，都是自然的、可爱的，只不过我们对于美和完美的理解已经受到大众媒体的影响而变得十分苛刻了。

多一些热爱，少一些批判。接纳身体本来的样子，不被社会偏见束缚，我们会感到更加快乐和自由。

最后，欢迎大家积极转发分享，让更多人发现自己身体的美！