四川
一位50多岁的女性患者门诊就诊，右肩膀疼了半年了，抬不起来胳膊，晚上比白天严重，不能梳头，不能自己穿衣服，严重影响了日常生活和工作。很急切的问：“医生我这个情况太痛苦了，是不是得做手术了啊”。仔细询问患者病史并详细体格检查后诊断为肩周炎。让其口服了非甾体类药物并局部敷贴，教了患者进行肩关节的功能锻炼。1月后患者复诊肩痛症状明显好转，肩关节活动度也得到了一定的改善。
生活中，肩痛很普遍，提重物，运动过量等情况，都可能出现肩痛。轻度的肩痛，大多数人觉得没事儿缓缓就好了，重度的扛不住了，就需要去瞧瞧医生啦。
肩膀痛就是肩周炎吗？
肩周炎是指肩关节周围炎，俗称“五十肩”、“冻结肩肩”，顾名思义，肩周炎好发年龄常在50岁以上，是肩痛常因病因之一。
其主要症状是肩关节活动受限，不能抬起上肢，即使他人帮助也不能抬起上肢，特别是手不能触摸到后脑勺，影响梳头动作。
另外，可伴有疼痛，特别是活动到最大角度时疼痛明显，夜间疼痛明显，可痛醒。
总结一下肩周炎的特点：
四十岁以下的人很少发生肩周炎
肩痛常在晚上加重
肩部活动受到限制
知道了肩周炎的特点，你就明白：肩膀疼≠肩周炎。
根据科学研究证实，“真正的肩周炎”的发病率其实相对较低，除了肩周炎以外，下面一些情况也会导致“肩膀疼”。
肩部肌肉痉挛：
在日常生活工作中，若是有长期伏案工作、频繁提举重物等情况，肩膀的肌肉就会长期保持紧张状态，时间一长就会导致疼痛。
颈椎病：
颈椎旁有颈神经，当颈椎出现问题（比如：颈椎骨质增生）时，颈神经就可能受到压迫，而感觉是通过神经传导的，这时候，在肩膀就可能出现疼痛。
心脏病：
支配心脏和肩膀部位的感觉神经，在将感觉传向大脑的时候，用的是一条神经通道。
于是在心脏有病变的时候，可能会让大脑误以为这个疼痛来自于肩膀。一般来说，做心电图检查，就是为了排除掉心脏上的嫌疑。
总之呢，不要自己轻易下诊断，如果肩关节不舒服，先到骨关节科让医生检查一下，确定了病因才好进行妥善处理。
“肩周炎”了怎么办？5种方法有效缓解
如果患上了肩周炎，一定要学会正确地缓解症状，下面这几种方法都值得学习。
1.外旋锻炼
坐着或者站着，将双手握拳曲肘贴近身体，然后向外打开，如果感到疼痛就停止，然后及时复原。建议每天锻炼两到三组，每组30次。2.爬墙运动
面对着墙站立，然后用双手扶住墙面，手掌沿着墙面向上爬，尽量将上肢举高，到了觉得疼痛的位置停止，然后缓慢复原放松。建议每天锻炼2-3组，每组30次。
3.扶持下牵拉
将双手固定在某个物体上，然后进行下蹲运动，尽量牵拉着并且将胳膊举直，如果感到明显疼痛时，慢慢复原，也是每天2-3组，每组30次。
4.双肩内收外展运动
站立或者坐着，将双手交叉放到脖子后面，然后曲肘向前，逐渐打开肘关节，同时保证手臂与身体平行，感到疼痛就及时停止，然后慢慢复原。
5.体后拉手
站姿或者坐姿，将双手放到身后，一只手拉住另一只手手腕，逐渐上移，然后等到有明显疼痛感时停止，然后慢慢复原放松。建议每天2-3组，每组30次。
很多人习惯性地认为，肩膀疼痛就是肩周炎引发的，其实也可能是某些疾病、癌症等发出的信号，如果是肩周炎引发的肩膀疼痛，可以通过一些动作锻炼来进行缓解。
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