为什么“尿毒症”越来越多？再三提醒：3个习惯少碰，肾会感激你

53岁的刘阿姨居住在一个建筑工地的活动板房里，那里卫生条件差，时常有老鼠出没。但向来节俭的刘阿姨并不在意，只要能有瓦挡雨，有地方睡就行。

刘阿姨有个习惯，吃不完的饭菜都会直接放在饭桌上，第二天接着吃，可能由于身体素质不错，竟然很少吃坏肚子。

这天中午收工后，回到板房的刘阿姨照例吃起了昨晚剩下的隔夜菜，但是饭后不到20分钟，刘阿姨就出现浑身无力、头晕脑热、腹泻不止等症状。

起初，刘阿姨以为板房闷热，这几天天气又闷，可能身体中暑了，没有太在意，但这种晕乎乎的症状持续了一个礼拜也没好转。

周五下午，刘阿姨本来好友阿欢约好出去逛逛，好友阿欢在门口喊了半天，都得不到回应，看到刘阿姨的房门没有锁上，推门进去，却发现刘阿姨晕在床上不省人事……

送到医院时，刘阿姨的血压非常低，血小板只有正常人的三分之一，肝功能的两个指标也超过正常值的几倍，血肌酐更是飙到832umol/l，医生判断很可能是闹肚子，引起的心衰、高钾等危及生命的并发症。

只是因为吃了隔夜菜，竟然患上了尿毒症？

一、隔夜菜是尿毒症的“祸根”？

偶尔食用隔夜菜，并不至于引起尿毒症。

之所以发生像刘阿姨这样的事件，主要是刘阿姨本身就存在轻度的肾功能不全，再加上经常吃没有存储得当的食物，导致隔夜菜被细菌污染，上吐下泻，身体严重脱水，最终出现了急性肾衰竭。

尿毒症的出现并不是无缘无故的，它是一种非独立的疾病，是各种晚期肾脏病的临床综合征。

它的出现与肾脏疾病发展没有及时治疗，以及放纵一些坏习惯，或是轻微的病变有关。

二、尿毒症来临，不只是出现泡沫尿

肾脏发病虽然非常隐秘，但也并非一点迹象都没有，抓住这些小细节，或许能帮助及早发现问题。

1、泡沫尿

尿液出现泡沫非常常见，但出现持续大量的泡沫，且经久不散就要注意了。泡沫尿是肾病损伤最常见的表现之一，当肾功能代谢下降，尿液中蛋白质过多，就会析出泡沫，导致蛋白尿。

2、水肿

身体水肿是肾脏病较为典型的表现，用手指按压水肿部稳，会出现凹陷。一般有“晨轻暮重”的特点，即早上起来症状减轻，傍晚时水肿加重。

3、皮肤瘙痒

大部分的皮肤瘙痒是由于皮肤干燥引起，但也有可能是肾脏发出的信号。尤其是终末尿毒症患者，血液中积存大量尿素，就会通过皮肤毛囊排泄，从而刺激神经末梢，造成瘙痒。

4、小便发红

健康的尿液一般呈淡黄色或透明色，没有特殊异味。一旦发现小便颜色发红，则可能是血尿造成，多与尿路感染、肾结石有关。

5、腰部疼痛

当肾脏出现结石，可能会引起腰部疼痛，表现为急性腰部疼痛或伴有恶性呕吐。

三、不少人爱做的3件事，把肾“伤透”了

不少人的肾脏疾病都是作出来的，这些行为是引起肾病的重要诱因：

吃得过咸：吃得过咸，人体体内存储过量的钠元素，可致使人体内积水，使血容量和小动脉张力增加，从而导致血压升高。而在高血压患者中，患肾病的概率高达27.1%；

长期滥用药物：据统计，约有20%的成年人发生急性肾衰与药物有关。药物需经过肾脏排出，长期服药或不按医嘱服药，可造成药物性损伤；

熬夜：无法满足人体需要的睡眠时间，容易造成代谢方面的改变，引起免疫力下降，导致反复细菌病毒感染，从而诱发各种肾病风险。

对于肾病高危人群，要想了解自己的肾脏健康，除了尿常规检查，还要定期经期肾功能检查以及肾脏彩超，养成定期体检习惯，以便早发现，早诊断。

患有基础病的人群，应在医生指导下，积极控制三高、肥胖等危险因素。

肾病发展非常复杂，很大原因与生活习惯有关。想要养好肾，要从纠正不良生活习惯开始。