一喝水，尿就多，代表肾脏好还是不好？看完这4点，或许就明白了

相信大家在日常生活当中都曾经听说过一句话，水是一切生命之源。尤其是对于处在食物链顶端的人类来说，几乎每一天都离不开水源，这已经是不争的事实了。不过也有很多人在日常生活当中，也会遇到这样的现象，他们一喝水就尿多，也让他们有一种不祥的预感，认为自己的肾脏不好。

针对这样的说法，医学专家也给出了详细的解答。从中大家也可以清楚地看到，根据每个人的体质不同，一喝水就尿多，并不代表着出现了病变。尤其是下面的四点表现形式，大家在日常生活当中一定要注意观察，不仅能够帮助你解答心中的疑惑，而且还能正确指导大家的健康饮食。

一、肾脏与排尿的关系

学习过生理卫生的人们相信大家都知道，大家饮水之后会通过肾脏转变为尿液，然后储存在膀胱当中。等到一定的容量之后，就会刺激大脑，产生排尿的生理反应，一旦条件成熟，尿液就会通过输尿管排出体外。

按照正常的情况计算，成年人每天的排尿量在两千毫升左右，而排尿次数在六次到八次之间。如果排尿次数超过十五次，就是典型的尿频尿急了。

大家在日常生活当中也会经常听到医生说一句话，那就是多喝水。无论是感冒发烧，或者是吃坏了东西拉肚子，医生的建议都是多喝水。之所以做出这样的选择，很大程度上是为了通过尿液排毒，让人体恢复到正常的生理状态。不过也有很多观众表达了不解，因为他们喝完水之后就喜欢上厕所，甚至一度怀疑自己的肾脏有问题。

对于一位正常的成年人来说，如果在剧烈运动之后喝水的过程当中，也会出现操之过急的情况。这不仅会对血管和心脏造成很大的压力，而且还会刺激肾脏，并在之后的一段时间当中，加速尿液的生成。同时也会使膀胱快速充盈，所以在短时间之内，就会刺激大脑传导排尿的信号，让人体有排尿的生理反应。

基于这样的原因，专家同时建议大家在日常生活当中，一定要养成细嚼慢咽的生活习惯，尤其是在喝水的过程当中，一定要做到小口喝，而不能暴饮暴食。特别是在剧烈运动之后，更应该控制自己的淡水摄入量，避免因为过量饮水，而导致肾脏和心脏的承受压力过大，并很快便产生了排尿的生理反应。

二、膀胱容量小

根据医学专家的研究表明，在正常的人群当中，每十个人就会有一位膀胱容量狭小者，这是先天性的遗传因素，并不是病理的反应。针对这样的人群，他们在日常生活当中也会出现尿频的情况。

稍微喝下一些水之后，就会在短时间内上厕所，其实也并不是一件奇怪的事情。因为这样的情况是膀胱狭小导致的，所以也不需要看医生，毕竟排尿也是身体排毒的过程。

其实很多观众都知道，作为储存尿液的重要器官，正常人的膀胱容量，大概在四百到五百毫升之间，所以他们正常排尿的频率大概在一个小时左右。

一旦在短时间内大量饮水之后，这样的平衡也会被打破，并产生持续排尿的信号，促使大家有上厕所的想法。不过对于膀胱容量狭小的人，这个时间段要大大降低，对于周围的人来说，大家一定不要太在意。

在现实生活当中也有很多人因为肾功能衰竭的原因，出现尿急、尿频和排尿困难的情况。对于这种病理的反应，一定要到正规的医院，接受专家的治疗，否则很有可能会影响到自己的健康，甚至会感染到膀胱，出现尿液紊乱的现象。

尤其对于老年人来说，他们因为自己的身体机能下降得非常严重，所以在日常生活当中也会经常出现这样的问题。相信很多观众都有这样的生活常识，当他们受到病毒感染的时候，身体也因为发热而会感觉到口干舌燥，所以会在短时间内大量饮水。

在这种情况之下，肾脏在帮助排毒的过程当中也会产生大量的尿液，进而促使人们的大脑，产生想上厕所的感觉。虽然能够在一定程度上，缓解身体的不适，不过对于病人来说，还是应该及时就医，做到对症下药，以免自己的病情被延误。

三、肾脏功能异常的具体表现

作为产生尿液的主要器官，肾脏一旦出现病变的问题，最先受到影响的就是人类的膀胱。作为储存尿液的主要器官，伴随着肾脏的病变，膀胱也会受到病毒的侵袭，导致病人出现尿急、尿痛的不良反应。所以当大家出现这些苗头的时候，也要第一时间来到医院当中，进行相关器官的检查，经过专业的医生诊断之后，再做出相应的处理。

当肾脏功能出现严重异常的时候，大家在排尿的过程当中，不仅会出现尿蛋白的现象，同时也会伴有血尿的情况出现，这就非常危险了。之所以产生这样的状态，很大程度上是肾脏因为受到病毒的侵袭，而导致血液外渗，并最终通过膀胱排出体外。

而尿蛋白的产生，同样也是因为病人体内的蛋白质未经消化直接通过肾脏排出了体外，也需要病人提高警惕。如果肾脏的病变没有得到及时的诊断和治疗，随着时间的不断推移，肾脏排尿的功能也会下降，进而会让尿液反流，并呈现出眼睑浮肿和下肢浮肿的情况。

当多余的水分无法排出体外的时候，人们的健康状况也会受到很大的影响，所以大家面对这样的状况，一定要有充分的心理准备，而绝不能不当回事儿。只有让自己的肾脏保持长久的健康，才能获得永久的幸福生活。

相信很多观众在排尿的过程当中也会闻到刺激性的气味儿，这同样是肾脏病变的表现。因为正常的尿液其实是无色无味的，而那些烂苹果味的尿液，很有可能是酸中毒的表现形式。

当人体的淋巴管破裂的时候，病人排出的尿液就是白色的。除此之外，一旦患上严重的肾病，排出的尿液很可能就是酱油色的，这些形式都需要病人多留心观察，避免延误自己的病情。

四、每天坚持喝三杯水

水是人体不可缺少的生命物质，一个健康的成年人每天的饮水量大概在两千毫升左右，所以在日常生活当中，大家一定要保证每天三杯水。这不仅是对自己的健康负责，同时也能很好地改善自己的肾脏功能。

根据科学研究表明，人体当中的百分之七十以上的物质其实都是由水构成的。一旦出现缺水的现象，人体的各项器官也会出现这样或者那样的状况。

尤其是当人体缺乏百分之二十以上的水分时，如果在长时间内没有得到有效的补充，人体将会出现生命危险。尤其是在炎热的夏天，人们因为出汗的原因也会造成水分的过度流失，所以在那段时间当中，大家会感到口干舌燥。不过在这样的情况之下，千万不要大量饮用淡水，而应该饮用一些含盐量的淡盐水，以补充人体水分的流失。

因为我国的地域比较辽阔，南方天气比较湿润，而北方的天气比较干燥，所以很多北方人在秋冬时节也会大量饮用水，以保证自己的身体健康。

而南方人则不同，他们处在温暖湿润的环境当中，日常饮水量相对较少。不过当南方人来到北方之后，他们为了适应当地的生活环境，也会在短时间内大量饮水，在这样的情况之下，南方人也会出现尿频的状况。

之所以出现这样的状况，很大程度上是因为南方人在短期内突然增加了饮水，导致他们的膀胱过度充盈。在这样的情况之下，人体的大脑就会受到刺激，进而产生排尿的生理反应。不过对于这样的现象，大家并不需要过分焦虑，一旦适应了这样的生活之后，南方人就会和北方人一样，即使长期大量饮水也不会出现想上厕所的反应。

五、杜绝憋尿的习惯

相信很多人在日常生活当中都有憋尿的习惯，这其实是非常不利于人类健康的。一方面是因为尿液储存在膀胱当中，如果不能及时排出，这样会对人类的健康造成很大的影响。

另一方面是因为憋尿会加大肾脏患病的几率。正是基于以上两点，专家同时建议大家，在日常生活当中一定不要有憋尿的习惯，一旦有排尿的生理反应，千万要在第一时间解决掉。

根据医疗专家的研究表明，有憋尿习惯的人们，他们当中的很多人都会出现严重的疾病，尤其是在老年时期，伴随着人体机能的下降，更有可能产生各种各样的老年病，尤其是高血压和心脏病的产生几率，也会呈现出持续上升的态势。

而那些经常憋尿的人们，在日常生活当中很少出现这样的困扰。尤其是在他们的老年时期，患上各种老年病的风险也会大大降低。

结语

看到上面的一些介绍，相信很多观众都已经熟悉了，排尿是身体排毒的生理过程，所以大家在日常生活当中也要正确看待这件事情。尤其是那些一喝水就多的观众，也并不必过于焦虑，之所以呈现出这样的状况，很可能是因为他们的膀胱狭窄，所以才会呈现出尿急、尿频的状况。

不过对于那些身体有严重疾病的患者，当他们出现尿血和尿蛋白的情况之后，一定要及时就医，避免延误自己的病情。特别是他们的身体出现浮肿的时候，就要来到医院做相关的检查，经过医生的诊断之后，在做到对症下药。这不仅能够保证大家的身体健康，而且还能做到有病早治、无病早防。

除了注意以上几点之外，大家在日常生活当中也要注意合理补充水分。按照我国成年人的膳食标准，每一位成年人每天的饮水量大概在两千毫升左右。这不仅能够保证人体机能的正常需求，而且还能保证各器官的正常运行。