肝癌祸首被揪出，白酒被蒙冤，转告家人：不想肝脏坏掉，趁早忌口

作为“五脏之首”的肝脏，在人体生命活动中承担着代谢、清毒、分泌、消化、存储等多种功能，用的多了，自然容易受伤。但因肝脏没有痛觉神经，所以在受损初期难以发现。

研究认为，肝病的形成与生活饮食密切相关，如酗酒、熬夜、暴饮暴食等，想要呵护肝脏健康，预防肝病的发生，我们要从这些可控因素上下手。

案例：

27岁的小雅（化名），是一家公司的运营专员，业绩的压力，让她每天都会吃许多零食，渐渐地，体重越来越重，从110斤胖到了165斤，因此也经常受到同事的调侃，于是她下定决心要减肥。

然而，最近一段时间，一向活泼爱说话的小雅，总是提不起劲，上班也没有状态，总是犯困，她以为是没休息好引起的，没太在意。

不过好几个月过去了，小雅的状态还是没有好转，反而更加严重，还经常会出现腹痛，在同事的劝说下，她去了医院检查身体。

经过各项检查后，医生发现她的肝区有6公分的肿瘤，癌细胞也有扩散的迹象被确诊为肝癌。

小雅不敢相信，癌症会降临在自己身上，况且自己还这么年轻，到底是哪里出现了问题？

后来在治疗期间，医生筛查了其中病因，最后发现，问题出现在饮食上。

肝癌“祸首”被揪出，白酒被蒙冤，转告家人：不想肝脏坏掉，趁早忌口

原来，小雅为了减肥，每天的一日三餐都吃糙米，自己也买了许多糙米回家，能吃上大半年。不过因为存放不当，糙米就发了霉，小雅也没注意，就继续食用。

医生表示，发霉的糙米中会产生许多黄曲霉素，这种毒素具有致癌性，并且在230℃以上才能够被分解，因此，经常摄食发霉糙米，其中的毒素也会随之进入体内，最终会富集在肝脏中，毒害肝组织以及促使肝细胞坏死，久而久之，很可能诱发肝癌出现。

身体出现以下症状时，或是肝癌来临的“先兆”，尽早预防

眼睛或皮肤发黄，眼睛中布满红血丝，眼屎多；

指甲凹凸不平，出现许多竖纹或小白点，脆弱易断；

头发脱落厉害，容易出油，发质严重受损；

晚上入睡困难，容易做噩梦，经常被惊醒、磨牙；

每天都是没精打采，总是想要睡觉，身体很虚弱；

时常腹泻，消化不良，腹部出现钝痛或胀痛，或右肩有放射性疼痛；

身上长出蜘蛛痣，或出现肝掌；

大便粘稠，出现便血或黑便，小便黄如茶色，有严重异味。

想要肝脏健健康康，生活中做好1件事

调理肝脏，饮食与营养缺一不可。在饮食上要避免伤肝食物，不吃过于油腻、刺激肝的食物。此外，适当给肝脏补充点营养元素，如枳椇子、类黄酮、决明子、葛根、黄精等益肝食材。