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肝脏异常的6个报警信号,第一个就被很多人忽略了!

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健康时报

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肝病患者往往发现就是晚期。因为肝脏发出的报警信号很多人不太在意。还有不少人以为自己是肠胃出了问题,结果仔细检查诊断后才发现自己患了肝病。

中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师王江河2022年4月在人民日报健康号刊文指出,据调查显示,多数患者对自己早期发生肝脏的病变并不知情,导致肝脏问题严重了才发现问题,也错过了早期治疗的最佳时间!①

我们总结了6个肝脏异常的报警信号,第一个就被很多人忽略了!

肝脏病变和异常,注意6个报警信号

第一个信号:消化不良

中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师王江河介绍,肝脏的主要功能就是消化和代谢排毒,肝功能一旦失调,就会严重影响消化能力。患者通常会出现恶心、想吐、食欲不振、不想进食等等。①

一些肝病和胃病有着相似的症状,如食欲不振、恶心、腹胀、上腹疼痛等,再加上有一些肝病患者在早期病情的时候,症状比较隐匿,容易被忽略,导致误诊的情况出现。

但肝病和胃病的症状是可以区分的。肝病可伴有面色萎黄、尿黄、肝区不适、恶心、厌油甚至皮肤瘙痒等症状。

胃病多数都曾有过食用刺激、辛辣的饮食,用药及饮酒的行为,常伴有泛酸、胃灼热、上腹痛、进食后症状会加重或缓解。如果本身没有胃病史,却持续出现不明原因类似胃病症状的人们,不要自行用药,应及时去医院确诊。②

第二个信号:口臭

一般认为口臭可能是肠胃问题,但由于肝脏出现了病变,肝功下降,导致无法过滤更多的尿素氮导致,因此口腔出现了异味会成为肝脏病变的信号。

所以口腔出了问题,我们不要再一味地考虑只是肠胃出现了问题,也有可能是在提醒我们肝脏发生了病变。①

第三个信号:身体出现极度疲劳

经常感到自己做一点事情就累得不行,全身乏力,这也是肝脏出现问题的表现。①

第四个信号:午后出现低热

如果频繁地在午后出现低热的情况,温度大概在37.5℃左右,而且随着病情的发展,发热时间会更长,严重的会出现意识的障碍。①

第五个信号:皮肤和眼底发黄

这是肝脏病变最明显的特征之一,称为黄疸。因为肝功能代谢异常,导致胆红素代谢障碍,出现皮肤色素的沉淀所致,通常从上半身开始,比如说眼睛,然后逐渐扩散到全身皮肤,严重者眼睛和皮肤会出现蜡黄的表现。①

第六点:皮下出血

大多数肝病末期患者会出现出血的情况,因为很多凝血因子是由肝脏合成的,一旦肝组织受到了破坏就会影响凝血功能,皮肤就会出现大片大片的淤青、淤血等。①

保护好肝脏,平时饮食很重要

肝脏不好,信号会有食欲不振。而肝脏作为人体最大的消化器官,饮食确实和肝脏的健康有十分密切的联系。

除了饮酒伤肝最为熟知外,中国中医科学院西苑医院中医主任医师郭朋2021年在人民日报健康号刊文提醒,四类食物最为常见,两类食物最易被忽视!

1. 四类最常见的伤肝食物:

(1)以糖、老式甜品为代表的糖分含量高的食物。肝病患者容易发生胰腺损害,并且很多糖尿病患者也会伴有脂肪肝等肝病,吃糖太多可导致血糖升高,加重肝脏损伤。

(2)以油条、炸肉为代表的油脂含量高的食物。吃这类食物太多,容易导致转氨酶升高,还会增加患脂肪肝的风险。

(3)以罐头、腊肉为代表的加工食品。这类食物普遍含有较多的亚硝酸盐,以及一些化合物,会加重肝脏的排毒负担。

(4)盐分含量高的食物。吃得太咸,容易影响体内水钠代谢,尤其是肝硬化患者,不宜吃太咸。③

2. 两类容易被忽视的伤肝食物:

(1)葵花籽。要说明的是,少量吃葵花籽不会怎样,但大量食用容易导致“瓜子病”,尤其是里面含有大量的不饱和脂肪酸,影响体内脂肪代谢,肝炎患者最好不吃。

(2)久泡的木耳。正常木耳可以吃,但久泡的木耳不行。木耳的浸泡时间要控制在两个小时内,最长不宜超过5个小时,不然容易产生有毒物质,可导致急性的肝损伤,严重者可导致肝衰竭。③

3. 保护肝脏的食物,首推下列5类:

(1)富含VC的蔬果,比如西红柿、橙子、柚子、西瓜等。维生素C可以保护肝脏进行解毒,保护肝脏细胞,可以常吃一些。肝不好的人,建议每天吃500克左右的蔬果,满足身体的VC需要。

(2)胡萝卜、金枪鱼等帮助补充维生素A的食物。这类食物可以保护肝脏细胞,预防细胞癌变。

(3)鸡蛋、牛奶和鸡胸肉等富含蛋白质的食物,能够提高肝脏的抵抗力,保护肝脏少受病毒的侵袭。

(4)青色食物,比如苦瓜、包菜等。中医上讲,五色入五脏,而青入肝,多吃青色食物,有助消肝火,能够起到保护肝脏的作用。

(5)小米等富含B族维生素的食物,这类食物可以加速肝脏的代谢速度,防止脂肪的堆积,预防肝脏细胞出现脂肪性变。③

4. 怎么吃也很重要,记好3点:

保护肝脏,除了要讲究“吃什么”之外,还要重视“怎么吃”。怎么吃的重要性不亚于吃什么。

(1)饮食要多样化。

肝脏作为人体最大的消化器官,其耗能是非常大的。这就要求我们要多样化的饮食,每天所摄入的食材应该不少于15样,这样也能多样化地摄入营养,为肝脏提供全面的营养,起到保护肝脏功能的作用。

(2)饮食以辛温为主。

肝脏不喜过辣、过咸、过甜的饮食风格,它喜欢比较中庸的饮食风格,以辛温为主。

(3)饮食之外,还要多喝白开水。

多喝水能够促进代谢,加速肝脏的排毒。③

更多健康新闻

本文综合自:

① 2022-04-29 人民日报健康号“中医肝病王江河主任”《6个信号,传递着肝脏的大秘密》

② 2022-11-25 人民日报健康号“中医肝病王江河主任”《这些肝病症状往往被误认为是胃病!现在知道还不晚》

③ 2021-10-03 人民日报健康号“肝病科郭朋”《保护肝脏的食物有哪些?肝不好的人,可以收藏》

编辑:任 璇

审稿:杨小明

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