四川
我是一名35岁、发际线日渐后移、身材圆润发福的中年已婚男性。十年前，我也坚决否认自己的中年会变成现在这个模样。35岁，真的是一个男人一生必经的中年危机，是一个男人真正迈向成熟（bushi）的标志。
一、我的35岁危机
35岁，我迈入了一个上有老下有小的年纪，工作和家庭带来的双重压力，都让我深感焦虑。加班久坐、工作应酬等让我的八块腹肌消失不见，剩下的只有腰间的“游泳圈”。业绩压力、竞争压力也让我原本茂密的头发变得稀疏。最最要命的是，我发现我在那方面的能力也有所下降，还会出现中途疲软的现象，虽然妻子也会安慰我可能是最近太累了，但是我不得不承认，这种状况已经持续快半年了，一直逃避是解决不了任何问题的。
二、我就是吃西地那非小粉片了！
这半年来，面对时间短且容易疲软的现状，我没有第一时间选择服药，因为服药似乎就是在承认我不行，而作为一生要强的男人，我怎么会轻易认为自己“病”了呢！于是我开始寻找一些方法改变这种情况。
1.事前自撸
据说在夫妻生活前先自撸一番，这样第二次的时间就会坚挺持久，但是要至少要在事前30-90分钟自撸，时间太短会让丁丁处于贤者模式而无法再次兴奋。前几次的时候我感觉还算有效，但是后面明显感觉自己体力不支。
2.挤捏法
这是美国著名性治疗师马斯特和约翰逊提出的一种方法，又叫做耐受性训练，也就是提高阴茎的敏感阈值，在感觉快要射米青的同时用手给予一定压力，待快感消失，这样反复几次便能有效延长时间，提升自信。但要耗费的时间精力都太大，所以我后来就放弃了。
3.安全套
听说安全套越薄，丁丁受到的刺激就越大，所以我还尝试过使用厚一点的安全套，只为了降低刺激，使坚挺的时间能更久点。但是这样不仅没有从根本上改变现状，还让我意识到了问题的严重性。
终于，我决定去医院检查，医生确诊为轻度阳痿，并给我开了西地那非小粉片。一开始我的内心是难以接受的，但是想到这些日夜的折磨，我下定决心：35岁了，也该吃点保健品了！我按照说明书提前1小时服用，当天情况就有明显改善，用了一个月后，我的信心明显提高，和妻子的生活也更加和谐了。
三、拒绝服药病耻感
阳痿是男性疾病中较为常见的类别，就因为害怕被耻笑，我们总是在问题出现的时候想着蒙混过关，想着不可能是自己，但是逃避和拖延只会让现有情况恶化，对于“性”福生活的改善并无用处。正视自己身体出现的问题并采取行动改善并不可耻，该羞愧的是那些不敢正视自己还肆意嘲笑他人的人。
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