唐山中医：骨质疏松自测与中医治疗

近日，王阿姨因骨痛乏力到唐山市中医医院内分泌科二病区就诊，经科室负责人周静认真细致的问诊后，诊断为原发性骨质疏松Ⅱ型。西医治疗给予钙剂、活性维生素D、双膦酸盐；中医治疗结合患者症状：腰膝酸痛、膝软无力、倦怠，头晕目眩、耳鸣健忘、失眠多梦、自汗及下肢抽筋等，舌体瘦小，色红少苔，脉细数，辩为肝肾阴虚证型，给予对症中草药口服及针灸治疗，王阿姨症状明显好转出院。
据唐山市中医医院内分泌科二病区负责人周静介绍，骨质疏松已成为我国中老年人群的重要健康问题，尤其65岁以上女性骨质疏松症患病率居高。哪些是骨质疏松高危人群？哪些人群需要筛查骨质疏松呢？我们可以根据下面“国际骨质疏松基金会 (IOF) 骨质疏松风险一分钟测试题”进行检测。
上述19项问题，只要其中有一项回答结果为“是”，即提示存在骨质疏松的风险，并建议进行骨密度检查或简易工具测骨折风险。

骨质疏松如何进行中医治疗？
中医古代医籍中有“骨痿”、“骨痹”、“骨枯”等病症记载，最早可见于《黄帝内经》：“肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿”。现代中医认为，骨质疏松以肾精亏虚、骨枯髓减为本，以瘀血痹阻、骨络失荣为标。为肾阳虚证、肝肾阴虚证、脾肾阳虚证、血瘀气滞证四个中医证候。
1.中药治疗
防治骨质疏松，中药以滋补肝肾、补益脾气和活血化瘀类最多，基本治则以补肾益精为主，健脾益、活血祛瘀为辅。其中，淫羊藿，地黄，黄芪，龟甲，牛膝，杜仲，鹿角胶，山药，龙骨、牡蛎，当归，山萸肉，茯苓，白术，肉苁蓉等，可增加骨密度，改善骨质疏松症状。
2.中医理疗
针刺以补肾为主，在阿是穴、肾俞、命门、关元、气海、腰阳关、脾俞、足三里、三阴交等穴位进行针刺治疗；此外艾灸、穴位贴敷和我国传统养生功法包括太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经等，都能够明显改善患者的功能障碍，缓解局部疼痛、肌痉挛等症状，达到强骨健身之效。
骨质疏松症患者日常生活中应如何注意呢？负责人周静提醒大家：
1.调整生活规律 从中医养生角度来讲，人过中年，肾气由盛转衰，往往会出现肾虚、元气不足的情况。起居有常，不妄作劳，才能“生气不竭”。《素问·上古天真论》中强调养生要注重阴阳平衡，天人合一，生活规律随四季而调整，提倡“春夏养阳，秋冬养阴”，顺应自然界生息规律，如日出而作、日落而息、劳逸结合等，才能达到延缓衰老、防治骨质疏松的目的。
2.均衡饮食上 常言道：药补不如食补，对于骨质疏松，可加强营养，摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。如鱼、虾、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等，少摄入糖及食盐。
3.适当运动 中医提倡动静相适，适度的运动能加强肌肉力量、增加骨量，是对骨骼的良性刺激。动静结合，可使老年人筋骨健壮、气血流通，才能防病抗衰、健康长寿。此外，户外运动可保证适量的日晒，有利于骨骼强健。（ 周静）