身体存在这8个表现，说明肾脏健康还不错，不妨自我判断一下

肾脏是人体的净化器，体内的垃圾毒素大部分会经过肾脏代谢，然后以尿液的形式排出体外，以此来保证内环境的稳定。

可见肾脏的健康对与身体来说是非常重要的，所以日常一定要重视肾脏的保护。

那么肾脏健康与否身体会有哪些表现呢？健康的肾脏身体会有以下这些特点。

1、小便不存在泡沫

日常小便时可以观察一下尿液，如果尿液的颜色是清澈的，没有出现泡沫，那么就说明肾脏是比较健康的。

2、发质好

从中医的角度来分析，肾脏的好坏可以通过头发辨别。如果头发的颜色是乌黑正常的，发质也比较好，没有白头发也不脱发，就意味着肾脏比较强健，肾精气也比较充足。

3、身体没有水肿

晨起以后身体正常，脸部没有出现明显的水肿，手脚也没有出现异常的水肿，就说明肾脏是比较好的。

因为肾脏负责体内的新陈代谢，当肾脏出现异常以后，就会导致体内多余的水分不能及时排出体外，很容易引起身体水肿的情况，特别是眼睑、下肢的部位。

4、皮肤好

一般情况下，肾脏比较好的人皮肤也会很好，看起来红润有光泽。如果皮肤很不好，整个人看上去没精神，眼袋很重，甚至是脸色发黑或是苍白，就说明身体存在异常了，也会影响到肾脏的健康。

5、精神好

日常如果睡眠质量很好，每天都能保持良好的精神状态，就说明身体是比较好的，肾脏也在正常的运转。

如果经常出现失眠多梦，精神状态差等情况，就说明肾脏不是很健康，特别是肾功能异常的时候，体内的代谢废物不能及时的被排出体外，就会导致精神状态差，身体疲惫等情况。

6、腰好

肾脏的根本就是腰部，当肾脏出现问题以后，首先会出现症状的就是腰部，特别是肾虚的患者，会出现腰酸腰痛等症状，所以如果腰部强健就意味着肾脏比较健康。

7、体毛旺盛

男性如果体毛比较旺盛，也能够说明肾脏比较健康，因为不管是头发还是身体其他的毛发都与肾脏有一定的关系，体毛旺盛的人肾脏的功能一般都会比较好，特别是胡须乌黑的男性。

8、听力好

中医讲肾开窍于耳，就是说听力比较好的人，肾脏的功能也会比较健康。

听力下降，除了要考虑随着年龄的增长，体内的器官功能随之减退以外，还要考虑肾脏异常的可能了，当肾脏的功能发生衰退以后，也会引起听力的异常。

由此可知，如果一个人的身体存在以上这些表现，就说明肾脏是健康的。如果身体存在与上文这些相反的表现，就要考虑肾脏异常的可能了，最好是就医检查肾脏的功能，排除疾病的可能。

另外日常也要重视肾脏的养护，平时积极预防感染、注意腰部的保暖、多喝水、适当的运动，这些对于肾脏的健康的都是很有帮助的。也要定期对肾脏进行健康检查，这样能够及早的发现异常问题。