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张文宏:抵抗病毒的关键并不是疫苗,而是“它”!很多人不知道!

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张文院士表示,抵抗病毒的关键并不是疫苗,而是“它”!很多人不知道!大家好,今天我们从生活中可以发现疫情还在逐渐加重。而张文宏院士表示,抵抗疫情的最关键的地方不是通过西药去抵抗,而是“它”,到底是什么呢?现在就为你揭秘,是免疫力!

要强身健体,通过增加自己的免疫力来抵抗病毒。从19年到现在22年,人类与疫情共存也有了3年的时间了,这三年从一开始惊恐到现在的习以为常,我们从没有疫苗到现在人人接种。虽然大家现在都接种了新冠疫苗,但是我们知道的是现在还是有新增的人数而且屡增不减。

这是为什么呢?一方面是我们的疫苗抵抗力没有跟的上病毒变异。第二个方面就是很多人通过吃药来抵抗新冠,实际上效果是没有那么理想的,吃再多的药物都不如从日常的饮食中摄入。

实际上,我们需要的是从日常饮食中所摄入优秀的蛋白质,好的蛋白质可以对抗新冠,还能增强免疫力,何乐不为?张文宏也表示,蛋白质的摄入可以远离生病远离疾病,帮助人体提高免疫力,而这些食物中最值得推荐的是下面这4种含有优质蛋白的食物。

第一种:杏仁

杏仁其实在古代是皇家贵族所吃的食物,普通老百姓是吃不到的。它那么受到贵族所喜爱的原因,一方面是因为可以美容养颜,但更重要的是可以提高人的免疫力,有利于贵族的长寿和繁衍。用杏仁做好的菜肴推荐有:奶香杏仁豆腐,需要使用的食材:杏仁、琼脂、牛奶、冰糖,很多都是家里厨房就能够找到的食材。下面我们来介绍一下如何做一道这样的又好吃,又有营养的菜吧。1.第一步我们需要的是把所有的食材,用温水泡软之后,再把泡软的杏仁倒入搅拌机中加入足量的清水没过杏仁就可以了,然后再将混合物打碎。2.第二步,把打好的混合物进行过滤,将过滤的汁倒入一个小奶锅里面再加入一L纯牛奶,然后将泡软的琼脂添加进去,琼脂是杏仁豆腐这道菜的关键一定要加入哦。3.最后,我们要把这道菜里面的冰糖放入锅中通过小火不停的加热,同时也要用勺子或者是筷子不停的搅拌,一个方向去搅拌,然后搅拌至琼脂融化,然后倒入碗中再将其放凉切成块,然后移到碗中。这样又甜美又可以提高免疫力,又能够提高蛋白含量的杏仁豆腐就完成了。

第二种:虾

我们都知道虾是很健康的一种海鲜。海鲜本身所含的蛋白质的含量就很丰富,那么多吃虾可以增强抵抗力也是众所周知的,同时呢,还可以补充钙的含量。这样我们让未成年人多吃一些虾,既可以增强抵抗力又可以长高。推荐用虾去做的一道美食就是虾糕了。

虾糕所需要的食材有:裙带菜、虾仁、鸡蛋、胡萝卜丁、淀粉等等。那么应该怎样做呢?首先1.第一步我们需要先把一些食材,也就是这个裙带菜放到温水中泡发,泡好之后再切碎,做好备用。再将准备好的虾仁和蛋清倒入搅拌器,用机器搅拌成泥。2.虾仁搅拌好之后,再把准备好的裙带菜和胡萝卜丁放进虾仁里面,再加一些调味剂,比如香菇粉然后还要加一小勺淀粉,将这些食材定型之后我们混合搅拌均匀。3.第三步,将搅拌均匀的虾泥倒入碗中,淋上刚刚剩下的蛋黄液,将这个混合物放到锅上蒸15分钟,之后再取出来切成一小片,这样最后一道高蛋白的虾糕就做成了。

第三种:豆腐

豆腐是公认的富含蛋白的食物,它有着高蛋白的含量,并且还可以改善一些脾胃的疾病,帮助清洁我们的肠道,保持脾胃健康,推荐使用的豆腐制作成的菜肴:豆腐鸡蛋饼。做这道菜需要的食材有:老豆腐、玉米粒、胡萝卜丁、鸡蛋、面粉。用豆腐做出的比较高营养的推荐菜肴是:豆腐鸡蛋饼。那么豆腐鸡蛋饼该怎么做呢?1.第一步我们需要将买好的老豆腐碾碎,再倒入玉米粒和一些其他的蔬菜丁进行搅拌。2.第二步,我们将两个公鸡蛋打入碗中加入适量的面粉,然后用手把这些内容抓拌均匀,下一步倒入酱油,盐和其他调料,再次抓拌,让喜欢的味道可以分布均匀。3.第三,平底锅上刷一层薄薄的油,把刚刚做好的豆腐糊变成圆形,在把这个圆形的豆腐糊焦黄色之后呢,坐等出锅。这样一道鲜嫩多汁,还能提高免疫力和肠胃健康的豆腐鸡蛋饼就做好了。

第四种:鱼皮

我们都知道鱼是富含优质蛋白的,但是大家不知道的是,实际上鱼皮才是鱼的精华鱼皮,不仅富有丰富的蛋白质,还能增强人的抵抗力。今天我们推荐用鱼皮做成的菜肴是鱼皮羹,鱼皮羹能够用到的食材就是:鱼皮、笋片、猪肉末、姜末、姜片、鸡精,料酒,胡椒粉。1.首先,我们要把做好的新鲜鱼皮洗干净,洗干净之后,放到锅中加入适量的水,再放入姜和料酒一起,有调味的作用,把火烧开加入蒜片,将鱼皮焯好之后切成块以备使用。2.第二步起锅烧热油倒入准备好的猪肉末和姜末,再将其翻炒均匀,再倒入之前调料味调好的鱼皮和蒜片再淋上一层药酒,再加入适量的水以及一些调味剂,比如蚝油老抽或者鸡精。这一步,请按照自己的喜好进行调味。3.第三步加入胡椒粉搅拌均匀之后,再淋上水和淀粉勾芡,最后下自己喜欢的蔬菜,这样一道营养丰富的鱼皮羹就做好了。

总结:张文宏院士表示,抵抗病毒更关键的是日常生活中的饮食,摄入更优质的蛋白有利于增强抵抗力,而不是单纯的依靠药物来抵抗病毒。上面所推荐的四种食物可以多吃,来提高免疫力对抗新冠病毒。

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