河北
四十多岁的王先生近几天来由于长时间开车，没有及时活动，导致小腿肿胀、麻木疼痛。遂来到唐山市中医医院脉管科病区就诊，经张国庆主任诊断后，确诊为下肢静脉血栓，经过检查和治疗，现已恢复正常生活，王先生对此表示感谢。
什么是下肢静脉血栓
据张国庆主任介绍：下肢静脉血栓是各种原因导致的下肢静脉回流不畅，血液高凝状态导致血液淤积在下肢静脉，最终在下肢静脉内形成血栓的病症。
下肢静脉血栓有哪些症状
早期患肢疼痛、肿胀、皮肤淤青、发紫，浅静脉扩张、晚期出现下肢慢性溃疡。
哪些人容易患下肢静脉血栓
老人，孕妇，手术后患者，长期卧床患者，患肢制动者，久坐、久蹲者，肥胖者，长期服用避孕药者，肿瘤患者，下肢静脉曲张者。
张国庆主任提醒市民，可按照以下方法预防下肢静脉血栓：
1.屈伸动作。可以躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持10秒钟，然后脚尖缓缓下压，至最大限度保持10秒钟，然后放松，这样一组动作完成。
2.环绕动作。可以躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，以踝关节为中心，脚趾作360度环绕，尽力保持动作幅度最大。可顺时针和逆时针交替进行。
3.注意运动时要循序渐进，逐渐适应后在增加强度。必要时可穿压力梯度弹力袜（静脉曲张袜）。
4.避免久坐久站。适时变换体位或走动，休息时可垫高下肢，促进血液回流。
5.日常生活注意安全，避免发生烧伤、创伤。
6.低脂饮食。预防高血脂，适当锻炼身体，避免肥胖。
另外，出现下肢静脉血栓时，建议及时就诊，以免延误病情。
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