肺不好的人，常吃这5种食物，或能清除肺部毒素，促进肺部健康​

肺部是人体主要的呼吸器官，如果这个部位出现了问题，那么就会导致患者的呼吸受到影响；

并且还可能会引发各种疾病，比如肺气肿、咽喉炎以及肺癌等；

其中肺癌是一种十分严重的疾病，这种疾病的发病原因比较复杂，可能和抽烟、家族遗传、大气污染以及不良的生活习惯等因素有关。

这种疾病的发病率和致死率都很高，在我国，每年确诊的肺癌患者大约为80万人，而每年死于肺癌的人数大约为65万。

不仅如此，随着生活节奏的不断加快，肺癌疾病正在以每年26.9%的速度递增，预计到了2025年，我国的肺癌患者可以达到100万。

因此，肺部的保养是一件非常重要的事情，下面具体介绍下5种能够帮助肺部排毒的食材，患者可以每天换着吃，从而达到保护肺部的目的。

一、苹果

苹果这种水果里面含有丰富的胶体和铬元素，不仅能够对血糖含量进行控制，而且还可以在一定程度上起到降低胆固醇的作用。

更重要的是，这种水果能够有效地调节肺部的功能，避免让肺部遭受外界的污染，从而使得呼吸变得更加顺畅。

因此，患者可以适当地多吃一些苹果，从而帮助肺部进行排毒，让肺部变得越来越健康。

二、梨

梨也是一种富含营养的食物，它的口感很好，具备润肺、祛痰以及止咳的作用，因此很多患者会在咽喉肿痛或者咳嗽的时候选择吃这种食物。

不仅如此，这种水果还可以起到一定的抗癌效果。据了解，它能够有效地促进各种致癌物质，比如多环芳烃类物质的排出，从而降低患癌的机率。

因此，建议患者在吃完了刺激性的食物之后，可以通过吃梨来进行缓解，以免肺部受到过度的伤害。

三、蜂蜜

蜂蜜里面含有大量的微量元素，比如钙、镁、硒等，其中硒元素具有很好的抗癌作用，不仅能够抑制癌细胞的营养吸收，而且还能对癌细胞DNA的复制进行阻碍，从而破坏癌细胞的生长。

此外，长期食用蜂蜜可以有效地提高自身的免疫力，从而促进细胞的修复，并且在一定程度上阻止癌细胞的入侵，从而对肺癌疾病进行预防。

四、核桃

由于核桃的形状和大脑很像，因此经常被认为是补脑的食物，但其实这种食物还具备预防肺部疾病的作用。

据了解，核桃里面含有丰富的维生素B6，这种物质能够起到清肺止咳的效果，因此患者在平时的时候可以多吃一些核桃。

五、鱼腥草

鱼腥草是一种草本植物，这种食物主要生长在比较偏远的地区，相较于其他的食材，这种食物的食用频率没有那么高，而且它有一股非常浓郁的味道，因此很多人会刻意地远离这种食物。

但事实上，这种食材具备很好的利尿功效，能够帮助肺部及时将各种垃圾和毒素排出体外，并且促进呼吸系统的功能。

因此，要是患者在平时的时候总是咳嗽，那么可以多吃一些这种食物，从而达到保护肺部的效果。

以上就是能够促进肺部健康的5种主要食材。这些食物在清除肺部毒素方面具有各自的优势，因此患者可以经常变换着吃，从而让肺部变得越来越健康。

除了饮食方面的调节之外，环境污染也是影响肺部健康的一个主要因素，因此患者要尽量处在相对健康的环境中，并且在平时出门的时候可以戴上口罩，以免遭受大气污染。