网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

马上停止吃这6种食物,正加速大脑退化成老年痴呆!很多人天天吃

0
分享至

马上停止吃这6种食物,正在加速你的大脑退化,当心成老年痴呆!大脑对于人类来说是至关重要的。一个人如果大脑不好,就会影响自己的记忆力,一个人如果大脑退化了,就会影响你的智商,特别是有些老人,随着年纪的增长,大脑更是退化严重,导致很多老年人患有老年痴呆的症状。

虽然老年人的大脑更容易退化,但如果年轻人不注意,经常吃这些食物,也可以提前让你的大脑退化,甚至是引发脑萎缩并发症。

很多人在日常饮食上,就经常吃到很多影响大脑的食物,还不自知;而且很多的食物还是小孩子喜欢吃的。我们就随老中医一起来盘点一下,哪些食物正是造成大脑退化,大脑萎缩的“刽子手”。

1、精制的碳水化合物。

这种化合物可以加速释放你的能量,崔进体内血糖升高,刺激胰岛素分泌,这些化合物都添加有精制的糖及其他的糖类食物,这些糖分会刺激人体的大脑,长期多吃,就会影响大脑的发育,极有可能让大脑提前退化。这种精制的碳水化合物常见食物有:饼干,白面包等。

2、含糖量过高的食物。

上面我们讲过糖分过高,容易引发大脑退化;吃过多的糖分食物,我们不容易有饥饿感,而且会让我们大量摄入高热量,提前让我们的大脑退化,这种类型的食物常见有:饮料,糖果及一些甜品,奶茶等。

3、腌制食物。

在我国很多地方的人喜欢做一些腌制食物,特别是腌制肉类食物。这些腌制食物,从口感上来说,的确是别有一番风味,但这些腌制食物吃多了,容易有致癌的可能性,而且同时也是让大脑加速退化的“刽子手”。腌制食物一般来说,盐放得特别多,而且腌制食物,是需要一定的时间,让新鲜的食物变成腌制食物,吃多了腌制食物,不仅可以让我们的骨骼疏松,而且提升了高血压,老年人多吃,不仅可能患有糖尿病,肥胖等,而且还会影响你的肾脏和患有老年痴呆症,也就是大脑退化了。腌制食物常见包括:腌制肉肠,腌制腊肉,鱼类,一些不同口味的咸菜等。

4、快餐油炸食物。

现在的社会节奏变快,很多人吃东西也讲究快速,所以快餐食物,油炸食物成为餐桌上常见的食物了。这些食物里往往都添加了不同的油脂,不同的糖浆,味精,精制的盐和一些添加剂;这些添加剂可以让食物变得更加美味可口,同时对我们的身体也产生了很大的影响,事实上,这些快餐食物,油炸食物,已经被很多国家列为垃圾食物了,但很多人还是喜欢吃,而且不仅自己吃,还喜欢带着孩子一起吃。吃多了快餐食物,油炸食物,很容易加速你的大脑退化,而且小孩子正是成长发育阶段,吃多了,除了可以让大脑退化,而且还会脑萎缩。这种类型的食物包括:炸薯条,炸鸡,披萨等。

5、含有高脂肪的食物。

很多食物都含有很高的脂肪和糖分,也是因为有这些脂肪和糖分,让食物变得美味可口;同时这些食物也刺激着大脑,长期吃这些食物,影响人体的代谢功能,破坏肠道正常的菌群。容易引发大脑退化。这种类型的食物常见的包括:甜甜圈,奶油蛋糕,冰淇淋,曲奇等。而这种类型的食物,也是很多小孩子的最爱,如果家里有小孩的,就应该要多注意了。

6、喝酒。

很多国外专家经过大量实验发现,喜欢喝酒的人,他们的大脑正在一步步的出现退化,特别是老年人,还可能引发脑萎缩。可以说,大量喝酒,摄入的酒精对我们的身体只有坏处,没有好处。

如果想有效的保护我们的大脑,除了日常的饮食外,我们还可以配合做一些运动。比如我们可以吐一下舌头,一般建议十次左右就行。转舌头,让舌头在嘴巴里转动,一定要先顺向转动,然后再逆向转动,两次均转十圈。然后舌头舔牙齿,分别以上,下的位置舔,每次时长均为十秒。我们建议一天做两次。上午和下午各一次。

而在饮食上,我们也可以多吃一些含有维生素和其他营养素的食物。这种类型的食物就有很多了,我们可以多吃鸡蛋,瘦肉,豆类食物,青菜,鲜枣,胡萝卜,猕猴桃,玉米,西红柿,南瓜等。还可以多食用一些鱼类食物。配合一些适当的运动就更好了。我们也可以多吃一些补脑的小零食,常见的小零食包括核桃,芝麻等。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
胡鑫宇妈妈再发声:要兑现当初的承诺,这钱真能要吗?

胡鑫宇妈妈再发声:要兑现当初的承诺,这钱真能要吗?

老金史说
2023-02-03 00:10:02
胡鑫宇事件后续,多名网络人士被封禁,禁止发布相关内容信息

胡鑫宇事件后续,多名网络人士被封禁,禁止发布相关内容信息

敏哥律师
2023-02-03 12:52:10
立春吃三鲜,一年病不沾,明日立春,“三鲜”分别指啥?别不懂吃

立春吃三鲜,一年病不沾,明日立春,“三鲜”分别指啥?别不懂吃

第一名厨官方
2023-02-03 17:11:02
汪浩同志逝世

汪浩同志逝世

人民资讯
2023-02-03 05:29:35
谷歌创始人亲自下场改代码,ChatGPT让谷歌真慌了

谷歌创始人亲自下场改代码,ChatGPT让谷歌真慌了

量子位
2023-02-03 17:20:02
曝光胡歌老婆信息的民政局工作人员要麻烦了,这可是有查询记录的

曝光胡歌老婆信息的民政局工作人员要麻烦了,这可是有查询记录的

夜雨染青衣
2023-02-01 20:54:19
以工代赈在网络翻车,被质疑拍脑瓜想出来

以工代赈在网络翻车,被质疑拍脑瓜想出来

张宜兵
2023-02-03 14:49:51
列宁遗体仅剩10%,为何每年仍耗巨资防腐?普京:列宁不能入土

列宁遗体仅剩10%,为何每年仍耗巨资防腐?普京:列宁不能入土

史不凡
2023-02-02 15:21:46
三上悠亚赴韩国拍摄杂志,浮夸紫色眼妆女神形象秒崩坏

三上悠亚赴韩国拍摄杂志,浮夸紫色眼妆女神形象秒崩坏

葫芦哥爱吐槽
2023-02-03 15:52:27
人事| 李正茂被国资委任命了新职务

人事| 李正茂被国资委任命了新职务

环球通信
2023-02-03 17:23:02
大陆将用绝招反制麦卡锡,吕秀莲也坐不住,蔡英文见势不妙要和谈

大陆将用绝招反制麦卡锡,吕秀莲也坐不住,蔡英文见势不妙要和谈

闪电要闻
2023-02-03 12:45:07
2月3日早晨!全国疫情一夜传来4个重磅新闻!让人揪心的事发生了

2月3日早晨!全国疫情一夜传来4个重磅新闻!让人揪心的事发生了

开水里养活鱼
2023-02-03 07:19:16
1930年杭州,一名年轻貌美女子正坐在小游船上,一双美目四方顾盼

1930年杭州,一名年轻貌美女子正坐在小游船上,一双美目四方顾盼

激情电竞君
2023-02-03 07:16:09
泽连斯基彻底摊牌,乌克兰矛头指向中方,呼吁美国进行制裁

泽连斯基彻底摊牌,乌克兰矛头指向中方,呼吁美国进行制裁

力波观察
2023-02-03 09:17:25
布林肯访华,还有这个必要吗?外交部的口风变了!

布林肯访华,还有这个必要吗?外交部的口风变了!

环球参考
2023-02-03 10:43:59
捷豹F-PACE展示真正的大马力,高颜值成为焦点

捷豹F-PACE展示真正的大马力,高颜值成为焦点

阿龙讲汽车
2023-02-02 14:43:35
开始退款!排队人数已超90万!

开始退款!排队人数已超90万!

987私家车广播
2023-02-03 00:28:43
国家第4次公开新冠死亡人数,不掉以轻心,第二波疫情要提前准备

国家第4次公开新冠死亡人数,不掉以轻心,第二波疫情要提前准备

诗姐开饭了
2023-02-03 10:40:52
换道超车!中国芯片B计划曝光,拜登估计要睡不着了

换道超车!中国芯片B计划曝光,拜登估计要睡不着了

于榕乡村生活
2023-02-03 15:05:33
财联社2月3日电,马来西亚政府表示,2022年债务偿还比率预计将超过收入的15%。

财联社2月3日电,马来西亚政府表示,2022年债务偿还比率预计将超过收入的15%。

财联社
2023-02-03 18:26:13
2023-02-03 21:48:49
水大叔
水大叔
一本正经探索美食乐趣
1728文章数 105308关注度
往期回顾 全部

健康要闻

草莓怎么洗才干净?

头条要闻

媒体:美众议长麦卡锡试图窜台 台湾民众拒当炮灰

头条要闻

媒体:美众议长麦卡锡试图窜台 台湾民众拒当炮灰

体育要闻

被人嫌弃的哈登,连全明星都选不上了?

娱乐要闻

黎明前妻乐基儿变样 大眼袋鱼尾纹明显

财经要闻

科技要闻

谷歌创始人亲自下场改代码 ChatGPT让谷歌真慌了

汽车要闻

没有门把手 极氪A级纯电SUV定名ZEEKR X

态度原创

手机
游戏
旅游
本地
公开课

手机要闻

三星S23系列上手:最强2代骁龙8+2亿像素 稳坐开年机皇

PSVR2即将开售 核心功能提前知

旅游要闻

斯里兰卡 让人会心微笑的南亚岛国

本地新闻

刷完《狂飙》大结局,有多少飙友只想飞去江门

公开课

中国飞机退役后,为何只能送去美国拆解?

无障碍浏览 进入关怀版