定西市安定区2022年《国家体育锻炼标准》达标测验活动正在火热进行

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根据《国家体育总局卫生健康委全国总工会共青团中央关于广泛开展国家体育锻炼标准达标测验活动的通知》（体群字【2019】9号）和《甘肃省体育局关于进一步做好国家体育锻炼标准达标测验活动的通知》（甘体群字[2020]33号）要求，落实健康中国和全民健身国家战略，进一步激发广大民众参加参加体育锻炼的积极性和主动性，不断推动我区全民健身事业高质量发展。2022年11月16日上午，一年一度的定西市安定区《国家体育锻炼标准》达标测验活动在定西大操场如期举行。

广泛开展《国家体育锻炼标准》达标测验活动是落实习近平总书记关于体育工作重要批示指示精神的重要举措。

广泛开展《国家体育锻炼标准》达标测验活动是深化以人民为中心的重要举措。

广泛开展《国家体育锻炼标准》达标测验活动是增强群众获得感的重要举措。

二、主办单位：

定西市安定区体育活动中心

三、活动地点：定西市大操场

四、活动时间： 2022年11月16日至2022年11月20日

五、活动分组：

◼️青年男子组：18-24周岁（2004年5月25日-1998年5月25日之前出生）。

◼️青年女子组：18-24周岁（2004年5月25日-1998年5月25日之前出生）。

◼️壮年男子一组：25-44周岁（1997年5月25日-1978年5月25日之前出生）。

◼️壮年女子一组：25-44周岁（1997年5月25日-1978年5月25日之前出生）。

◼️壮年男子二组：45-59周岁（1977年5月25日-1963年5月25日之前出生）。

◼️壮年女子二组：45-59周岁（1977年5月25日-1963年5月25日之前出生）。

◼️老年男子组：60-69周岁（1962年5月25日-1953年5月25日之前出生）。

◼️老年女子组：60-69周岁（1962年5月25日-1953年5月25日之前出生）。

六、参加人员：驻定单位、市区机关、企事业单位干部职工及社会各界人士均可报名：

本次测验活动不收任何费用。

本次活动不评定名次，各参赛人员根据身份证年龄，参加相应组别的测验，完成测验后根据个人的成绩得分，输入“《国家体育锻炼标准》评价系统”，为制定更加科学、合理的体育锻炼标准提供数据保障。

现场报名注：测验个人信息包括姓名、性别、测验组别、身份证号、联系方式、紧急联系人及其联系方式，以上信息必须真实无误，以便录入系统；

本次测验以300人参与为限。若有轻、慢性病的患者一律杜绝测验。测验前受测者签订安全承诺书。

七、测验项目：

九、评分标准：以《国家体育锻炼标准》达标测验项目评分表为准。

十、测验细则：

【一类测验项目】

1.50米跑场地器材： 地面平坦、线路清晰的50米直线跑道若干条（终点外应有15米以上长度的缓冲带），秒表，发令旗或发令哨。

测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限，听到或看到开始信号后起跑，测验工作人员开始计时，受测者躯干到终点时停表。

成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。

注意事项：受测者不得抢跑、串道。

2.25米×4往返跑场地器材：地面平整、线路清晰的25米直线跑道若干条，道宽2—2.5米，起跑线前0.5米和24.5米处各竖立标杆（杆高1.2米以上，竖于跑道正中），秒表，发令旗或发令哨。

测验方法：受测者以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验工作人员开始计时，受测者按逆时针方向绕杆往返跑两次，躯干到终点时停表。

成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。

注意事项：受测者绕杆时不得碰杆或扶杆，不得抢跑、串道。

【二类测验项目】

800米、1000米跑

场地器材：标准田径场或地面平整、线路清晰的跑道（丈量准确长度），秒表，发令旗或发令哨。

测验方法：受测者五人左右一组（不得少于两人），以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。

成绩记录：以秒为单位，800米、1000米、1500米跑取整数，非“0”进“1”。

注意事项：受测者跑过终点后不能立刻停止，应通过慢跑或走动进行调整。

3000米快走

场地器材：标准田径场或地面平整、线路清晰的跑道（丈量准确长度），秒表，号码布，发令旗或发令哨。

测验方法：受测者佩戴号码布，15人左右一组（不得少于5人），听到或看到开始信号后大步 快 走，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。

成绩记录：以秒为单位，取整数，非“0”进“1”。

注意事项：受测者快走时双脚不得同时离地，不得有跑的动作。

【三类测验项目】

掷实心球

场地器材：20米长的平地一块（在投掷区划一条投掷线），实心球（1千克），量程在30米以上的皮尺。

测验方法：受测者两脚平行或前后站在投掷线后，面对出球方向，膝关节微屈，双手持实心球举过头顶，用力将球投出， 每人投掷三次。

成绩记录：丈量投掷线后沿至实心球着地点后沿之间的垂直距离，以米为单位，四舍五入取一位小数，取最好成绩。

注意事项：受测者投掷时不得助跑，投掷后脚不得越线。

立定跳远

场地器材：沙坑（沙面与地面齐平，起跳线至沙坑不少于30厘米）、皮尺。

测验方法：受测者两脚自然分开站在起跳线后，原地两脚同时起跳，每人跳三次。

成绩记录：丈量起跳线后沿至受测者身体最近着地点的垂直距离，以厘米为单位，四舍五入取整数，取最好成绩。

注意事项：受测者起跳前不得有垫步动作。

【 四类测验项目】

曲线托球跑

场地器材：在一块平坦地面上画一条长12米的直线，平均分成3段，以每段长度为直径画三个相切圆，秒表，发令旗或发令哨，乒乓球拍，垒球。

测验方法：受测者手握乒乓球拍，拍上放一个垒球，站在起点线后，听到或看到开始信号后，受测者依次沿圆弧进行“S”形往返跑动，测验员开始计时，受测者躯干回到起点时停表。

成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。

注意事项：受测者不能将球拍依靠身体或用手护球，途中掉球，需捡起再跑，如球远离测验场地，需重新测验。

绕杆跑

场地器材：在一块平坦地面上画一条长15米的直线，5根标杆（杆高1.2米以上，从起跑线开始，每隔三米插一根，起点不插），秒表，发令旗或发令哨。

测验方法：受测者以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者绕杆跑，绕过最后一个杆后再折返绕杆跑回，躯干回到起点时停表。

成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。

注意事项：跑动中必须依次绕过每根标杆。

【五类测验项目】

坐位体前屈

场地器材：坐位体前屈测验计。

测验方法：受测者坐在地上，两腿伸直，两脚平蹬测验板，脚跟并拢，脚尖自然分开，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止，测验两次。

成绩记录：以厘米为单位，取小数点后一位，取最好成绩。

注意事项：受测者应匀速向前推动游标，两脚不得弯曲，不得突然发力。

十一、测验办法：

测验检录：2022年11月16日上午7点30分在起点按组别分别进行检录。各组测验人员交叉进行测验。测验开始30分钟后停止检录。

号码布佩戴要求：所有测验选手需将号码布固定于身前明显位置，凡未按规定佩戴号码布或折叠、遮挡号码布，导致计时点未记录号码或成绩者，将取消测试成绩；对于未佩戴号码布的选手，工作人员有权将其请出测验区域。

计时办法：本次测验采取人工计时。

十二、疫情防控

达标测验活动期间，每天都要对达标测验活动工作人员、参加测验人员进行“一扫三查”（扫场所码、查健康码、查行程码、查72小时核酸），实行“绿码”测验制。严格落实体温检测、查核酸报告、扫场所码，坚持实名登记。无密接史，无中高风险区旅居史。对拒绝接受扫码、查核酸报告、体温检测或体温异常、处于隔离期等可疑人员,谢绝达标测验活动。

除参加测验人员处于测验期间以外,所有人员进入测验活动场所须全程佩戴口罩，佩戴口罩应符合《新冠流行期间公众佩戴口罩指引》要求。

严格控制测验活动人员规模,保持室外社交距离2米，设置明显提示牌，避免人员近距离接触。达标测验活动期间，装备、衣物、水杯、毛巾等个人物品，禁止与他人共用。

达标测验活动期间现场应配备医护人员。若有人员出现发热、干咳等症状时，不得带病参与测验活动，并参照《新冠流行期间公众出现发热呼吸道症状后的就诊指引》执行。

加强对所有参与达标测验活动人员的防疫知识普及和健康教育，应在醒目位置张贴健康提示，现场播报安全提示信息，利用多种方式宣传预防新冠和传染病防控知识，提升防控意识和能力，提高防控工作的实效

十三、注意事项：

参加测验人员应注意自身安全，如有身体不适，应立即终止比赛并及时到医疗救助点检查治疗。在测验过程中测验人员要按正确的测验方法参加测验，不得弄虚作假。

测验人员严禁在操场抽烟、乱扔垃圾。

来源：安定体育

编辑整理：微美定西

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