有位妈妈写信来感谢我，我何德何能呢

今天的文章是我近期收到的一封“感谢信”。

我怀着感恩的心，和大家分享一下这封信的内容：
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因为努力，所以看见希望

By X女士（丙酸血症患儿母亲）

我是一名患有丙酸血症的六岁男孩母亲，坐标上海。一次很偶然的机会得知了面向罕见病患者及家属的心理咨询平台“一元心理”。

丙酸血症(propionic acidemia，PA）是一种罕见的常染色体隐性遗传病，属于先天性有机酸代谢障碍。由于线粒体多聚体酶丙酰辅酶A羧代酶（PCC）缺乏导致丙酸及其代谢产物蓄积。以反复发作的代谢性酮症酸中毒，蛋白质不耐受，高氨血症和血浆甘氨酸增高为主要临床特征。

罕见病，是指那些发病率极低的疾病，患病人数占总人口的0.65‰-1‰的疾病。目前，全球估计有7000余种罕见病，有些病种，可能你都闻所未闻。基因问题导致，自己突变形成。而我们，刚刚好就发作在了致病点位上......

几个简简单单的字母就把正常人的生活搅的一团糟。2016年以前我的生活应该还是幸福的吧。没想到自己之后会被这个罕见病牢牢"吸附"。

电视上的情节真落到自己至亲身上的时候，无法用言语表达，纠结很久要不要加入患者家属群，害怕群里的坏消息，同时也期待群里的好消息。害怕别人的同情，似乎真的会有"病耻感"。

可医学不是巫术，孩子的患病以及病情的发展始终让我揪心不已。 每天努力保持乐观，真的很累。

不光身体的累，还有心累，不敢想象之后的日子，只想用si解脱，经常借助各大免费心理咨询热线来寻找残存的活下去的勇气。

如今想来恍如隔世，白天要用笑脸来面对，不能崩溃，甚至连崩溃时的喘气都是费劲的，难过、绝望、沮丧、狂躁、无助、无奈，各种情绪充斥着。

在多年的咨询体验生涯中，心理有被极个别的接线咨询师伤害到，直接被否定，无效安慰，潦草应事，盖棺定论，会感觉体验感非常不好，没什么效果。所以也会怀疑此次心理咨询是否有效。

然而，随着一次次咨询的结束，我切实感受到了它的效果。不是运气好，做什么成什么了，而是心理咨询带给了我更强的心力。我懂得了这些情绪从哪里来，怎么样与它们和谐共存，真正的学会爱自己，专注于当下，自然减少内耗，保留所有的力气，用来打磨自己，探索未知，感受世界。

我个人觉得，开展一段咨询关系前，明确自己想要什么是一个挺重要的事情，自己适合跟什么性格的咨询师一起开展工作，因为这样更容易信任对方。

另外，跟咨询师建立关系是一个很重要的过程，它可以非常有意思。我们很多时候是察觉不到自己的潜意识的，冰山之下还蕴藏着什么，我们在各种关系中会重复什么样的模式，启动怎样的防御机制。而这些都是非常值得体验的过程。

尤其幸运的是，我遇到了一位与我匹配度非常高的咨询师。咨询的意义，是在每一个阶段更清晰的看见自己的处境，做出一些更成熟，包括对身边人更具支持性的决策。

通过咨询来实现个人成长，也是一个通往自由的路径，有了对自己更多的定位，才会拥有更多选择。至于做几次，继续或终止都可尊重自身意愿。

分享一种让你内心平静的头脑训练——正念冥想。跟随着提示语的指引，情感一点点被触发，最深层的情绪被逐步释放，记得自己刚开始的大半月余，每次练完都泪流满面，换来的却是焦虑减轻了，容易接纳自己了，慢慢找回自己的能量了。

不是我看到了希望而努力，是因为我努力了，所以看到了希望。这是作为我一名还在为孩子努力的母亲的态度。前路荆棘遍布，心生正念，歌唱前行，至少孩子收获的还有一个乐观的妈妈。

在此，衷心感谢我的咨询师张老师（花时间），一元心理的梅娟老师，谢谢你们在我至暗时刻给予的出手相救！感恩！！

微博，抖音，各种社交平台对于罕见病的介绍十分有限，如果家里有人患病，我们一定要先学会自救，众人拾柴火焰高，让社会上更多的人关注到这个团体，关注起这个疾病！！！

【完】
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这样的来信，我以前也在咱们公众号发过几次了，也多次介绍过一元心理这个公益项目。

每次收到这样的来信时，我心里都觉得暖暖的。

就像我周六在视频号直播里和大家聊的那样，我是因为热爱心理才走进这个职业的。

而对心理咨询这个职业的热爱，也一定包含着对他人和世界的爱。

所以，我从一开始就知道，公益咨询会贯穿我的职业生涯，未来也会继续下去。

说真的，恐怕再没有任何行业，可以像我们这样，可以直接触碰一颗颗赤裸裸的真心。

因此，我总会提醒自己，更要珍而重之。

对我来说，来访者写的这篇文，与其说是“感谢信”，不如说是咨询结束后的“反馈”。

她在帮助我，重新梳理和思考自己的工作，总结经验，再次出发；

她认真讲述的温暖言语，也在鼓舞着我，给我更多信心和勇气。

所以，我从来都觉得，我和我的来访者，一直都是相互支持的。说是做公益，但我也是妥妥的“受益人”啊！

我的这位来访者，在信中提到了很多重要信息，也是我在上周六直播中和大家分享过的。

上周六的直播预告主题：

一、普通人也可以做心理咨询

我之前说过无数遍，也会一直说下去的一句话——心理咨询是心的健身房。

如果说我们到健身房是为了锻炼身体，让自己更结实、更健康，那么心理咨询就是心的健身房，可以让我们的心灵、精神状态都更好。

就像这篇文章的作者，她是罕见病患儿的妈妈，在日常生活中遭受着焦虑和抑郁的侵扰。而这类情绪，对任何一个为人母的女性来说，都有可能时不时浮现：

职场工作的紧张节奏和压力；

担心孩子在学校的学习状态和升学；

与老公、老人的关系不和谐，经常争吵；

市场不景气，对家庭收入的经济焦虑；

对年龄、身材，甚至人生阶段前景的迷茫

其实这些我们经常会遇到的问题，都可以通过咨询进行心理疏导，让这些小黑点在变成大黑洞之前，就被化解掉。

所以，心理咨询并不是针对“病人”的，去咨询也不代表你就是“疯了”；相反，这恰恰说明你对生命的品质有所要求，并积极地为更好地生活行动起来。你真的很棒呀！

二、你和咨询师合不合得来很重要

我经常听到来访者对我说，他/她们曾经也去咨询过，结果碰壁，甚至受到伤害。

我一方面很感恩他们与我的相遇，和对我的认可，另一方面我特别理解市场混乱，要找到一个靠谱的咨询师有多难。

很多时候，我们单纯看资料介绍，并无法猜到真去咨询的话会如何。一切只有试了才知道。

我也在直播里开诚布公和大家说：我经常听来访者诉说对我的认可，并不是我多么优秀，或许也只是我们之间的缘分。

我也曾经因为自己的外型（女性、看着显小、太像学生、不像资深人士……），被来访者拒绝，无法进一步建立咨询关系。

这太正常了！

我想说的是，不要气馁。如果你没遇到合适的咨询师，那并不是咨询的错。选择咨询这条路是对的，只不过你可以换个人再试试。也许下一个，就是能让你安心被承接的她/他。

三、你不是无路可走，你只是需要帮一把

就像我上次分享来访者反馈信的时候说的，我在过去这些年做咨询的过程中，经常见到吹过人间的凛冽寒风。

有太多人，经历过深重的痛苦；有太多人，还在泥潭中纠缠。

而最让我感动的，恰恰也是他们。我曾经说，我的来访者都是令人钦佩的勇者。我为他们面对生活的勇气而感动。

所以亲爱的，如果正在阅读这篇文章的你，也正经历着一些苦难，请不要轻易地认定自己站在”绝境“。

你不是无路可走，你只是需要帮一把。

如果你发觉自己身边没有这样的人；或者有是有的，但你因为一些原因开不了口；那就试试咨询吧。

我愿意站在你身边，陪你看一会儿这苍茫人间。或许我们聊聊天，也能聊出一条繁花似锦的小径呀~

关于文中提到的直播，每周六晚上19:30，我会在视频号「小短腿图书馆」和大家直播见面，聊聊孩子教育的话题。欢迎大家周末晚上来直播间找我玩儿！

作者：花时间。微信公众号「慢成长」创始人，国际新闻硕士，四语妈妈，童书译作者，国家二级心理咨询师，美国PET父母效能训练讲师，美国加州PAU心理学研究生。创立公众号慢成长，分享具有国际视野的早教发育、儿童心理、亲子教育知识。