你的心理格局，决定人生结局！多懂一点心理学，多一分自由

有句话说，当下的成年人，大多都在默不作声地崩溃着。

不知你是否有同感：

莫名感到 悲伤、抑郁 ，陷入 不信任 和 自我怀疑 ； 过度在意别人的看法 ，常常因为别人一句话，琢磨、伤心半天； 经常 害怕失去 ，在关系中，宁可 委屈自己 ，也 不敢直面冲突 ……

“为什么有的人可以那么自信洒脱，开开心心做自己，而我总是陷入情绪的怪圈，无法自拔？”

每个人生来都是一张白纸，经过后天环境、父母、朋友甚至路过的陌生人影响后，便形成了不同的心理特质，才会有不一样的我们。

有的人可以很好地 处理负面情绪 ，而有的人只能 被情绪淹没、焦躁不安 ； 有的人非常 善于共情沟通 ，而有的人只会 冷战、争吵、逃避 ； 有的人总能 看到自己的闪光点 ，而有的人只会 看到自己的缺点，自我批判，越来越自卑 。

这也是我们很多时候说的：心理状态决定生活姿态，心理格局决定人生结局。

多懂一点心理学，

人生多一分自由

“人到中年，真的事事不顺。可明明已经很用心去经营了，为什么日子还是越过越憋屈？

有时候感觉像是有一双无形的手，把自己往不想去的方向推，但不知道这股力量是什么，该怎么摆脱……”

其实，不知道的是，外在的压力只是表象，如果内心不够独立、自信，生活是无法充满希望的。

在综艺节目中，有一位心理学教授，面对情感问题说：“关系里有时需要一点小小的改动和回应，便能收获你想要的幸福。”

“有人的地方，会用到心理学。

用到心理学，更好地生活。”

这句话，是从事临床心理咨询近20年的陈昌凯老师，每年在南京大学公开课上，对学生们讲的第一句话。

▲ 陈昌凯老师

在学校备受追捧

提起陈昌凯，很难用一个身份去定义他。

倒是他学生的一段话，让我感触很深：

在南大，他 讲“情感” ，他的恋爱心理课，经常爆满，同学们私下都喊他“恋爱专家”； 课下，他也喜欢跟我们 聊“心理” ， 用生活的语言，讲专业的知识，他是我们的心灵“摆渡人”。

这一切，都源于对世情的觉知、对人性的洞察，让人叹服：

作为风靡校园的教授，他是不愿待在象牙塔里的心理行动派，主讲的心理课，获国家精品在线开放课程认定，荣登Coursera全球慕课Top2！

那些我们看来棘手的问题，在他眼里，却有另辟蹊径的解法。

人生一半的时间，都在与心理学打交道

这种思考方式、生活智慧，早已融入了他的潜意识。

当代人的问题

不知你是否也有同感：

20岁 ，开始走进职场，人际关系难相处，升值加薪遇瓶颈，忍不住怀疑自己是不是没能力； 30岁 ，逐渐步入家庭，婚姻的琐碎，逐渐消磨了起初恋爱的新鲜感，但似乎也无力去改变； 40岁 ，孩子慢慢长大，Ta的想法你越来越不懂，有时甚至觉得无法沟通，束手无策； 50岁 ，面对退休空虚，突然觉得辛苦忙碌了几十年，好不容易闲下来，却没了生活的价值感……

无法否认，迷茫的人，会更容易陷入心理情绪的困局。

总结多年心理咨询经验，陈昌凯发现，现代人的困扰，大致可以总结为3大方面，其中又可以归纳出30个关键问题：

面对自我， 宁愿委屈自己，也要 讨好别人的性格 ，能改变吗？ 容易被别人的评价影响， 内心自卑 要怎么走出来？ …… 婚姻上， 正在经历 七年之痒 ，有方法止痒吗？ 婆媳矛盾，丈夫只会 ”和稀泥“ 该怎么办？ ...... 职场中， 想换工作有迷惑， 职业瓶颈 怎么突破？ 一边是工作一边是家庭， 如何平衡不失去自我 ？ ......

这一次，陈昌凯老师带来了这门《陈昌凯的心理学课》，用真实的经典案例，列出了30个现实问题应对锦囊。

通过听故事的方法走进心理学，深入浅出。

情感、亲子、职场、自我

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30个生活难题，

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生活当中，一些看似无法解决的矛盾。

婚姻危机、职场瓶颈、育儿困局、心灵创伤……

陈昌凯老师用24年的扎实专业知识，结合4500+小时、2000+个案的丰富临床经验答疑解惑：

各顾各的“合租式婚姻”无法长久，爱要在关系中表达； 婚姻给人的束缚感，多半是婚后的心理边界出了问题； 育儿需要“去自我中心化”，要掌握宠爱与控制的“度”； 不关注自己，总是以他人为中心，渴望被认同，也是没有边界感的一种表现； ……

判断一门课心理学课是否好，看自己听完的感受便知道了。

有理论，但并不晦涩，做到 深入浅出 ； 有案例，但不脱离生活，而是 真真切切发生在很多人身上的事 ； 有方法，但不会浮于表面，而是给 具体的行动指南 。

心理学神奇的地方在于，它的研究是基于人的共性规律，懂了一个人，便能读懂更多人，做到举一反三。

这也是为什么我们都说，学会与自己相处，便能学会与他人相处。

生活里的很多问题，可以从心理层面找到原因。

面对生活抛来的难题，心理学不是让你被动地“适应”、”逃避“，而是主动地选择、改造、创建。

对当代人来说，我们有能力去创建自己想要的生活。

要知道，容颜老去并不可怕，可怕的，是心灵不自由，困于过去和问题，不敢主动创建。

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