《第一堂棒球课》：王牌三垒手·棒球5号位

三垒手（英语：Third Baseman，通常简写成3B），指的是在棒球或垒球比赛中，负责防守三垒的球员，其功能在接捕三垒附近区域的击球以及接捕其他防守球员的传球，促使打击者或跑垒者出局。

概要

三垒方向的击球绝大多数是两种极端状况，极快速的强劲平飞球或者是极缓慢的滚地球，正常守备位置下，传球距离较二垒手长，且某种程度上有一定的守备难度，故三垒的守备位置被称为Hot Corner，此一守备位置多半由队中兼具一定守备能力的强打者担任。

• 一般大众认为内野手中，三垒手需要较强劲的臂力，事实上，因三垒方向来袭之球绝大多数为极快速的强劲平飞/滚地球或者是极缓慢的滚地球，倘若为强劲滚地球，三垒手接补到球时，打者甚至仅向一垒起跑一、两步，此时三垒手有非常余裕的时间向一垒方向垫步传球刺杀打者；若为软弱之滚地球，此时三垒手须向前跑动接补球，因向前跑动的关系，实际上接捕到球时距离一垒的长度并不会太远，因此以实际的状况下，三垒手的安排较偏向打击突出而守备能力\臂力普通者为多数。
• 在纪录逐局比赛过程时，通常以数字5来代表三垒手这个守备位置。

任务

(1)以灵敏的反应和熟练的接传球技术防守好三垒及其附近任何来球。尤其接好快速的地滚球、平直球。

(2)触杀向三垒偷进的跑垒员。

(3)协同投手、捕手牵制三垒跑垒员。

(4)处理好三角地带的慢速地滚球式触击球、高飞球，注意减轻投手的负担。

(5)做好左外场球的接力传球。

(6)观察跑垒员是否漏踏三垒。一经发现，尽快向裁判提出申诉。

(7)积极参与夹杀、回垒、交叉补垒、补漏和出声。

(8)根据击球员特点、局面、比分等调整好最佳守位。

特点和要求

(1)在防守中经常遇到快慢不一的击球(慢的地滚球、触击球、强烈地滚球和平直球)，因此必须熟练掌握肩上、体侧、低手、跳传四种传球技术，并有准确的传球能力。

(2)臂力强。

(3)勇敢，不怕球打；

(4)反应快，动作敏捷，主要是前、后、左、右的起动快。(为了练习反应，可象投手那样，用手套背面，把球挡住，再拾起传球)。

(5)熟练掌握反手接球和右扑接球技术。

基本守位

在防守中一般有三种角度，即深防、中防、浅防，与一垒手的守位基本相同。

(1)垒上无人或二出局，一般采用深防或中防，即离三垒边线3-4米，距二、三垒线3-7米的地方防守。-

(2)一垒有人，二出局以前，要准备双杀和预防触击，这时要中防或浅防，即离三垒边线3-4米，距二、三垒边线2米左右的地方防守。

(3)其余垒上有人，二出局以前，要浅防或近逼防守，即离三垒边线3-4米，距二、三垒边线3-4米附近防守。

(4)注意点

a．垒上无人时，防守位置根据自己的臂力、身材高度、移动和反应能力而定，如遇强打手，跑得慢，可站远一点；跑得快可往前站一点。

b．遇右打者，一定要守好边线部，防止二垒打，故要靠边线一点；左打者可向前二步再向左1至2步防守。

c．要根据局数、比分等情况调整自己的站位，如我们已领先四分以上，最后一局，垒上有人，无人或一出局，我们可深防，要出局数这时对方一般不会采用触击战术。

• 运用要点

接球方面

• (I)正面强烈地滚球，无法接住时，要勇敢用身体挡住球，、即右膝跪地右脚向右侧打开，左膝弯曲，双手在中间，眼盯球，低头。
• (2)慢的地滚球，要直线迎前双手接球，重心要低，接球时左脚在前(有利于调整传球方向)，若球已停止，可用徒手捕球。
• (3)若打触击球，要贴着三垒边线跑动，即香蕉形跑动路线，用单手或双手接球皆可，
• (4)三、游间地滚球，用前交叉步法起动和单手接球。若还追不上球，就伸出手套的姿势像头部滑垒似的往前倒下去接球。
• (5)三垒边线地滚球，大多数是强劲而快速，根本就没让你调整姿势，要大胆扑接或反

传球方面

(1) 正面较快的地滚球，接球后，要跑动3-5步再将球传出(垒上无人时)，跑动方向要指向一垒。若来球特快，可采用跪接

(2) 接慢的地滚球或触击球，要用侧手、低手或跳传传向一垒(垒上无人或二出局时)，因前冲的惯性较大，用急停动作再传，不易使击跑员出局。

(3) 接较远的前方小飞球时，因前冲惯性大，要用上手跳传传向一垒(一垒有人时)

处理及事项

①一、二垒有人，二出局以前：若接右侧地球，要先踩三垒封杀，再马上传一垒；若是三、游间地滚球，可马上传二垒打双杀，也可顺势触杀二垒跑者再马上传二垒或一垒。

②一垒有人，二出局以前：遇对方打触击球，要注意和投手配合。即若是投手接触击球，三垒手马上回三垒，若是三垒手接触击球，投手马上补三垒，防止一垒跑者抢占三垒。

③防守角度的运用：

(1)来球在左方，因有游击补漏，可用交叉步起动，球速快可用中角度或侧移动，球速慢可用小角度冲前接球，所用角度由球速、方向而定。

(2)来球在右方，因身后无同伴。接球时用向后的深角度，防止造成二垒打。步法：右脚稍右转或向后。便于转身用交叉步和反手接球或移动正面接球(若有时间的话)。

(3)若来球甚猛，且球偏左或偏右，可在接球后借助球力逆时针或顺时针大转身将球传向二垒打双杀。

(4)双杀：三垒手打双杀时，最重要的是在接球时已经做好面对二垒方向的传球姿势。有双杀局面，第一反应是打双杀（二人出局前），若不行，第二反应才杀一垒。

(5)培养三垒手的自信心：平时训练不要打很猛的地滚球，尤其是地面不平的时候。在比赛中三垒手会勇敢地把球挡住的。耍注重培养三垒手的胜利信心，要使运动员感到训练是一种享受，而不是一种负担；让他认识到：在比赛中把球挡住了，虽挨了一下打，但可使对方运动员出局是值得的

(6)每个人都有怕快球的心理，通过训练可以减少这种怕的心理；怕的共同反应是头先偏，眼不盯球，这样最容易挨打。最好的防御方法是眼睛看住球而不是躲开。

(7)当三垒有人，打抢分触时，若球落在投手、接手、一垒手的三角地带时，注意顺势补本垒。

(8)二出局以前，一、二垒有人，三垒手要采取先慢向前。若来球较慢，投手可接住，三垒手要马上回三垒踏封杀。

(9)防触击：一垒有人时，要留心击球员的棒头，这是区别挥击或触击的主要方法，如果棒头的挥动看得很清楚就是挥击；棒头看不见就是触击，这时三垒手马上冲前接球。、

(10)物理中有条定律，叫做"动者恒动，静者恒静"。若三垒手(包括其它内野手)的防守是静止的，他的反应就慢；如果他是在动中起动，他的反应就快，移动就快，因此在投手投球时，要先向前动。

(11)垒上无人或一垒有人，若来球在游击手、投手、三垒手的三角地带，三垒手要积极主动接球，这有利于传杀一垒或二垒，既使漏接也会有游击补漏，也减轻投手的负担。

站位和方法

(1) 封杀

封杀局面，回垒方法和站位同一垒手的方法，即回垒时要面向传球方向，手套指示接球目标。不要背向传球方向和两手摆动回垒(除非有充分的时间封杀)。封杀时右脚要踩着垒包侧面，封杀完后要马上离开垒位或传杀其它跑垒员。

(2)触杀：

当二垒跑者偷三垒或其它跑者因安打抢占三垒时，三垒手要马上回三垒，两脚骑踏上垒包两侧，面向传球方向(内野或外野)，

(3)注意点

无论是封杀和触杀，完成接杀任务后要马上躲开跑者。触杀时手套要着地，右手持球在手套里触跑者的脚，注意跑者触垒方式的改变，如坐滑改为转身用手触垒，也可能用绕滑等等。

牵制方法

(1)站位：左脚在二、三垒线内例，右脚在边线外侧，面对投手接球触杀。

(2)右脚踩着垒包的内角边缘，左脚对着投手。

接高飞球

击向三垒附近的高飞球，应积极主动接。若球在三垒手背后也可由三垒手接，但当左外场手或游击手出声"我的"时，则要让接。因接高飞球，向前接最易，侧跑接次之，向后跑接最难。若球在界外挡网附近，应用右手测距挡网的位置，不要今看球边向前跑，以免碰撞。接球时最好能面向内场。

棒球场上三垒的位置有个很酷的名称：热角（hot corner）。三垒手往往要面临那些强力右手击球员所打出如同子弹一般的球，更需要在打线中担当重要的输出。今天我们就来盘点一下那些强大三垒手，看看有哪些现役三垒手守能坚不可摧、打能攻城拔寨！

1、何塞-拉米雷斯（Jose Ramirez），克利夫兰守护者

弗朗西斯科-林多（FranciscoLindor）离队之后，拉米雷斯无疑成为了守护者的头牌球星，曾经的克利夫兰双子星如今独木难支。纵使上赛季这位重炮敲出了147支安打，包括36支本垒打，打击三围高达0.266/0.355/0.538，但守护者依然无缘季后赛。新赛季初，球队果断与他续下长约，而他也用扎实的打击表现回馈球队，6场比赛敲出12支安打，打击率接近五成。

2、拉斐尔-德弗斯（Rafael Devers），波士顿红袜

2018年随队获得世界大赛冠军后，德弗斯2019赛季开始爆发，打击率高达0.311。上赛季他常规赛贡献165支安打包括38支本垒打，113分打点，长打率0.538为生涯最高；季后赛11场比赛敲出13支安打包括5支本垒打，12分打点帮助红袜一路挺进美联冠军赛。本赛季这位明星三垒手继续高奏凯歌，6场比赛9支安打入账，红袜若想在美联东区突围而出，依然需要仰仗这位三垒强棒。

3、阿莱克斯-布雷格曼（Alex Bregman），休斯顿太空人

布雷格曼同样在2019年展现了爆发力，攻击指数1.015不止，还选到119次保送，差点拿到美联MVP。不过在上赛季他却迟迟未能找回身手，91场比赛仅有55分打点，但选球功力依然一流。新赛季太空人自然希望卷土重来，卡洛斯-科雷亚（CarlosCorrea）出走之后，布雷格曼更成为球队不可或缺的打击力量。目前他表现还算稳健，0.333的打击率如果维持住是很可观的。#mlb棒球创造营##第一堂棒球课#

4、贾斯廷-特纳（Justin Turner），洛杉矶道奇

廉颇老矣，尚够对手喝一壶！虽然已经37岁，但特纳依旧是镇守道奇三垒的不二人选。上赛季敲出148支安打排名生涯第二高，越老越会打，让很多投手苦不堪言。然而特纳在季后赛表现不佳，新赛季自然希望能够触底反弹一波。本赛季道奇依旧明星济济，我们的“老特纳”也将与特雷-特纳（Trea Turner）这位“小特纳”一起镇守三游防线，并提供打击火力输出。

5、约什-唐纳森（Josh Donaldson），纽约扬基

2018年开始，这位前MVP三垒手便开启了漂泊模式，但在2018赛季季中加盟守护者后，他的攻击指数从0.757直接飙到0.920。2019年加盟勇士后，依然有142支安打选到100次保送，攻击指数0.900的优异表现。尽管在双城的两年数据有所下滑，但他仍旧是联盟排名前列的优质三垒手，扬基将其交易过来自然也希望他能够提升球队的打击实力。