河南
其实，不是每个遇到情绪困扰、生活难题和学习、工作压力的人都需要做心理咨询。现实中，我们还有好多方式方法可以用来疏解心中块垒。比如旅游，“行到水穷处”，或能“偶然值林叟，谈笑无还期”；对于成年人来说，邀上三五好友觥筹交错一番，也可“与尔同销万古愁”；还可以通过艺术途径，使情感情绪得以升华，所谓“二三星斗胸前落，十万峰峦脚底青”。
资深心理咨询师刘志鸥老师专业提示说，上述以及其他心理状况，只有在引起临床痛苦并影响社会功能时，才需要考虑接受专业帮助，进行心理咨询。
刘老师说，有五种情况预示着心理咨询的合适时机。
第一种“山重水复疑无路”。就是在人际关系中出现各式各样的矛盾，陷入困惑迷茫时。
第二种“此情无计可消除”。当情感情绪像是一块大石头堵在心口难以搬动，陷入淤堵时。
第三种“来告头风久未痊”。医学检查无异常，但躯体疼痛久治不愈，且陷入一种持续担心时。
第四种“泪怕伤心只自凝”。面临重大的创伤性生活事件，比如因亲人离世痛苦难当，无法走出悲伤时。
第五种“欲穷千里目”。想要获得更大的成长和进步，却遇到挑战和障碍，想要提高认知能力，厘清行为方向时。
对于第四种情况，也就是创伤后应激障碍(PTSD)，刘老师还特别介绍了一种针对创伤治疗快速有效的方法:眼球运动脱敏再加工(EMDR)。
刘老师介绍说，北京大学第六医院原副院长、南京温纳心理咨询中心创始人吕秋云教授已使用EMDR治疗了几百名来访者。吕秋云教授是中国EMDR的引进者，并于2009年担任EMDR创伤治疗学组组长，钱铭怡、张劲松教授担任副组长。
刘老师最后还引用陆游的诗作《山村经行因施药》表明“话疗”“诗疗”“文疗”在治疗“躯体形式障碍”中的奇效:“儿扶一老候溪边，来告头风久未痊。不用更求芎芷辈，吾诗读罢自醒然”。
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