考前关爱 | 广美陈衔教授专项讲座！收下这份焦虑自救指南

一模刚过，二模临近，距离联考倒计时40天！这段时间，画室老师们日夜兼程尽心尽力，同学们安心学习高效冲刺。我们的教学工作有序、有度、有为的推进着。

联考的日子越来越近，同学们的课业压力增加，难免出现考前紧张，焦虑等问题。如何面对压力？我们怎么帮助学生缓解压力？怎样用适度的压力激励自身进步？度岸画室为每一位同学全方位护航，不止是一份关爱，更是对“成就学员、务实敬业、勇于创新、团结合作、勤奋好学、永不言弃”价值观的一种坚持。

10月22日晚上，陈衔教授受邀到度岸画室开展专项讲座。

陈衔教授-广州美术学院最受欢迎的史论课教授，教授《西方美术史》、《造型艺术美学概论》全院必修课。其开讲的《生活心理学》、《哲学入门》、《佛禅通说》、《道家与中国古代绘画》等选修课是报选人数最多、最难选上的课程。

在讲座前，陈教授已收集到6个同学们常见的考前焦虑问题。

1、万一我考砸了怎么办？

2、我很认真学习，但进步不明显，为此感到迷茫无助，找不到方向。

3、很快要考试了，我感觉压力好大，要怎么去规划呢？

4、我对自己没有信心，跟不上别人的步伐，我是不是没救了？

5、我和父母有代沟，尤其是成绩不好时，不知道该怎么面对父母。

6、如何在考场，快速的调整状态，以最好的状态去应对考试？

教授幽默风趣的授课方式

引发学生频频欢笑，课堂效果轻松有料

从55分到95高分太难，那我们就分解目标，分阶段来进步，每次进步都朝着分解目标开展，最终联考肯定有大进步。

陈教授表示作为高三美术生，现阶段压力主要来自学习与家庭，比如课业的繁重让人喘不过气，或是学习中遇到困境与挫折难以逾越，部分父母对孩子的期望过高，无形之中也是在给孩子施压，过度的压力会产生焦虑，而过度的焦虑会使情绪波动，无法全身心投入学习中去。

面对压力不必太过焦虑

MAKE STRESS

无论是面对生活或是学习，压力的是无法避免的，因此面对压力时无需太过焦虑，陈教授告诉同学们，存在适当的压力能够激励自己进步，为学习带来动力。

要勇于面对压力，学会去接受、去解决，压力其实是把双刃剑，过度产生的压力会影响情绪，持续的负能量令人无法专注，但积极适度的压力却能为学习带来动力，激发潜能和干劲。

在专业抓紧的同时，要求每一位专业老师，高度关注自己的学生，深入交谈，了解他们的思想，解答他们的困惑，缓解同学们的思想压力，及时有效的解决学生遇到的困难。

行百里者半九十，愈接近成功愈困难，越要认真对待！接下来的时间里，压力大，时间紧，责任重！辛苦全体老师了！也希望各位老师注意爱护自己身体。于度岸，于度岸人，你们都是最重要的人！

身体是革命的本钱，在考前冲刺阶段，度岸画室食堂伙食进一步加强提升、开设夜宵档口；换季敏感、感冒、发烧、温度计等日常用药常备，全方位关注学生的身体健康，以最积极饱满的状态投入最后阶段的冲刺。

现在的我们，只需调整好心理，摒弃一切怀疑自己能力的设定，抓紧时间一点点突破，稳中取胜！青春在激励我们，理想在等待我们。正青春，我们顶峰相见！

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