“霜降进补，冬不受苦”，记得吃霜降5宝，防寒解秋燥，尽早解

“霜降进补，冬不受苦”，记得吃霜降5宝，防寒解秋燥，尽早解

“何青云之流澜兮，微霜降之蒙蒙。”霜降是秋季最后一个节气，这个时候天气从凉爽逐渐转向寒冷，世间随着寒气的盛行，万物萧条。此时，我们在日常生活中不仅要及时添衣保暖，更要注意饮食的调养。

俗话说“霜降进补，冬不受苦”。到霜降节气前后，我们也应当顺应老传统，常吃霜降“5宝”，防寒解秋燥，使人们更好适应时节的变化。

一、怀姜

霜降时节气温骤降，此时如果稍不注意就可能会被寒风“见缝插针”，从而导致身体出现各种不适。这个时候吃一些怀姜帮我们祛湿驱寒再好不过。

怀姜固然滋补，但辛辣的口感也令许多人望而却步。不过好在有七度方怀糖膏。它以怀姜作为主要原料，然后合理添加枸杞、红枣等温和的食材来中和怀姜的辛辣，十分用心的配比，滋补效果更佳。

另外，七度方怀糖膏采用经典玻璃罐装，密封性好，香甜温润的口感不会随时间推移而减弱，十分的人性化。平日里食用时，少量挖取，温水一冲即开，暖胃更暖身。

二、鸭肉

闽南流传着这样一句谚语“一年补通通，不如补霜降”，每到霜降前后，鸭子常常出现脱销的情况，可见其的食补价值之高。

鸭肉的脂肪含量低且营养比较全面，霜降吃对身体大有益处。比较鲜美的做法就数啤酒鸭。这种制作方式可以充分除去鸭肉的腥膻，肉质鲜嫩不柴，十分下饭。

三、黑芝麻

自古以来民间就有着“霜降吃芝麻”的习俗。尤其是作为“百谷之冠”的黑芝麻更是不可或缺。不过黑芝麻表面有层外衣，吃法不对人体则很难充分吸收其营养，不妨试一试七度方芝麻丸。

它其中的黑芝麻，经过九蒸九晒等多种工艺，充分释放出相应的营养，易被人体所吸收，然后还加入阿胶、桑葚、黑枸杞等食材。别看七度方芝麻丸个头微小，但每一口都是精华。

重要的是，这款七度方芝麻丸为贴合现代人轻饮食的习惯，摒弃传统白砂糖，选择天然的蜂蜜来中和甜味，香甜不腻，还带有一丝蜜香，令人回味无穷。

四、山药

淮山即为山药，是营养丰富的食材，被人们称之为“神仙之食”。霜降前后正是食用山药食材的最佳时节。

山药的食用方式有很多，最能享用到天然好滋味的做法，就是蒸。将山药去皮洗净，切成大小均匀的长条，然后上锅蒸20分钟即可直接享用，或者淋上蓝莓酱、蜂蜜等调味，软糯绵密全家都爱吃。

五、山楂

山楂是比较常见的水果，霜降前后正是大量新鲜上市的时候。它除好吃，汁水充足外，营养价值也高。

但山楂酸涩的口感是很多朋友吃不惯，那么不妨试一试七度方山楂丸。它的原材料不仅有山楂，而且还加入山药、茯苓、红枣等食材，中和山楂酸涩的口感的同时营养更加丰富。

七度方山楂丸选用金箔纸颗颗独立包装，撕开即食不会脏手。平日里随身携带几颗，不占地方，可以随时随地的食用，很是方便。

“霜降将至，燥气当令。”适当进补，使人体与自然界保持一种动态的平衡，亦符合天地之道。身心舒坦，日子更红火。