如果你还没Get到这个早餐神器，现在正是时候~

有妈妈跟我吐槽，孩子一上学，最怕的是早上，每天都要发愁给娃做些啥，又得营养好吃，还要快手简单。

我倒没有这个困扰，因为我家早餐不仅不耗时不费妈，而且花样还挺多的，三明治、营养粥、奶酪饼以及各种健康又美味的选择……换着花样地给娃做，生怕耽误娃长个儿。

今天就跟大家分享一下，我家上餐率极高的几样快手早餐，营养美味又简单，有手就能做好的那种哦~

具体要怎么吃才营养又管饱呢？教大家一个早餐搭配的“万能”公式：奶/豆/坚果类+动物性食物+谷薯类+水果/蔬菜=完美早餐。

奶/豆/坚果类：主要提供钙、蛋白质等等，比如奶制品、豆制品、坚果类。

动物性食物：主要提供优质蛋白质，比如水产品、鸡蛋、肉类。

谷薯类：主要提供碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等，比如麦片、红薯、杂粮。

蔬菜/水果：主要提供维生素和矿物质，优选当季新鲜果蔬。

早餐要给孩子安排钙和蛋白质含量高的食物，但是一大早的烹饪时间又不充足，不如安排上营养好吃又方便百搭的奶酪片。和同等重量的牛奶相比，这营养密度那可高多了。

小科普

奶酪又被称为“奶黄金“，十斤牛奶才产出一斤干酪，它是把牛奶的营养浓缩起来，变成高钙高蛋白的营养美味，是营养早餐的黄金搭档。

给大家推荐一个熟悉的品牌：妙可蓝多，他们家的奶酪棒我是一直有给小饼干买来吃的，但平常做正餐，我喜欢用妙可蓝多金装奶酪片！

挑选优质奶制品，奶源永远是不可忽视的一环。

妙可蓝多金装奶酪片的奶源，来自新西兰天然牧场，是非常珍贵的草饲奶源，拥有AQ草饲奶源认证！

新西兰是世界公认的优质牧场，这里土壤肥沃，温度适宜，雨量充沛，阳光充足，奶牛们一年四季都能吃上新鲜肥美的青草，每天享受着无拘无束的自由生活，全年在户外放养的时间超过350天。这些幸福的奶牛们产出的滴滴浓香的牛奶，最终加工成咱们餐桌上见到的奶酪片，是不是很心动？

小科普

草饲奶源的一个优势在于：牛奶中含有更丰富的共轭亚油酸（CLA）、β -胡萝卜素以及天然维生素 D等对人体有益的营养。

论营养密度，妙可蓝多金装奶酪片堪称一绝！这款奶酪片在同等质量下，约等于10倍牛奶钙*[1]+6倍牛奶蛋白*[2]，真正的高钙高蛋白本尊，用来给孩子做营养餐，效果杠杠滴！而且这款产品全家老少都适合，给娃做早餐的同时，把自己也喂饱了。

除此之外，再告诉大家，妙可蓝多金装奶酪片获得了2022年6月的南特威奇国际奶酪片大赛金奖*哦。南特威奇国际奶酪大赛是目前国际奶酪行业知名度和专业度都很高的比赛，在乳制品和奶酪领域久负盛名。能摘下南特威奇的金牌，得到如此专业的认可，足以证明这款产品的优秀品质。

还有哇，任何食材，“好吃”是最基本的要求。

之前买过一些奶酪片，小饼干不大能接受那个口味。尽管老母亲费尽心思去烹饪，忙活了很久，娃尝了一口就不想再吃。但这个妙可蓝多金装奶酪片，口味真心很赞，用它做饭，小饼干胃口大开，比平常要吃得更多。

两片面包夹一片奶酪，再搭配上蔬菜等，就成了健康高钙的三明治，它干酪含量≥60%，奶香味儿十足，一口咬下去，嘴巴里弥漫奶酪本身的醇厚香浓，非常美妙。

一碗平平无奇的杂粮粥，加点奶酪片，就成了富含优质蛋白的营养粥；

除了放金装奶酪片，我也爱妙可蓝多家的其它宝藏产品。比如我常做的奶酪饼，会加入马苏里拉奶酪，就是做披萨和焗饭常用的那种。这款原制奶酪我真的很爱，是妙可蓝多家的星品呢，基本各大超市都有卖，同样的高钙高蛋白！

你们看看这拉丝效果，就跟五星餐厅出品的似的，光看着就很有食欲！

专家都说了，孩子早餐一定要吃好！早餐的营养补齐了，孩子一天才能元气满满。妙可蓝多金装奶酪片和马苏里拉奶酪，高钙高蛋白，给孩子提供更充足的营养。而且不用太多复杂的烹饪技巧，跟其他食物简单一搭，一道美味营养的早餐就做好啦~宝妈们跟着可可酱的食谱，给孩子准备营养满满的早餐吧~

快趁活动优惠多囤几袋，娃一个月的早餐营养，有着落啦！

说明：

*[1]根据《中国食物成分表标准版第六版 / 第二册》纯牛奶（代表值，全脂）钙含量为 107 mg / 100 g，1100/107≈10

*[2]根根据《中国食物成分表标准版第六版/第二册》纯牛奶（代表值，全脂）蛋白质含量为 3.3g / 100 g，妙可蓝多金装奶酪片 20 g / 100 g，20/3.3=6.06

*[3]本文部分图片来自妙可蓝多微信公众号