辟谣丨瘦素，可以让你瘦的激素，为什么有人吃了还是变胖？

“三月不减肥，六月徒伤悲”。快速变瘦是每个减肥人士的梦想，减肥途中，所有能迅速变瘦的东西都可能让他们痴狂，“瘦素”也不例外。

最近急着减肥的美芝，在节食无效后，濒临崩溃，已经开始病急乱投医……

“听说一款瘦素的减肥产品，可以快速变瘦，要不要尝试一下？”美芝说。

都说有了“瘦素”，可以照吃不误，对于喜欢吃又想要美丽身材的人来说，可谓是“舌尖上的希望”，真的能减肥吗？今天P教授带大家来看看瘦素是什么？到底能不能减肥？

瘦素是什么？

瘦素（Leptin）是人体脂肪组织中的脂肪细胞释放的一种激素，这种激素会向大脑的下丘脑发送信号。这种特殊的激素有助于调节和改变长期食物摄入和能量消耗，而不仅仅是从一顿饭到下一顿饭。瘦素的主要作用是帮助身体保持体重。

因为瘦素来自脂肪细胞，所以瘦素的量与个人体内的脂肪量直接相关。 如果个人增加体内脂肪，瘦素水平将增加； 如果一个人降低体内脂肪百分比，瘦素也会减少，也就是呈正比关系。

在百度百科中，关于瘦素与肥胖的关系如上介绍，但是很多人容易忽视这样的一句话：“在长达10年的试验中，终于定位了一种导致老鼠体重问题的基因，命名为：瘦素；确实证明了某些人的确是在激素信号传递失衡的情况下产生肥胖，甚至因此胰岛素失衡带来糖尿病。”

直白地说，在小白鼠的试验中，有两大发现，一是发现“瘦素”是一种激素；二是发现了瘦素是一种新的被发现的食欲抑制激素，也就说正常人体内关于瘦素的正常分泌，给大脑下丘体发布的信号是体内还有存储的脂肪可以消耗，让人不会有饥饿感。

体内正常的瘦素分泌确实可以不会让人产生过度食欲，但是外界干预下的瘦素摄入，真的有减肥效果吗？

只对“瘦素基因失调”有效，很多人有“瘦素抵抗”

瘦素有时被称为“饱腹激素”，因为它有助于抑制饥饿并调节能量平衡，因此人体在不需要能量时不会触发饥饿反应。

但是，当荷尔蒙水平下降（这是在个体减肥时发生的）时，较低的水平会引起食欲和食物渴望的急剧增加。反过来，这会使减肥更加困难。

在实验中，高德曼发现，极少数人食量惊人，因为他们体内存在着瘦素基因失调或突变，产生的瘦素较少，这时在外在因素干预增加瘦素时，对该肥胖者有效。

什么叫瘦素基因失调患者？也就是在这些人身体中，从最开始，由于基因的缺陷，身体中无法分泌出和正常人相同量的瘦素，而导致肥胖的人。

研究发现，瘦素确实可以使瘦素基因失调的肥胖者变瘦。

但在试验中，有发现一种小白鼠体内的瘦素正常甚至高于正常人，却依旧肥胖。也就表明“瘦素基因失调”这类肥胖患者只是少数，对于大多数需要减肥的人来说，瘦素对于他们可能并没有什么效果，可能会产生“瘦素抵抗”，产生瘦素抵抗时，下丘脑对于瘦素信号已经不会做出反应，增加再多的瘦素一样不会有效果。

总之，瘦素在人体中是会起到抑制食欲的作用，但是通过增加瘦素而减肥的方法，对于非瘦素基因突变的肥胖者来说，并没有什么效果，甚至还会出现“瘦素抵抗”。

正确的减肥方法还是在于多运动，管住嘴，迈开腿，虽然疫情期间不能怎么出门，但是在家也要多运动呀。

参考资料：1、《what is Leptin？》 Hormone health network.