北京
有没有北方的姐妹？
最近秋季到来，大家有没有觉得皮肤越来越干，甚至还出现脱皮的情况？
有时候洗完澡，身上有没有那种皲裂，甚至有一些疼的感觉？
下面这4点秋季护肤方法，是我这几年一直在坚持做的，分享给大家~
坚持下去，你也可以和女儿看起来像姐妹哟~
1.首先我们可以将夏季主打清洁的洗面奶换成滋润型。
部分控油护肤品换成含有一定油分的保湿型，一切主要以保湿为主，从而来缓解皮肤的干燥。
也要注意身体其他部位的护肤，比如在洗完澡后尽量涂抹身体乳，洗完手后涂抹护手霜等。
2.注意补充足够的水分。
秋季以燥邪为主，除了影响外部的皮肤，也容易耗费体内津液，从而影响正常的津液输布功能，进一步加重皮肤的缺水症状。
所以在日常生活中，要注意补充足够的水分，饮食方面也要注意，尽量减少食用辛辣刺激的食物，多食用滋阴生津的食物，比如百合、雪梨、枸杞等。
3.注意养成良好的生活作息。
不良的生活作息对皮肤的影响也是很大的，比如长期熬夜的人容易出现黑眼圈、皮肤暗沉、痘痘等表现，这主要是因为长期不良的生活作息会影响体内正常的脏腑功能，从而导致皮肤出现相应的症状，比如在中医理论上，肺脏与皮毛关系密切，长期熬夜伤肝，五脏之间又是相互影响的，这就导致伤肝进而影响肺，从而出现皮肤等相关问题。
4.建立正确的、适合自己的护肤步骤。
一般来讲，简单的护肤从洗脸开始，要掌握正确的洗脸方式，然后涂抹爽肤水来保湿和二次清洁，其次拍精华、面霜等，我一般采用精简护肤的方式，简单来说就是，从洗脸开始，一共只有3步骤，不会给脸上造成过多压力。
而且我们更需要注意的是，在秋冬季也是需要防晒霜的，防晒并不是仅限于夏季，秋冬季紫外线同样可以使皮肤变黑。
对于不同群体来讲，护肤需求和标准都不相同，但在秋季一定要注意保湿和滋润皮肤，尤其是在北方，这个是不限年龄阶段的，主要是根据气候特点，以防皮肤干裂。
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