上海
“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”
一首《明日歌》道出了拖延的弊端，也警示着后人要谨防拖延，但是，拖延症仍然出现在不少人身上。
长期的拖延症会把你拖入深渊
之前看过一个观点叫“凡事提前10分钟，效果惊人”。
如果提前10分钟起床，就可以从容地照照镜子整整妆容，出门时就不会那么狼狈了；
如果提前10分钟出门，就不用担心上班迟到，不用担心扣工资，不用担心错过重要的会议内容了；
如果提前10分钟准备会议资料，开会时就不会手忙脚乱，被点到发言时就不会吞吞吐吐，更不会被领导训了……
道理人人都懂，但真能做到的却并不多。许多人都是间歇性踌躇满志，持续性浑浑噩噩，嘴里喊着要早点行动，身体却很诚实地继续拖拉。
明明下决心要早睡早起，一不小心就刷手机刷到夜里两点，第二天早上起来依然手忙脚乱；早上决定要在下班前写完方案，结果写了两句又忍不住刷起了朋友圈，到下班时方案才开了个头……
一时的拖延看似无害，长期的拖延却会悄悄把你拖入深渊。
拖延症在我们每个人身上或多或少都有
拖延症在我们每个人身上或多或少都有，比如我们要做一件事情。
比如要做一件事情，但迟迟不行动一直拖，拖到非做不可的时候才去做，然后草草的做完了事。
如果你想写一篇文章或读一本书，但迟迟没有去行动，你只给自己找理由或者去跟其他的一些无关紧要的事情，这样拖着拖着呢，就不想去写或者不去读书，最终就放弃了。
我们要写一篇文章或者读一本书的时候呢，迟迟不动笔。
想着再刷一会儿视频再看会儿手机，看着看着呢，发现时间已经过去了一大半，然后呢，自己什么也没写，看书了一页都没看，他就是我们把时间浪费的一些无所谓的小事情，而不去做重要的事情。
我们就要去找一些原因，到底是什么让我们一直拖延下去而不去写或者去阅读。一呢可能是自己不知道写什么或者读什么。
看了觉得时间还有自己还可以再刷会儿手机，看会儿手机，反正有时间拖着拖着一直拖到时间都过去，发现自己什么也没写，还是在拿着手机在那看视频刷手机。
说明从内心深处可能就是抗拒的，不愿意去做这件事。
做事情呢，我们要学会分清主次，什么是重要事情，什么是不重要的事情把这些搞清楚了。
先把最重要的事情做完，次要的事情，不重要的事情，放到后边有时间尽快的完成，不要在一些无关紧要的事情上，拖延自己的时间。
正视面对拖延症
当我们能意识到这些外在影响因素确实有着可怕杀伤力的时候，请正视面对这个问题。
如果自制力不足以与它们进行抗衡，那么请直接切断与它们的连接。
我们拖延工作除了对目标的错误分段，还有就是我们好大喜功，希望能一次性解决所有问题。
然而剧烈的改变会使我们本能的感到害怕和不安。
要克服拖延症，首先得让自己自信起来，正确认识到自己的价值。
你总是拖延的原因，除了不会分解目标，也许还因为你还没找到自己的方向和目的地，没有方向和目的地，每一步都犹豫不决。
一个目标明确、自信、有底气的人，绝不会把自己的计划拿出来和别人反复讨论，除非遇到比他见识和能力强得多的人。
有主见，急需行动、不会浪费时间等待和观望，面对挫折也不会气馁。
只要你做出了行动的决定，就会勇敢地往前走。
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