上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，说明了什么？建议不妨早了解

粪便俗称大便，人或动物的食物残渣排遗物，粪便的四分之一是水分，其余大多是蛋白质、无机物、脂肪、未消化的食物纤维、脱了水的消化液残余、以及从肠道脱落的细胞和死掉的细菌，还有维生素K、维生素B。

食物未被吸收而产生的残渣部分，由消化道通过大肠，从肛门以固体、半流体或流体形式排出体外，又称''屎''，或者在东北方言内称''粑粑''，对于农民来说，粪便可以作为较好的庄稼的有机肥料。

排便是人体一种正常的生理现象，正常大便频率是一天三次到一周三次，每次排便量大约在100-200g，大便的主要成分是消化道没有消化吸收的部分，包括大量纤维素以及菌群，还有一些水分。

大便是人体的代谢产物，排便是为了将体内的垃圾和废物排出体外，这样才会使自己的身体内的器官处于正常运转的状态！

那么，很多的年轻人会因为生活习惯和饮食习惯上的不规律，出现排便困难的情况，也就是人们口中所说的便秘，小部分人还会出现大便前硬后软的情况，原因和自己的身体健康有着一定的关系吗？究竟是怎么回事呢？大家不妨来了解一下！

上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，说明了什么？看完涨知识了

第一：脾胃虚弱

脾胃虚寒的人对于食物的运作能力比较差，食物不能充分消化，堆积在肠道内，容易造成肠道紊乱，排便功能异常。

脾胃受损，身体的水分无法正常代谢也会导致便秘，让人在排便过程中出现前硬后软的异常情况。

脾胃虚弱会加重体内湿气，而湿气重也会出现大便粘马桶的情况，如果你在排便时前面干硬，后面粘马桶很难重走，说明湿气重需要尽早排湿。

第二：上火

很多时候，上火时，体内的水分流失比较多，开头的大便会比较干硬，但是，后面的大便里面含有的水分还没有被肠道吸收，所以会比较软。

另外，体内湿气太重的患者胃肠中的液体减少，开头的大便会比较干硬，体内的湿气太重，容易形成水湿。

如果没有被及时地代谢出去，后面的大便里面含有较多的水分，所以容易出现大便不成形的情况。

第三：肠道疾病

大便前头干硬后头软粘属于便秘的一种现象，部分人是由于直肠炎造成的，大家都知道，便秘是生活中非常常见的一种现象。

由于肠道蠕动缓慢，粪便排出困难所导致，便秘的人，食物残渣在肠道中存在的时间比较长，所以会被肠道过度吸收其中的水分。

在排便的时候新产生的粪便也会伴随着宿便一起排出，所以就会形成大便前面干硬，后面软粘的情况。

另外粪便产生后会储存在乙状结肠和直肠中，直肠存在有炎症的时候，储存的粪便水分就会对粪便过度的吸收，排便时就会表现为大便前硬后软。

第四：肠道水分代谢不足

日常生活中人们饮水过少或是过多食用油腻、油炸等，就可能会导致身体水分代谢失衡，会使得粪便中的水分不足，被肠道过度吸收，也可能会导致大便前硬后软的情况。

另外，身体缺水或生气时，体内水分流失很快，大便会很干很硬。后面刚形成的大便里的水没有被吸收，所以会出现大便前硬后软的现象。

体内水分过多会导致肠胃内体液减少，所以前面的大便会变得很干很硬，而体内水分过多则会导致体内形成水湿。

水湿了如果不及时代谢，后面的大便里会有很多水，所以会变得很软，不成形，所以大便前硬后软。

如何顺利排便

第一：平常的生活当中要注意多吃新鲜的蔬菜、水果，富含膳食纤维的食物，像芹菜等等，都有助于排便。

第二：生活当中还要注意每天保证适当的水的摄入，可能每天最好饮水在2L以上，让大便能保持相对湿润而不干燥的情况。

第三：要避免长期蹲马桶，尤其是拿着手机对马桶的不好的习惯，在排便的时候就是专心的去做这一件事情。

第四：要注意排便的时候，其实腹部的肌肉跟肛门括约肌的用力也是要协调的，如果通过饮食和生活方式的改善，依然有比较明显的便秘的症状，可以适当的加用改善排便的药物。

阅读延伸：多久一次大便算正常

首先要明确的是没有明文规定到底几天排一次大便是正常的，最理想的状况，当然是每天排一次大便，并且大便成形、通畅，没有腹胀等其他症状。

还有一些人是1-2天，甚至2-3天排一次大便，如果排便顺畅，没有其他症状，那么也是正常的。

当然，最好的排便规律是排便间隔不要超过三天，因为如果排便间隔时间过长，大便在肠道内停留的时间就过久，水分会被逐渐吸收，会引起便秘的症状。