假期应酬多，该如何减少酒精伤害？这7种解酒方法，哪个更靠谱？

国庆假期，大大小小聚会、应酬自然也少不了需要喝酒助兴

喝酒虽说能活跃气氛，但有时候喝醉却让自己不省人事，甚至一觉起来发现自己头痛恶心。

这个时候，有人就会推荐各种各样的解酒招数。

但大家说的“解酒”的含义却是五花八门的，要么是减少酒精对人体的伤害，主要以护胃护肝为主；要么是加快酒精在人体的代谢，让酒精快速排出体外。

这些所谓的解酒招数，是否真的可行呢？是否真的靠谱吗？

喝蜂蜜水可以解酒吗？

蜂蜜中含有糖类物质，而糖类物质的作用是提供能量，但要想解酒可不是很管用。

蜂蜜中果糖的成分并不能改善急性酒精中毒，它产生的代谢物还会损害到身体健康，酒后喝蜂蜜水不仅解酒的效果不好，还会损伤到身体。

喝酸奶可以解酒吗？

酸奶虽然具有很高的营养价值，但对于解酒并没有什么效果。

喝酒之前喝酸奶可以保护胃黏膜，避免酒精刺激到胃黏膜，避免酒后呕吐，起到保护肠胃的作用，但保护作用比较有限，实际上跟吃东西垫一垫没啥区别，只是延缓酒精的吸收。

吃胃粘膜保护剂，可以解酒吗？

胃黏膜保护剂，比如铝碳酸镁片，的确能够一定程度上减少酒精对胃粘膜的刺激，延缓酒精在胃内的吸收。

但保护作用实际上很有限，更别说盲目充当做预防用药。

而酒精的危害中，对胃肠道的刺激只是一小部分，最大的坏处是在于吸收入血后对身体各个器官的影响，那么这点胃粘膜保护剂起不了多大作用。

吃解酒药可以解酒吗？

一些人会用解酒药解酒，觉得准备了解酒药，就可以肆无忌惮地喝酒了。

其实解酒药起到的只是缓解酒后恶心呕吐、反酸等不适反应。酒精的分解主要还是靠肝脏的转化，解酒药并不能减少体内酒精的浓度。

如果大量服用的话，还会增加肝脏的负担，加重肝脏的损伤。

严格而言，目前并不存在真正意义上的解酒药，以市面上比较火爆的几款解酒丸、解酒糖为例，主要有效成分是姜黄素。

这种姜黄素是源自于姜科、天南星科中一些植物的根茎中提取的二酮类化合物，在促进酒精代谢方面上，姜黄素实际上并没有多大作用。

多喝水可以解酒吗？

酒后多喝白开水可以促进体内的代谢，增加排尿量和排尿的次数，可以促进体内酒精的排出，缩短酒精在体内的停留时间，进而起到解酒的效果。

但这种作用也是有限的。

多喝水多排尿，通过尿液排除的酒精理论上还是蛮多，但大部分酒精还是需要由肝脏进行处理，这可不是水能管得着！

不过多喝水也总没坏处，最起码在需要喝酒时还有理由支开上厕所。

吃西红柿可以解酒吗？

西红柿中富含大量的维生素C和有机酸，这些物质与酒精结合以后可以生成一种酯类物，能够促进代谢，减少神经因为酒精而发生麻痹的情况。

然而，理论很美好，但现实生活中却很骨感。

就正如上诉所说的，酒精大部分还是需要由肝脏处理，而西红柿更多是进入肠胃，两者的关系并不大。

催吐，可以解酒吗？

有人认为，既然喝多了，就干脆吐出来吧！

这个可真不建议，催吐看似可以将喝进去的酒精吐掉，但等到你喝完后，酒精早早就被人体所吸收，吐出来也只是一小部分。

更重要的是，酒后催吐不仅会影响血压，还有可能造成胃贲门撕裂，没准吐着吐着就吐出血了！

说了那么多，究竟有哪些解酒方法比较靠谱？

看到这里你就会发现，这些所谓的解酒方法，实际上并不怎么靠谱，要么完全没啥用，要么作用很有限。

而减少酒精的伤害，最关键是就是一点----

不喝酒，别让它找到机会进入你的身体。