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想要避免鼻窦炎的发生,要做好这5个预防工作,需了解

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鼻窦炎是发生在鼻窦粘膜的炎症性病变,多数是由于细菌、病毒或是真菌感染所引起的,可以分为急性和慢性两种,临床上的主要表现为头痛、鼻塞、流鼻涕,同时还可能会伴有嗅觉减退或是丧失。

这种疾病不具有传染性和遗传性,但是患者本身会非常痛苦,严重时还会影响到日常的工作和生活。

那么想要避免鼻窦炎的发生,日常应该做好哪些预防工作呢? 通过这篇文章一起来了解一下这个问题吧。

1、预防感冒

由感冒所引发的鼻窦炎是很常见的一种情况,这是因为在发生感冒以后会导致鼻腔黏膜出现急性充血,进而就会阻塞到鼻窦窦口,使鼻窦腔内的细菌无法正常的排出,长时间滞留引起急性的鼻窦炎。

特别是在初春的时候,寒冷并没有完全消退,很多地方早晚的温差比较大,要注意根据天气的变化适当的增减衣物,避免感冒的发生,这样能够降低发生急性鼻窦炎的风险。

2、劳逸结合,避免熬夜

想要更好的预防鼻窦炎,还要注意休息,避免熬夜。

这是因为长期熬夜会降低人体的免疫力,就会使病毒和细菌等病原体更容易侵入到人体内,而当细菌侵入到鼻腔时就会很容易诱发鼻炎。

所以平时一定要注意劳逸结合,规律作息早睡早起,这样也会更利于身体的健康。

3、合理补充营养

在日常生活中想要预防鼻窦炎的发生,还要注意适当的多吃一些新鲜的蔬果,因为这类食物中含有大量的维生素,能够帮助提高人体的免疫力。

而鼻窦炎是在人体免疫力比较低下时发生的,所以通过提高自身的免疫力来预防鼻窦炎是非常有效的。

平时可以多吃一些富含维生素的食物,如猕猴桃、柠檬、西红柿、胡萝卜等,适当多吃这些食物对于身体健康是很有好处的。

4、适当增加运动

天气暖和以后可以适当的增加户外的运动,适当的运动能够加速体内的血液循环和新陈代谢的速度,帮助及时的排出体内多余的毒素,同时还可以增强自身的免疫力,免疫力增强以后,鼻窦炎就不那么容易入侵了。

5、远离粉尘的环境

进入春季以后,各种花朵会争相开放,对于一些对花粉过敏的人群,一定要远离这些地方,不然很容易引起过敏性的鼻炎,外出时一定要做好防护工作,佩戴好口罩。

由此可知,想要更好的预防鼻窦炎的发生,就要做好上文提到的这几件事,做好这些能够降低发生鼻窦炎发生的风险。

另外日常还要注意鼻子的保养,一旦出现相应的不适症状,如鼻塞加重、鼻涕增多、头痛、发热等,一定要及时就医检查,避免病情进一步加重。

确诊鼻窦炎以后,患者可以遵医嘱服用相应的药物治疗,日常要注意多喝水。如果病情比较严重,已经造成不可逆转的损伤,可以选择手术治疗。

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