孩子平常有这5种恶习，证明已经积食胃热，家长赶紧调理娃身体吧

同事小丽顶着熊猫眼来上班，刚坐在工位上，就开始唉声叹气。原来，昨晚上一直在给孩子量体温了。

半夜醒来，孩子身上发烫，于是赶紧给孩子量体温，温度在38.1，本来想着到38.5就给孩子吃药，可是孩子的温度一直不太高，后半夜小丽几乎没有睡觉。

一大早就带孩子去医院，医生做了检查后，告知孩子是积食了，开了药，就带着孩子回家了。小丽特别苦恼地说，孩子隔三差五就积食，也不知道怎么回事，就吃多了，发烧好几天，长此下去，小丽也是担心会影响孩子的的生长发育。

孩子经常性积食属于是一种脾胃疾病，必须要积食调理，避免对孩子的身体健康产生更大的影响。

孩子发生积食的表现有哪些呢？

1.嘴巴口气不清新

通常情况下，肠胃不好的孩子，往往口气不清新，甚至还会有口臭的情况出现。因此家长在闻到孩子嘴巴里有臭味的时候，就要提高警惕了，孩子已经有了积食的前奏。

2.舌苔厚，肚子发胀

每当带孩子去医院之后，医生会先让孩子张开嘴巴，看看舌苔，积食的孩子舌苔会很厚，然后，会再次用手去敲敲孩子的肚子，一般肚子会发出清脆的砰砰声，这就代表孩子已经积食了，平时，在家里，也可以经常看看孩子的舌苔，一旦发现舌苔厚了，那么说明给孩子吃的多了。

3.持续性低烧

遇到孩子发烧的情况，家长就会很揪心，其实，积食发烧时，温度并不会很高，这也是积食发烧区别于感冒发烧的地方。一般会在38.3度左右浮动，不会上升，可是持续低烧也让很多家长特别着急，可以试着给孩子物理降温。

4.孩子没有食欲，还会呕吐

孩子积食之后，食欲会变得很差，即使做了他最爱吃的食物，也往往吃不下去，甚至还会各种挑剔食物，强迫孩子吃进去之后，还有可能会引起孩子呕吐。

5.睡觉不踏实

由于体内有积食，因此孩子在睡觉的时候，也不踏实，总是喜欢翻来覆去，出现磨牙以及半睁着眼睛睡觉的情况。即使已经睡着了，也可能会在半夜突然醒来，大声地哭闹。

让孩子远离积食，家长应该要怎么做呢？

多带孩子参加户外活动

由于生活环境所限，很多的孩子没有可以活动的空间，经常在家里窝着看电视，看手机。长时间不活动，肠胃蠕动就会变慢，不利于肠胃消化。因此家长应该要多带孩子参加户外活动。

晚饭后，放下手机，带着孩子去楼下活动半个小时，可以一起做游戏，也可以单纯散步，不要小看这半个小时的时间，不仅可以陪伴孩子，而且还能够增加孩子的活动量，提升身体抵抗力。

合理搭配饮食，并进行调理

很多家长担心孩子营养跟不上，因此会隔三差五为孩子增加营养，红烧肉，大骨头汤是家常便饭，不得不说，这种饮食搭配有问题，孩子们的饮食还应该以清淡为主。红烧肉以及大骨头汤，含有过多的脂肪，往往不利于肠胃消化。

孩子出现了积食的情况后，应该要及时进行调理，健脾开胃的食疗方子有很多，大家可以为孩子多准备一些山楂或者鸡内金等等，这些都能够起到调节脾胃的作用。也可以去药店买一些蛋白粉，往往能够有促进消化的作用。

让孩子保持规律作息

很多孩子晚上喜欢看电视，经常性晚上不睡，早晨不起，睡眠时间严重不足，身体得不到很好的休息，会进一步影响了肠胃的运化功能。父母应该要监督孩子，督促孩子按时睡觉，保证充足的睡眠

上了小学后，很多孩子的作业比较多，回到家后，还想要看手机，看到了九点才可以做作业，这种情况就很容易会导致深夜完不成作业，因此家长应该要给孩子制定学习计划，及时完成作业，拥有良好的作息习惯。

孩子年纪小，自律性不强，因此家长应该要及时督促孩子，制定合理的计划，监督孩子完成。积食虽并不是什么大病，也会影响到孩子的生长发育，因此家长应该要足够重视，及时发现孩子积食，同时积极调理，让孩子免于受到积食的危害，从而更加健康的成长。

在你的身边有没有经常积食的孩子呢？他们现在怎么样了，你同意文中的观点吗？欢迎大家在下方留言，我们一起来助力儿童健康成长。