癌症最爱2物，吃一口等于熬夜10天，医生：不想癌症找上门赶紧戒

作为“五脏之首”，肝脏肩负着多重职责，其中最主要的是代谢毒素。此外，合成蛋白质以及胆汁的分泌，肝脏也都参与其中。

在人们的经济及医疗水平不断提高的今天，人们的亚健康问题却越来越严重。近年来，我国肝病患者人数逐年递增，而每年因肝癌离世的人数就高达30万。这是因为不良的饮食习惯造成的。

癌症最爱“2物”，吃一口等于熬夜10天，医生：不想癌症找上门，赶紧戒

1、久泡的木耳

木耳是家中常吃的一种食物，含有很多微量元素，对于身体的健康有好处，但是很多人往往在吃木耳的时候，会将其泡制的很久。

研究发现，在长期浸泡木耳中有米酵菌酸出现，若是米酵菌酸在体内聚积过多，容易造成肝细胞损伤，致使肝功能减弱，时间过长，还可能诱发肝癌。

2、酒

在中国，酒文化源远流长，而且真正的酒是通过粮食发酵而成的，适当的饮酒对于身体也会有一定的好处。

但是，如果饮酒过度就会对身体产生巨大的伤害，尤其是对肝脏来说就更加严重了，酒精进入身体后需要肝脏来分解、转化，最终排出，从而保证机体的健康；

长期大量饮酒会增加肝脏的工作负担，久而久之，就会导致酒精肝，肝硬化，严重的话甚至肝癌等一些肝脏疾病。

身体出现这几种现象，或是肝癌在“敲门”，时刻注意

1、脸色变黄，体内的胆红素含量增多所致；

2、注意力难以集中，记忆力下降；

3、食欲骤减，消化不良情况的出现；

4、眼睛出现黄色，有红血丝，视线变得模糊；

5、小腿经常性抽筋，脚背的青筋暴起；

6、头发变得油腻，头屑增多，脸上出现粉刺；

7、异常出血的情况出现，牙龈出血，鼻出血；

8、经常性会感到无力，困倦，没有精神气；

9、皮肤出现蜘蛛痣、小红点。

如何预防肝病的到来？建议：做好2件事或对肝脏有好处

一：多喝水，补充水分

经常喝水对于身体的代谢和机体的运作非常有好处，而且补充足够的水分还能够帮助肝脏排出有害物质和毒素，减轻肝脏负担的同时，也避免了毒素的堆积对肝脏的伤害。

二：不熬药，保证足够的睡眠时间

每天有充足的睡眠，有助于肝血回流肝脏，可以使肝内血液变多，提升肝功能以及肝细胞的活性，防止肝脏受损。

此外，良好的睡眠，对身体其他器官的运作也有帮助，能够减少有害物质的沉积，从而减轻肝脏负担，减少疾病发生，对身体健康有帮助。